1.針對(duì)資源不足的焦慮：
我們可以通過參加公益活動(dòng)的方法進(jìn)行緩解。
在這個(gè)世界上塑猖，還有更多人的生活遠(yuǎn)不如我們积仗，平時(shí)多參與一些公益活動(dòng)，多去一些貧困的地方看看寝并，你會(huì)從一種失衡的心態(tài)慢慢找回平衡箫措，重新獲得生活的勇氣和信心。
2.針對(duì)未知的焦慮：
我們要加強(qiáng)自我的學(xué)習(xí)與教育衬潦。
豐富的知識(shí)和扎實(shí)的專業(yè)技能才是你在未來安身立命的根本斤蔓。
大量地閱讀和學(xué)習(xí)技能可以有效地幫你緩解對(duì)未知的焦慮感。
3.針對(duì)否定的焦慮：
我們可以多參加一些群體性的戶外活動(dòng)镀岛。
人們總會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤弦牡，那就是拿著極個(gè)別的幸運(yùn)兒同自身進(jìn)行比較友驮。
事實(shí)上，更多的人是同你我一樣的普通人驾锰，通過參加群體性活動(dòng)卸留，在跟別人的交談中你會(huì)發(fā)現(xiàn)，更多的人同你一樣椭豫，發(fā)現(xiàn)了這個(gè)新事實(shí)后我們的焦慮感會(huì)得到一定程度的緩解耻瑟。
