有利于孩子長(zhǎng)高的10種食物:
第一:純牛奶
第二:牛肉
第三:蝦皮
第四:魚肉
第五:核桃
第六:排骨
第七:黑芝麻
第八:豆制品
第九:胡蘿卜
第十:海帶
有利于孩子長(zhǎng)高的10種運(yùn)動(dòng):
第一:跳繩
第二:籃球
第三:游泳
第四:跑步
第五:羽毛球
第六:足球
第七:摸高
第八:跳遠(yuǎn)
第九:引體向上
第十:拉伸瑜伽
孩子成長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)均衡宾舅,想要長(zhǎng)高鲸阻,運(yùn)動(dòng)也不能少侧甫,食物不可以替代藥物洲敢。