照顧好自己的情緒
人有七情六欲泥兰，每個(gè)人都是有自己的情緒。真正照顧好自己题禀，是懂得照顧好自己的情緒鞋诗。
當(dāng)你情緒來臨的時(shí)候，你或許需要明白迈嘹， 這只是一種情緒削彬，你去識別它全庸，比如她是憂傷的情緒，我們需要好好照顧自己的憂傷情緒融痛，然后看到自己內(nèi)心的需求壶笼。
情緒其實(shí)是了解自己最好的方式，當(dāng)你看到自己的憂傷是源自哪里的時(shí)候雁刷，你會對自己和世界多了一個(gè)更加深入的了解覆劈。
比如因?yàn)樽约簺]有得到獎(jiǎng)勵(lì)而不開心，我們需要看到的需求是自我認(rèn)同安券，我們需要合理的疏通情緒墩崩，讓自己懂得好好愛自己。
照顧好自己的情緒侯勉，往往意味著首先學(xué)會識別情緒鹦筹，然后是讀懂情緒，最后是疏通情緒址貌， 這才是照顧情緒最后的方法和策略铐拐，也是快速讓我們走出情緒陰影。
照顧好自己的情緒练对，意味著不要在情緒的時(shí)候遍蟋，意氣用事，更不要有情緒的時(shí)候做決策螟凭，而是讓情緒來虚青，然后再讓情緒走，恢復(fù)內(nèi)心的平靜即可螺男。
照顧好自己的情緒從本質(zhì)上來說是讓情緒來去自由棒厘，而不是讓情緒給自己添堵，通過情緒解讀生命的成長課題下隧，給自己足夠的愛和支持奢人，這是情緒給我們的功課更，更是我們照顧自己最好的方式淆院。
