你是否常常感到困倦無力?研究表明，偏胖的人透且，更加容易感到困倦撕蔼，往往伴隨高血脂、高血壓秽誊、高血糖等等的并發(fā)病鲸沮。我們在周圍和身邊其實不難發(fā)現(xiàn)，偏胖的人锅论，容易感到困倦讼溺，坐個三五分鐘就能讓他們瞌睡起來。
肥胖的人為什么容易犯困最易？
肥胖人群往往伴隨高血脂(20%)怒坯、高血壓(25%)、高血糖(15%)藻懒、動脈硬化等剔猿，這些都是腦中風的風險因子。部分肥胖人群的同型半胱氨酸明顯升高嬉荆，這也是腦卒中風險因子之一艳馒。
所幸在基礎(chǔ)研究中發(fā)現(xiàn)，熱量限制的手段可以通過進食營養(yǎng)餐達成员寇，可降低腦卒中的風險弄慰。當然，研究也發(fā)現(xiàn)蝶锋，熱量限制對大腦有相應的負面反應陆爽。如海馬齒狀回的樹突在熱量限制期間比較脆弱，可能會更加容易受到?jīng)_擊;不過在這個脆弱期結(jié)束后扳缕，它會擁有更良好的重組形態(tài)和更少的功能障礙慌闭。這就要求我們在熱量限制的過程中别威，盡量避免外源性損傷對大腦的刺激，比如飲酒和喝咖啡驴剔。
總之省古，熱量限制對大腦功能的良好維持有很多好處，尤其是對于超重者而言;其具體作用機制包括減緩衰老丧失、抗氧化應激豺妓、預防性保護等，但也應當注意避免它帶來的不利影響布讹。
