今天看了《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》一書，已經(jīng)很有沒有這樣一本讓我產(chǎn)生深刻的共鳴的一本書了瓦堵，看的時(shí)候非常感動(dòng)基协，仿佛是自己在與心理醫(yī)生對話，說實(shí)話菇用，我自己本身真的是一個(gè)很壓抑的人澜驮，非常容易情緒化，總是沉浸在一些不好的情緒中惋鸥，習(xí)慣性地打擊杂穷、指責(zé)甚至是貶低自己，常常不自信卦绣，活得很痛苦耐量。
我們很多性格的形成也許都跟童年的經(jīng)歷有關(guān)系，所以平時(shí)一旦觸發(fā)了當(dāng)時(shí)的情景滤港，就會非常敏感廊蜒，會馬上做出保護(hù)自己的行為，通常自己是意識不到的溅漾，會感到憤怒山叮、痛苦或是恐懼，我也是這樣的看添履，常常深陷其中屁倔，事后又很后悔和痛苦，會不停地責(zé)怪自己暮胧，覺得自己沒用锐借，貼上很多標(biāo)簽。
其實(shí)這些情緒伴隨了我很久叔壤，也困擾了我很久瞎饲，想改變卻又無能為力，很想做一個(gè)情緒穩(wěn)定炼绘、不逃避嗅战、勇于面對的成年人，可是行為模式真的很難改變俺亮，可能一段時(shí)間好一點(diǎn)驮捍，然后又開始陷入不好的循環(huán)之中。
心理問題很多人都會有一些的脚曾，為了讓自己不那么痛苦东且，我曾經(jīng)嘗試看了很多這方面的書籍，可是影響都不大本讥，行為和思想沒有大的轉(zhuǎn)變珊泳，也許改變之路是漫長而痛苦的鲁冯，好在我已經(jīng)意識到了這一點(diǎn)，很多人終其一生都沒有意識到色查。
接下來還是要繼續(xù)努力薯演，不斷成長，也多關(guān)注自己的情緒秧了，不要總是去壓抑跨扮，接受和包容不好的情緒，好好愛自己验毡，不再過多地向外尋求愛和關(guān)注衡创，成為一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人。
