你是否常常感到困倦無力?研究表明涯竟，偏胖的人赡鲜，更加容易感到困倦空厌，往往伴隨高血脂、高血壓银酬、高血糖等等的并發(fā)病嘲更。我們在周圍和身邊其實不難發(fā)現(xiàn)，偏胖的人揩瞪，容易感到困倦赋朦，坐個三五分鐘就能讓他們瞌睡起來。
肥胖的人為什么容易犯困壮韭？
肥胖人群往往伴隨高血脂(20%)北发、高血壓(25%)、高血糖(15%)喷屋、動脈硬化等琳拨，這些都是腦中風的風險因子。部分肥胖人群的同型半胱氨酸明顯升高屯曹，這也是腦卒中風險因子之一狱庇。
所幸在基礎研究中發(fā)現(xiàn)，熱量限制的手段可以通過進食營養(yǎng)餐達成恶耽，可降低腦卒中的風險密任。當然，研究也發(fā)現(xiàn)偷俭，熱量限制對大腦有相應的負面反應浪讳。如海馬齒狀回的樹突在熱量限制期間比較脆弱，可能會更加容易受到?jīng)_擊;不過在這個脆弱期結束后涌萤，它會擁有更良好的重組形態(tài)和更少的功能障礙淹遵。這就要求我們在熱量限制的過程中，盡量避免外源性損傷對大腦的刺激负溪，比如飲酒和喝咖啡透揣。
總之，熱量限制對大腦功能的良好維持有很多好處川抡，尤其是對于超重者而言;其具體作用機制包括減緩衰老辐真、抗氧化應激、預防性保護等崖堤，但也應當注意避免它帶來的不利影響侍咱。
