【R閱讀原文】
相信自己的才能是一成不變的——也就是固定型的思維模式——會使你急于一遍遍地證明自己的能力。如果你只擁有一般水平的智力和品德，以及普通的個性——那么间校，你最好證明你自己能夠在這些方面達到正常水平苗沧，不能讓自己在這些基本的特征方面看上去或者給人感覺不足。我們當中有些人從很小的時候就被訓練成這種思維模式钢猛。我小時候就非常關注自己是不是足夠聰明，但真正將這種固定型思維模式印入我大腦的屑宠，是我六年級的老師威爾斯女士厢洞。和阿爾弗雷德·比奈不一樣，威爾斯女士認為典奉，智商決定了人們的一切躺翻。我們按照智商從高到低安排在教室里的座位，只有智商最高的同學才能舉旗卫玖、拍黑板擦或者給校長寫報告公你。她除了每天用她那種批判的態(tài)度讓我們感到緊張之外，還建立了一種思維模式假瞬，在這種思維模式中陕靠，全班同學都有一個強烈的目標，就是要讓自己顯得聰明而不是愚蠢脱茉。在每次考試或者在課堂上被她叫起來回答問題時剪芥，我們整個人都可以說是處在成敗的緊要關頭，誰還會在乎和享受學習的內容呢琴许？我見過的太多人都抱有這種要證實自己的強烈目標——在課堂上税肪，在工作中，甚至在他們的個人關系中榜田。每種時刻都需要他們對自己的智力益兄、個性以及特征進行證明。每一個時刻箭券，他們都在接受評估：我會成功還是失斁煌薄？我看上去是聰明還是愚蠢辩块？我是會被接受還是被拒絕蛔六？我看上去像是個成功者還是失敗者？可我們的社會不就是會對人的智力废亭、個性以及特征進行評估嗎古今？希望擁有這些品質難道不正常嗎？是這樣的滔以。
【I便簽】
WHat：這個拆頁片段闡述了固定思維模式概念以及固定思維模式的特點和影響捉腥。
why：固定思維模式會讓我們陷入自我評估中，過度的關注自己的外在表現(xiàn)你画，會更加在意他人對于自己的評價抵碟，而會忽視內在成長桃漾。
How：固定思維模式的特點主要有以下幾個：1.給自己設定標簽，畫好天花板拟逮。具有固定思維模式認為自己的能力是一成不變的蒋情，認為智商決定了一切坎怪。比如在遇到問題的時候皂甘，通常會對自己說這個事情我不會做佳魔，我沒有能力完成。2.急于證明自己罚屋，不斷評估自己表現(xiàn)是否符合他人的預期苦囱。比如具有固定思維模式的人，經常問我這樣做對不對脾猛，我這樣做是不是很愚蠢撕彤，我這樣做是不是很不明智等等。
where：這個拆頁片段可以應用到親子溝通猛拴、職場溝通羹铅、自我成長
【A1】
經歷：今天在看到團隊的伙伴，提交的關于近期一些工作的情況報告的材料愉昆，在中間發(fā)現(xiàn)了一些小的問題职员，于是自己就又認為了同事工沒有在認真干這項工作，因為之前這個同事在干活的時候態(tài)度也不是很認真跛溉。
反思：在這個同事的時候廉邑，自己就陷入了固定思維模式中，給同事先打了標簽倒谷，畫定了框框，只要同事出現(xiàn)了框框內的一些問題糙箍，就會否定這個同事的其他工作成果渤愁，忽略了同事的其他工作表現(xiàn)。在于同事相處中深夯，會用自己的一些條條框框去評估同事的工作成果和工作成績抖格，會習慣性站在自己的角度，以自己的標準去評估和評判他人咕晋，做的對不對雹拄，好不好。而不是去看同事自身的成長與進步掌呜。
【A2】在本周內要對自己是否陷入固定思維保持覺察滓玖，至少覺察到3次左右，覺察到后要提示自己先退出质蕉。
行動：1.周三（明天）將固定思維的要點寫成提示卡（提示卡內畫若干個小方框）势篡，放到自己工作桌前顯著可見位置翩肌。
2.在看到同事提交材料，或者與同事溝通的時候禁悠，要先看一下提示卡念祭，避免自己陷入固定思維。如果覺察到自己陷入固定思維碍侦，就在一個框內畫對鉤粱坤。
3.從事件、行為瓷产、情緒三個方面記錄下來自己的覺察
4.周六的時候站玄，看一下自己畫鉤情況，并再次復盤
