很多人都一直很注重自己的口腔保健品姓，不僅僅是因為要防止蛀牙，更因為口腔的健康和我們的整體健康密切相關(guān)。
中醫(yī)里講，齒為骨之余，而腎主骨哎媚，牙齒的堅固與否喊儡，其實也是間接反映了你的腎功能的好壞艾猜，而口腔環(huán)境的健康买喧，直接關(guān)系到牙齒的健康問題。
要知道匆赃，口腔中的細菌淤毛，是參與人體各處循環(huán)的，因而算柳，口腔衛(wèi)生不注意低淡，會引起一些身體其他方面的疾病，尤其是心血管方面的問題瞬项。
英國的科學家做過相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：如果不是一天刷2次牙的話蔗蹋，那會增加70%的心血管疾病的發(fā)病率。另外有一份研究表明囱淋，心臟病的發(fā)病確實與牙周炎有關(guān)猪杭，具體的關(guān)聯(lián)性這里不贅述，有興趣的朋友可以查看相關(guān)資料妥衣。
清潔口腔皂吮，光靠刷牙還遠遠不夠，今天我給大家推薦一個護理口腔的好方法税手，這個方法就是用到椰子油蜂筹，椰子油天然溫和，對口腔粘膜不造成刺激芦倒，堅持一段時間后狂票，你會慢慢發(fā)現(xiàn)，自己的牙齦敏感改善了熙暴，口腔炎癥有所減輕闺属，牙齦紅腫也有所改善，甚至牙齒變白了周霉，關(guān)鍵是掂器，這個方法不僅僅針對口腔，它也可以起到對你的身體有排毒的效果俱箱。
我不太推薦大家用超市里可以買到的漱口水国瓮，因為用過的人都知道，口感實在太刺激，很少有人能堅持下去乃摹，而我今天要介紹的純天然排毒方法是：用椰子油做油拔（Coconut Oil Pulling）禁漓。
椰子油對我們中國人來說還是有些陌生，但是它在歐美已經(jīng)非常盛行孵睬，因為椰子油實在是好處多多播歼。
首先它不容易氧化，它耐高溫掰读，普通的植物油脂容易在高溫下氧化秘狞，我們吃進去便成為了實實在在的人體垃圾。
關(guān)鍵是蹈集，椰子油富含月桂酸烁试，它的月桂酸的含量在50%以上，因此具有天然的抗細菌抗真菌性拢肆，甚至還抗病毒减响。
椰子油的中鏈飽和脂肪形式和母乳很相近，中鏈飽和脂肪郭怪，在我們的腸道中很容易被分解和吸收辩蛋，不會堵塞我們的心血管。
現(xiàn)在我給大家介紹具體的油拔法～
1移盆、在早晨刷牙前悼院，請注意，是刷牙前咒循，水也不要喝据途，取一匙的椰子油（大約10－15ml）含入口中。
2叙甸、在口中用椰子油做漱口動作颖医，注意，油不要咽下去裆蒸，以免將口腔中的細菌咽下熔萧。
3、此過程僚祷，持續(xù)時間不要超過15分鐘佛致，時間太短不利于效果，時間太長容易將排出的毒素重新被人體吸收辙谜。
4俺榆、吐出油后，用清水或喝淡鹽水漱口即可装哆，之后再刷牙罐脊。
油拔法定嗓，是來自于古印度的阿育吠陀的保健方法，由于細菌具有親油性萍桌，因此宵溅，將油脂含在口中，更容易把口腔和人體中的毒素排出上炎，而椰子油中的營養(yǎng)恃逻，也通過舌根，被人體吸收反症。
這套方法辛块，是在1992年畔派，由卡拉克醫(yī)生引進美國铅碍，他在臨床上實驗用油漱口，結(jié)果表明對許多心臟病线椰、消化系統(tǒng)疾病胞谈、骨質(zhì)疏松癥、還有內(nèi)分泌疾病均有一定的療效憨愉。
卡拉克醫(yī)生他自己患有15年的慢行血液疾病烦绳，也是由油拔法治好的，甚至配紫，他的關(guān)節(jié)炎径密，在用油拔法3天之后，癥狀就大大的減輕躺孝。
椰子油享扔，就像是天然的清潔劑，它可以有效的去除深藏在牙齦和牙根部位的細菌植袍，而口腔的細菌是會在人體進行循環(huán)的惧眠，拔出病菌，會給人體更好的排毒于个，身體更加健康氛魁，輕松。
我們在進行油拔法時厅篓，最好使用冷榨椰子油秀存，效果會更好。
不僅僅是椰子油羽氮，我們還可以使用芝麻油应又、棕櫚油等等，不同的油脂會有不同的口感乏苦，大家可以通過嘗試株扛，去選擇最適合自己的一種尤筐。
當然，各種方法最最重要的洞就，就是堅持二字盆繁，希望大家都能有所嘗試，并且從中獲益旬蟋，椰子油是大地給我們的禮物油昂，椰子油，有神奇的療愈效果倾贰，愿大家都享受美好的生活冕碟，愿大家都享受大自然的恩賜。
文丨明瑩原創(chuàng)
我們分享的匆浙，就是我們正在享受的安寺。
「喜悅森林健康工作室」
