今日心情指數(shù)：9分
感恩昨天的信任讓我綻放
感恩昨天睡得很安穩(wěn)
感恩陽光普照的透亮
讀第五章画机，情感精力-把威脅轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)
情商的意義在于有技巧地管控情感以保持正面積極的精力，并最終為全情投入服務(wù)。
蓋洛普公司發(fā)現(xiàn)并炮，員工的工作動力包括感受到主管或其他同事的關(guān)心、在最近7天內(nèi)受到認可或表揚坤溃、以及工作環(huán)境中有人不斷鼓勵他們進步。因此保持正面溝通是有效管理核心嘱丢。
找到自己視為人生導(dǎo)師的人薪介，用這個人的精神進行自我鼓舞。讓正面情感持續(xù)的影響自己
【學(xué)會從跌倒處站起】讓自己在風(fēng)暴淹沒還是在風(fēng)暴中成長越驻，取決于我們的情感管理方式汁政。平衡壓力幫助超越自己，成為更好的人伐谈。人生會有幾次特別重大的時刻烂完，所依賴的事物決定自己如何從廢墟中站起。
【積極擴充情感容量】一開始看成擴充情感容器诵棵。其實并不影響理解抠蚣，情感精力也有上限，說明如果可以用物體來比喻的話履澳，看看自己的情感精力是用杯子裝嘶窄，盆裝，還是桶裝的距贷，在訓(xùn)練情感精力的同時柄冲，看看自己情感精力是的極限是杯子量還是盆量的，不斷擴容它忠蝗，看看可否達到缸來裝现横？
【學(xué)會接納不同的情感】情感沒有好壞，也要學(xué)會在需要的場景下使用正確的情感阁最。就像之前分享會提到的讓情緒成為一種達成目的的工具而非讓情緒掌控了自己戒祠。
【好問題】
1，每周你會拿出幾個小時僅僅做一些有趣放松的事情嗎速种？
2姜盈，有多少時間你感到自己徹底的放松？
3配阵，你上一次摒棄雜念馏颂、完全投入某件事情是什么時候？
【柯言慧語_讀第五章體會】這一章作者用了很多親身經(jīng)歷的案例來幫讀者理解如何將情感精力進行更好的管理棋傍，如果未來自己寫書救拉，其實這是一種很好的寫作思路，當然案例中所涉及名字可以用匿名或者化名的方式瘫拣。
