20171206D1

人的能力到底是可以培養(yǎng)的還是一成不變的？這個(gè)問(wèn)題的又引發(fā)了兩種思維方式，固定思維和創(chuàng)造性思維只厘。固定思維，相信自己的才能是一成不變的舅巷，一遍一遍的向自己證明自己的能力羔味，證明自己的聰明。成長(zhǎng)型思維钠右，相信自己的能力可以通過(guò)努力來(lái)培養(yǎng)赋元，認(rèn)為人的真正潛能是未知的，需要經(jīng)過(guò)天賦飒房，后天訓(xùn)練的技能加熱情之后才能取得的搁凸。

固定思維不知道自己有什么能力，而成長(zhǎng)性思維對(duì)自我評(píng)估的準(zhǔn)確性非常高狠毯。

20171207D2

愛(ài)問(wèn)問(wèn)題的孩子护糖，是具有成長(zhǎng)性思維的人。雖然在別人眼里看著很傻嚼松，很笨嫡良，看著什么都不懂锰扶，非常不聰明。但是他們很清楚地知道自己什么是懂的得寝受，什么是不懂的坷牛，對(duì)自己的能力邊界非常清楚，學(xué)習(xí)更加有針對(duì)性很澄。能更好的從別人那里得到反饋京闰，獲得一個(gè)合適的認(rèn)知，同時(shí)針對(duì)自己不懂的地方發(fā)問(wèn)記憶會(huì)比別人更加深刻甩苛。而且即便是自己知道的東西也不一定完全是正確的和全面的蹂楣，可以在跟別人的溝通中打開(kāi)一個(gè)新的視角。同時(shí)提問(wèn)也反應(yīng)了一種主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力浪藻，好奇心旺盛捐迫。給自己的提議乾翔，學(xué)會(huì)主動(dòng)提問(wèn)爱葵，主動(dòng)，主動(dòng)反浓，在主動(dòng)一點(diǎn)萌丈。

20171208D3

之前經(jīng)常做各種測(cè)試看著數(shù)值好高及結(jié)果被人夸的心花怒放。讀了一些書(shū)感覺(jué)自己高人一等的樣子雷则，感覺(jué)自己比較特殊辆雾，比別人更有價(jià)值，更有優(yōu)越感月劈，也不知道是從哪來(lái)的自信度迂，看不慣一些人，一些事猜揪，并以為自己是正確的惭墓。整天生活在虛幻的一個(gè)世界中，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自己而姐。后來(lái)才發(fā)現(xiàn)原來(lái)這些都是自己的幻想腊凶，原來(lái)這是自己的一個(gè)固定思維，現(xiàn)在更加現(xiàn)實(shí)了拴念，承認(rèn)自己也只是個(gè)普通人钧萍，不再拿有色眼鏡去看人，更加客觀政鼠。并勇于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)和自己的缺點(diǎn)风瘦，學(xué)會(huì)更好的去欣賞別人及變成更好的自己。

20171209D4 第二章完

當(dāng)我們感到壓抑時(shí)公般，我們還能該吃飯吃飯万搔，該睡覺(jué)該睡覺(jué)器躏，該做事做事，那么我們就是在用成長(zhǎng)型思維模式者偏好的方法去應(yīng)對(duì)蟹略，用決心去應(yīng)對(duì)登失。我們就沒(méi)有逃避這個(gè)問(wèn)題，逃離是非之地挖炬，只有認(rèn)知到自己沒(méi)有逃避問(wèn)題才會(huì)有后續(xù)的解決問(wèn)題這第二步驟揽浙。固定性思維模式有一個(gè)前提假設(shè)，那就是能力是固定不變的這種信念意敛。它體現(xiàn)在三個(gè)方面馅巷，第一個(gè)方面是有天賦能力強(qiáng)的人是不需要努力的。去努力的話就降低了他的天賦的標(biāo)準(zhǔn)草姻，顯得它沒(méi)有能力钓猬。第二，失敗后會(huì)被貼上標(biāo)簽撩独，會(huì)被評(píng)判敞曹。而且也沒(méi)有什么借口可說(shuō)的啦，你竟然努力過(guò)后還失敗综膀。第三個(gè)就是努力是天賦低的人才有的一些觀念澳迫，只有他們才需要靠努力來(lái)取得成功。有時(shí)候不太理解一些別人的意思可能就是不知道他們是什么思維模式剧劝。就像是有一個(gè)固定思維的假設(shè)就是你的成功就是就是我的失敗橄登，當(dāng)他們跟別人溝通的時(shí)候，就會(huì)問(wèn)同樣沒(méi)有成功的人讥此，你是怎么應(yīng)付這一切的拢锹？這是一種失敗者的言論，反映了他們的固定化思維模式萄喳，也希望跟他們對(duì)話的人感到自己被貶低了卒稳。

20171210D5

提起愛(ài)迪生，我們會(huì)以為他是很孤僻的一個(gè)人取胎，在研究室里做實(shí)驗(yàn)展哭。然而真實(shí)的情況卻不是這樣子的。他有很多的助手闻蛀，科學(xué)家匪傍，很好的實(shí)驗(yàn)室。而且他有商業(yè)潛力觉痛，知道如何討好媒體役衡。他有時(shí)候會(huì)打壓別人，懂得如何宣傳自己薪棒。最讓他出類拔萃的手蝎，就是他的思維模式和努力榕莺。我們要學(xué)習(xí)的就是他的思維模式和努力。在思考一件事的時(shí)候棵介，不要想當(dāng)然的認(rèn)為是怎么樣子的钉鸯，而要去深究其最根本的原因，看不見(jiàn)的原因邮辽。

20171211D6

固定型思維唠雕，讓人的頭腦充滿了干擾信息，不屑于努力吨述，毀掉學(xué)習(xí)策略岩睁，也會(huì)讓其他人變成審判者，而非我們的同類揣云。而成長(zhǎng)性思維則有明確的關(guān)注點(diǎn)（也就是目標(biāo)）捕儒，全身心的努力，無(wú)窮無(wú)盡的策略邓夕，還有學(xué)習(xí)中的同伴刘莹。也就是說(shuō)可以幫助人們發(fā)展能力，并結(jié)出豐碩果實(shí)翎迁。從這些描述中發(fā)現(xiàn)自己的固定型思維模式非常嚴(yán)重栋猖，容易被情緒左右，偏離目標(biāo)汪榔。

20171212D7

原文: 大部分人將繪畫(huà)看作一項(xiàng)神奇的才能，只有少數(shù)人才能擁有肃拜。而且永遠(yuǎn)也只有這少數(shù)人能擁有痴腌。但這是因?yàn)槿藗儾焕斫饫L畫(huà)能力的構(gòu)成部分。那些可以學(xué)習(xí)的部分燃领。事實(shí)上士聪，這根本不是繪畫(huà)的技能，而是觀察的技能猛蔽。是人們對(duì)剥悟，邊，空間曼库，物體之間的關(guān)系区岗，光影以及整體的觀察能力。繪畫(huà)毁枯，要求我們?nèi)W(xué)習(xí)其各個(gè)構(gòu)成部分的技能匹厘，然后將它們組合在一起现拒。形成一個(gè)整體的工藝流程。有些人可以在生活中自然地獲取這些技能置济，而有些人必須通過(guò)學(xué)習(xí)才能將這些盡量聯(lián)系在一起。

我的收獲 第一點(diǎn)憔狞，很多我們認(rèn)為事情不可能，這是一種僵固性心智，一定要反復(fù)思考挠蛉，進(jìn)行思維阻斷，向成長(zhǎng)性思維發(fā)展肄满。

第二點(diǎn)碌秸，很多問(wèn)題的鑰匙不在問(wèn)題本身，而在其他領(lǐng)域悄窃，需要我們自己去學(xué)習(xí)讥电。

第三點(diǎn) 人與人是不相同的，不要拿別人的成功或失敗的例子來(lái)說(shuō)服你自己轧抗，要找出根本性的原因恩敌。

第四點(diǎn) 相信自己有能力去解決那些問(wèn)題，拼勁全力横媚。

20171213D8

1.《創(chuàng)造性的習(xí)慣》作者認(rèn)為創(chuàng)造性并不是一個(gè)出自靈感的神奇行為纠炮，而是努力工作和傾情奉獻(xiàn)帶來(lái)的結(jié)果。沉浸其中很重要灯蝴。

2.否定標(biāo)簽及其作用

我們有時(shí)候太容易屈服于外部的標(biāo)簽而使結(jié)果向著否定標(biāo)簽方向發(fā)展恢口，還以為別人說(shuō)的對(duì)，這樣我們自己就不用承擔(dān)責(zé)任了穷躁，不用努力了耕肩，不那么盡心盡力。外部否定標(biāo)簽的影響如此问潭，自我否定的標(biāo)簽也是一樣的道理猿诸，當(dāng)我們否定自己的時(shí)候，我們認(rèn)為真的做不好這件事狡忙，自我設(shè)限梳虽，結(jié)果跟自己預(yù)期的結(jié)果一樣，我們更加認(rèn)為自己做不到這件事了灾茁。

20171214D9 第三章完

在固定性思維模式中窜觉。無(wú)論是肯定的還是否定的標(biāo)簽，都會(huì)擾亂你的思緒北专。當(dāng)你被貼上肯定的標(biāo)簽時(shí)禀挫，你害怕會(huì)失去它。而當(dāng)你不幸被貼上否定的標(biāo)簽時(shí)逗余，你會(huì)害怕自己正如標(biāo)簽所說(shuō)特咆。

心理暗示對(duì)一個(gè)人影響深遠(yuǎn)。太在意則會(huì)給自己造成很大的心理負(fù)擔(dān)，影響自己的正常發(fā)揮腻格。所以淡定的心態(tài)很重要画拾。而想要淡定首先要有高手的心理表征，也就是明白自己的方法是經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)有效的菜职，這樣才能真正做到淡定青抛。所以一個(gè)人成功的關(guān)鍵在于他做事的方法而不是天賦。

20171215D10

原文:我們現(xiàn)在明白酬核，有這樣一種思維模式蜜另。它可以讓人們沉浸于自己的天賦和特殊性當(dāng)中。當(dāng)事情發(fā)展不順利的時(shí)候嫡意，人們就會(huì)無(wú)法專注举瑰，失去水準(zhǔn)。將自己想要的一切置于危險(xiǎn)當(dāng)中蔬螟。而換一種思維模式則認(rèn)為秉性是可以通過(guò)學(xué)習(xí)而改變的此迅。

感覺(jué)自己可能就是這個(gè)狀態(tài)，有時(shí)候能承受壓力的太小旧巾，顧慮太多耸序，沒(méi)辦法簡(jiǎn)單思考，改善的方法盡量讓自己的技能技巧提高上去鲁猩，這樣就不再是依靠情緒來(lái)做事坎怪。

20171216D11 第四章完

原文

冠軍的標(biāo)志就是在事情進(jìn)展不那么順利--表現(xiàn)的不夠好，情緒不太對(duì)的情況下廓握，依然有取得勝利的能力搅窿。也就是說(shuō)，在需要的時(shí)候可以提高自己水平的人疾棵。當(dāng)比賽處于危機(jī)時(shí)刻戈钢，他們能夠突然拿出此前三倍的韌勁，去扳回比分是尔。

當(dāng)你感到筋疲力盡或者傷痕累累，當(dāng)裁判對(duì)你不友好的時(shí)候开仰，你不能讓這些事情影響你拟枚，你怎么才能做到呢？你必須通過(guò)努力學(xué)習(xí)做到众弓。而你就是心理戰(zhàn)的優(yōu)勝者恩溅。這些人都有這種秉性。他們當(dāng)中沒(méi)有一個(gè)人認(rèn)為自己很特殊谓娃〗畔纾或者天生就應(yīng)該贏。他們是努力奮斗的運(yùn)動(dòng)員。懂得在壓力下如何專注奶稠。而且在必要的時(shí)刻能夠?qū)崿F(xiàn)超水平發(fā)揮俯艰。

感受 可能跟自己的經(jīng)歷有關(guān)，沒(méi)有接觸到太多別人的一個(gè)現(xiàn)身說(shuō)法锌订，說(shuō)對(duì)成功的認(rèn)識(shí)太理想化竹握，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到現(xiàn)實(shí)世界的成功是怎么樣子的？才能到達(dá)辆飘，有點(diǎn)想當(dāng)然啦辐。沒(méi)有付出足夠的努力，就像取得成功的果實(shí)蜈项，很幼稚芹关，是一種僵化思維。認(rèn)清這一點(diǎn)之后紧卒，以后多接觸別人聽(tīng)他們講自己的成功故事侥衬，然后自己調(diào)整自己的心態(tài)，不斷學(xué)習(xí)處理情緒的能力常侦，抗壓的能力浇冰，這不是自然而然的事情，也是需要學(xué)習(xí)的聋亡，今天看了優(yōu)酷上安東尼羅賓的30天改變自己受益匪淺肘习，剛好講了情緒控制和專注，不開(kāi)心的時(shí)候表現(xiàn)出開(kāi)心的動(dòng)作坡倔，就會(huì)開(kāi)心了漂佩，另外注意力轉(zhuǎn)移，關(guān)注好的方面罪塔，問(wèn)對(duì)問(wèn)題投蝉，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒管理能力。相同的能力情況下征堪，想法不同瘩缆，狀態(tài)不同影響到做事的效果。

20171217D12 第五章完

原文

真正的自信是“”有勇氣敞開(kāi)心扉佃蚜，去歡迎新的變化和想法庸娱。不管他們來(lái)自何方”

杰克韋爾奇還是工程師的時(shí)候引發(fā)了一次化學(xué)大爆炸，準(zhǔn)備向老板們解釋并承擔(dān)后果時(shí)谐算。查理的反應(yīng)讓他印象深刻熟尉。他說(shuō)，如果我們公司里的優(yōu)秀員工洲脂，因自己所犯的錯(cuò)誤而深陷苦惱斤儿，那么我們的工作就是幫助他們從中走出來(lái)。

杰克韋爾奇不是一個(gè)完美的人，但是他致力于個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展往果。他的這種信念讓他控制了自己的自我意識(shí)疆液。沒(méi)有脫離現(xiàn)實(shí)，沒(méi)有丟失仁慈之心棚放。

感受

我想到老雷和一些領(lǐng)導(dǎo)枚粘，確實(shí)為別人考慮，希望提升大家自己的能力飘蚯，而不是只對(duì)你提要求馍迄，不幫助住你進(jìn)步【种瑁或許這樣的團(tuán)隊(duì)才會(huì)有好的氛圍攀圈，一個(gè)只注重個(gè)人利益的人和主動(dòng)關(guān)心別人利益的人大家都看得到，只不過(guò)沒(méi)有明說(shuō)出來(lái)而已峦甩，大家都懂的赘来。所以跟對(duì)人很重要，不要被一些人蒙蔽了心智凯傲。

另外平時(shí)網(wǎng)絡(luò)上或生活中也觀察到一些人確實(shí)比別人更勇于付出犬辰，勇于在必要時(shí)候去幫助那些需要幫助的人，也就是一個(gè)引導(dǎo)作用冰单，不至于讓別人誤入歧途幌缝。所以接近正能量的人很重要。

每個(gè)人都有自己的興趣诫欠，愛(ài)好涵卵，不能強(qiáng)制性的要求別人都符合我們自己的三觀，看不慣的事就是對(duì)別人有要求了荒叼，容易產(chǎn)生不良情緒轿偎，或許大家在一起就是要相互支持，能接受別人的興趣被廓，坦然的接受坏晦，接受世界上每個(gè)人都有權(quán)利過(guò)自己多姿多彩的生活。就像我不喜歡玩游戲嫁乘，我不能要求別人不玩游戲英遭，我愛(ài)干凈，我也不能要求別人跟我一樣愛(ài)干凈亦渗。不能別人不如我這樣愛(ài)干凈就歧視他，不好言好語(yǔ)待人了汁尺。不能因?yàn)樽约耗撤矫娴膬?yōu)勢(shì)就歧視別人法精。第一步，平等待人，彼此尊重搂蜓。第二步狼荞，合適的時(shí)候可以引導(dǎo)，你的善意別人能感受得到（你的惡意別人也可以接受得到）

擁有自我意識(shí)已是非常寶貴帮碰，能夠控制自我意識(shí)向好的方向發(fā)展更需要自己的強(qiáng)力修煉相味，而根植于現(xiàn)實(shí)，專注于個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展則是必經(jīng)之路殉挽。

20171218D13 第六章

原文

當(dāng)人們擁有固定型思維模式的時(shí)候丰涉，他們感到自己被評(píng)判了。被他人的拒絕接上了標(biāo)簽斯碌。這個(gè)標(biāo)簽是永久性的一死。就好像陪審團(tuán)下達(dá)了判決書(shū)并把“不招人喜歡”印在他們的額頭上。所以他們會(huì)去猛烈攻擊那個(gè)拋棄他們的人傻唾。最典型的話語(yǔ)就是投慈，如果讓我在自己活得開(kāi)心和他活得悲慘之間作出選擇，我決定選擇讓他活得悲慘冠骄。

而對(duì)于成長(zhǎng)型思維模式的人來(lái)說(shuō)伪煤，正確的反應(yīng)應(yīng)該是去理解和原諒，并繼續(xù)生活凛辣。盡管他們通常會(huì)被發(fā)生的事傷的很深抱既，但他們希望能從這次關(guān)系中得到領(lǐng)悟“這段感情以及它結(jié)束的方式讓我明白了兩個(gè)人溝通的重要性。我以前認(rèn)為愛(ài)可以戰(zhàn)勝一切蟀给。但是現(xiàn)在我知道蝙砌，愛(ài)是需要很多其他支持才能存活下去的“侠恚”這個(gè)人接著說(shuō):“我也知道了什么樣的人择克，才是適合我的。我認(rèn)為前普，每一段關(guān)系都會(huì)讓你越來(lái)越了解自己肚邢。你會(huì)漸漸看到適合自己的人到底是什么樣的∈们洌”成長(zhǎng)性思維的人經(jīng)歷了感情的挫敗雖然也會(huì)很痛苦骡湖，但是沒(méi)有感覺(jué)到充滿缺點(diǎn)或者沒(méi)有價(jià)值，丟臉等等峻厚，這種不含任何雜質(zhì)的單純的痛苦响蕴，讓他能夠待在愛(ài)他的親戚朋友旁邊，開(kāi)始療傷的過(guò)程惠桃。

感受 原來(lái)如此浦夷。

20171219D14 第六章

原文

愛(ài)情中的成長(zhǎng)型思維模式指所有的一切辖试，包括你，你的伴侶劈狐，和你的戀愛(ài)關(guān)系都可以成長(zhǎng)和改變罐孝。

固定型思維模式的問(wèn)題有兩個(gè)。

第一個(gè)是 如果你需要為其努力肥缔，說(shuō)明它注定不屬于你莲兢。

他們認(rèn)為所有的事情都能自動(dòng)發(fā)生。伴侶之間不需要互相幫助解決問(wèn)題续膳，或者說(shuō)學(xué)習(xí)更多技能改艇。就是自然而然的時(shí)間到了，就會(huì)發(fā)生了姑宽。

成長(zhǎng)型思維模式則認(rèn)為遣耍，健康長(zhǎng)久的兩性關(guān)系需要雙方的努力，需要雙方對(duì)彼此不可避免的差異進(jìn)行磨合炮车。

固定性思維還認(rèn)為伴侶應(yīng)該知道我的想法感受和需求舵变，而我也應(yīng)該知道他的，我們是心有靈犀的瘦穆，但是這是不可能的事情纪隙，我們需要繼續(xù)探尋才知道對(duì)方具體是什么意思。

固定型思維還認(rèn)為情侶應(yīng)該分享他們對(duì)所有事物的看法扛或。情侶們也可能錯(cuò)誤地認(rèn)為绵咱，他們對(duì)彼此的權(quán)利和義務(wù)達(dá)成了一致。就比如說(shuō)熙兔，作為丈夫我有權(quán)利--悲伶，我的妻子有義務(wù)--∽∩妫或者說(shuō)麸锉，作為妻子我有權(quán)利--，我的丈夫有義務(wù)--舆声。當(dāng)我們把一些事情當(dāng)做自己的權(quán)利花沉，而另一望卻不這么認(rèn)為的時(shí)候，大家雙方都非常惱怒媳握，因?yàn)楦杏X(jué)自己的權(quán)利受到了侵犯碱屁。

夫妻可能不會(huì)對(duì)于傳統(tǒng)的角色分工有異議，這完全取決于他們蛾找。但將這種分工看作一種必盡的義務(wù)就大大不同了娩脾。

感受 固定型思維模式活在自己的幻想中，活在自己制定出來(lái)的條條框框中打毛，并未跟別人做過(guò)溝通就默認(rèn)別人遵守自己的行為處事方法晦雨，這也是一種不尊重別人的體現(xiàn)架曹，尤其是感情好了后就感覺(jué)不用尊重別人的現(xiàn)象尤為明顯。而成長(zhǎng)型思維則活在現(xiàn)實(shí)中闹瞧，知道無(wú)論愛(ài)情，工作展辞，生活都是問(wèn)題的集合體奥邮，都需要我們用成長(zhǎng)型思維去克服問(wèn)題，經(jīng)營(yíng)好自己的愛(ài)情罗珍，工作洽腺，生活。

20171220D16 第六章

原文1 固定性思維模式覆旱，認(rèn)為個(gè)人特質(zhì)是固定的蘸朋，無(wú)法改變的，而且認(rèn)為伴侶的缺點(diǎn)無(wú)法忍受扣唱。但是事實(shí)上藕坯，這些缺點(diǎn)中的大部分都不是什么嚴(yán)重的性格缺陷，只需要一點(diǎn)小小的溝通就可以解決噪沙。而且本身挑選一個(gè)伴侶炼彪，就等于挑選一大堆問(wèn)題，這是事實(shí)正歼，也是現(xiàn)實(shí)辐马。

感受1 這種想法不僅存在于親密關(guān)系中。在跟朋友局义，同事喜爷，陌生人等人際關(guān)系中同樣會(huì)有，我們不能只緊盯著別人的一些缺陷小毛病萄唇，而應(yīng)該發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn)檩帐，這樣彼此才會(huì)有更舒服的相處

原文2

布倫達(dá)下班回家后喜歡給杰克講一些無(wú)關(guān)緊要的冗長(zhǎng)瑣碎的事。杰克聽(tīng)了煩得要死穷绵，但是為了不傷害她的感情會(huì)盡量掩飾自己的不耐煩轿塔。布倫達(dá)……就想到要讓自己說(shuō)的話聽(tīng)起來(lái)更加有意思。于是她開(kāi)始講一些沒(méi)頭沒(méi)尾的故事仲墨」寸裕……杰克終于忍不住爆發(fā)了。?

實(shí)際上目养，兩個(gè)人都沒(méi)有意圖要傷害對(duì)方：布倫達(dá)害怕直接說(shuō)俩由，哪天自己在工作上有很好的表現(xiàn)。她不想自夸癌蚁，所以她選擇講一些工作上的細(xì)節(jié)幻梯。杰克不想讓自己顯得沒(méi)有修養(yǎng)兜畸，所以沒(méi)有問(wèn)布倫達(dá)任何問(wèn)題或者表達(dá)自己的困惑，而是選擇了沉默碘梢，等她把故事講完咬摇。

? 其實(shí)杰克只需要對(duì)她說(shuō)：親愛(ài)的，你說(shuō)了太多的細(xì)節(jié)煞躬，我不太明白你到底想表達(dá)什么肛鹏。你為何不更我說(shuō)你為什么會(huì)對(duì)這項(xiàng)工作如此感興趣呢？你能跟我說(shuō)說(shuō)嘛恩沛？

感受:有時(shí)候好心好意在扰，并不能解決問(wèn)題。我們還是需要如實(shí)說(shuō)出自己的一些真實(shí)的想法或疑問(wèn)雷客，用對(duì)方能夠接受的方式講出來(lái)芒珠，這樣才能更好的溝通。

20171221D16 第六章完

原文1：后來(lái)我覺(jué)悟了搅裙，我掌控著這份關(guān)系的一半——屬于我自己的那一部分皱卓。重要的是我比現(xiàn)在的自己要更進(jìn)一步。結(jié)果怎么樣呢呈宇？隨著痛苦情緒的釋放好爬，我的內(nèi)心經(jīng)歷了巨大的成長(zhǎng)并且在何母親的關(guān)系中勇敢地邁出一步。其他的無(wú)關(guān)緊要甥啄，因?yàn)槲也皇窃趯で竽赣H的認(rèn)可存炮。……三年后蜈漓，我母親對(duì)我說(shuō)：如果之前有人指出我不愛(ài)自己的孩子,我肯定認(rèn)為侮辱我穆桂，但是現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到他們說(shuō)的是事實(shí)∪谒洌……但是現(xiàn)在終于體會(huì)到什么是愛(ài)了享完。從那時(shí)起直到她去世的25年間，我和母親的關(guān)系越來(lái)越緊密有额。我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候會(huì)因?yàn)閷?duì)方在身邊而感到快樂(lè)般又。

感受:我們很難控制他人的反應(yīng)，但是怎么應(yīng)對(duì)卻是我們可以自主選擇的巍佑，我們的選擇決定了我們要過(guò)怎么樣的一種生活方式茴迁。學(xué)會(huì)不受外界環(huán)境影響。

原文2 我們身邊都有這樣的人萤衰，他們優(yōu)秀有魅力堕义，很風(fēng)趣，但是在和他們接觸之后脆栋，你會(huì)覺(jué)得自己被貶低了倦卖。你可能會(huì)問(wèn)洒擦，我是不是在妄自菲薄怕膛？但其實(shí)通常是他們?yōu)榱颂Ц咦约憾⒌倪@種他優(yōu)你劣的感覺(jué)熟嫩。他們有可能直接讓你出丑，或者對(duì)你表現(xiàn)的漫不經(jīng)心嘉竟。不管是哪種方式邦危，你都變成了他們確認(rèn)自己價(jià)值的工具以及犧牲品。而如果有了這樣的朋友舍扰，你就不需要敵人了，我們很難意識(shí)到朋友會(huì)對(duì)自己懷有惡意希坚。他們需要貶低我边苹，才能自我感覺(jué)良好，利用別人來(lái)達(dá)到自己的目的裁僧。

感受 仔細(xì)觀察身邊有沒(méi)有這樣的人个束？有的話盡量遠(yuǎn)離吧。向正能量的人靠近聊疲，學(xué)會(huì)去幫助別人而不是貶低別人來(lái)建立自己的優(yōu)越感茬底。另外覺(jué)察每天的行為是不是有貶低別人的意思。

20171222D17 第七章

考前安慰孩子

原文 固定思維模式 你知道你自己有多聰明获洲，我們也知道你有多聰明阱表。你肯定能成功」鄙海快點(diǎn)焦慮了最爬。

成長(zhǎng)型思維模式? 當(dāng)你認(rèn)為所有人都在評(píng)判你，而你自己卻無(wú)法展現(xiàn)自己真實(shí)的水平時(shí)门岔，感覺(jué)一定很糟爱致。我們希望你知道，我們并不會(huì)評(píng)判你寒随。我們關(guān)注的是你的學(xué)習(xí)糠悯，我們知道你已經(jīng)掌握了應(yīng)該學(xué)習(xí)的內(nèi)容，你能堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)妻往，我們?yōu)槟愀械津湴痢?/p>

感受 任何一個(gè)人都希望得到真心實(shí)意的安慰互艾，更何況是孩子。

別人面對(duì)失敗時(shí)的我們反應(yīng)

認(rèn)為他是最棒的（不是真心）

告訴他是裁判不公平（責(zé)備他人）

安慰他其實(shí)體操?zèng)]那么重要（貶低事情）

告訴他有足夠的能力蒲讯，下一次肯定能贏（不是說(shuō)能力自動(dòng)帶領(lǐng)我們成功的）

告訴他他本來(lái)就不該贏忘朝。（顯得無(wú)情，具有成長(zhǎng)型思維模式的回答如下）

親愛(ài)的判帮，我知道你的感受局嘁。你對(duì)比賽給予了如此大的希望溉箕，而且拿出了自己最好的表現(xiàn)，但是依然沒(méi)能贏悦昵，你一定感到很失望肴茄。但是你要知道，你并沒(méi)有付出百分之百的努力但指。有很多女孩練習(xí)體操的時(shí)間都比你長(zhǎng)寡痰，而且比你更努力。如果這是你真心想要的東西棋凳，那么你就要全身心地為此付出努力拦坠。

感受 我們總在跟人打交道，卻不懂得如何更好的去跟別人溝通剩岳，如何去安慰人贞滨，增強(qiáng)別人的自信心。這些所有的技能技巧都是需要我們?nèi)W(xué)習(xí)的拍棕，從身邊的人晓铆，從書(shū)本中學(xué)習(xí)。

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原文 我肯定绰播，如果他一直盯著那個(gè)節(jié)拍器骄噪，看到節(jié)拍器被調(diào)到那個(gè)速度時(shí)，他就會(huì)對(duì)自己說(shuō)我永遠(yuǎn)也達(dá)不到伊扎克.柏爾曼的這個(gè)速度蠢箩，就會(huì)停止嘗試了链蕊。

感受 當(dāng)目標(biāo)看起來(lái)太完美類似于天賦時(shí)，我們可能畏懼于困難太大而停滯不前忙芒，然而如果我們專注于自己能做的事示弓，拼盡全力去做，我們就有可能甚至超越那么目標(biāo)呵萨，專注于能力圈奏属。

20171224D19 第八章完

固定性思維多見(jiàn)于我們認(rèn)為自己有優(yōu)勢(shì)方的面，不能改變的方面潮峦，把努力本身感動(dòng)自己的地方囱皿。

我們每個(gè)人在自己的工作，生活忱嘹，人際嘱腥，財(cái)務(wù)方面或多或少都存在著固定性思維方式。這是現(xiàn)實(shí)必須接受拘悦。我們能做的就是盡量覺(jué)察出在哪個(gè)方面自己有固定型思維模式齿兔。誘因是什么？如何改進(jìn)？

從固定型思維模式通往成長(zhǎng)型思維模式的步驟有

首先接納自己的不完美分苇，認(rèn)可自己有固定型思維模式添诉，就擁抱他們，接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)医寿。每個(gè)人都是成長(zhǎng)型和固定型的一個(gè)混合物栏赴。而且可能。工作生活學(xué)習(xí)人際財(cái)務(wù)中模式還不太一樣靖秩。

第二步觀察须眷，明確是什么激發(fā)了你的固定型思維模式？我的是可能為了某個(gè)事奮斗沟突，但是陷入死胡同的時(shí)候花颗。感覺(jué)自己很挫敗，很無(wú)奈惠拭，有想放棄的感覺(jué)捎稚。有時(shí)候不懂得去向別人求助，自己又無(wú)能為力求橄。

第三部命名。我想給我的固定型思維起個(gè)名字叫小惡魔葡公。來(lái)源于《冰與火之歌》罐农。他人長(zhǎng)得很丑，被滿是漂亮面孔的家族不待見(jiàn)催什。然而卻是最智慧的一個(gè)人涵亏。

我想說(shuō)的是這些固定性思維是我在一路上面對(duì)所有的掙扎，失望困難及失敗時(shí)出現(xiàn)的蒲凶，很無(wú)奈的一個(gè)狀況气筋，我希望自己能通過(guò)這些事情，得到一些提示旋圆，獲得某方面一個(gè)能力的提升宠默，而不僅僅把它看成是一個(gè)困難。并且所有能引發(fā)自我懷疑的誘因都是固定型思維模式灵巧。而且自己處于固定型思維模式中也會(huì)對(duì)別人產(chǎn)生不利的影響搀矫。

第四步教育。

固定型思維模式人格本來(lái)是為了保護(hù)自己刻肄，讓自己感到安全才存在的瓤球，但是他卻沒(méi)能找到方法去做到這一點(diǎn)。然后我們需要嘗試各種方法去達(dá)成目標(biāo)敏弃，多方求助卦羡，尋找原因，嘗試各種方法去完成任務(wù)。

20171225D20 第七章完

原文1

我肯定绿饵，如果他一直盯著那個(gè)節(jié)拍器欠肾，看到節(jié)拍器被調(diào)到那個(gè)速度時(shí)，他就會(huì)對(duì)自己說(shuō)“我永遠(yuǎn)也達(dá)不到伊扎克.帕爾曼的這個(gè)速度”就會(huì)停止嘗試了蝴罪。冷靜清晰的思考董济，才能帶來(lái)正直的生活。

感受 有時(shí)候我們過(guò)于關(guān)注于宏大的目標(biāo)要门，而忽略了分解動(dòng)作虏肾，忽略了練習(xí)的過(guò)程，就會(huì)很難達(dá)到目標(biāo)欢搜。

原文2 伍登到底給了球員什么封豪？他給了球員在基本技巧方面的不斷訓(xùn)練，給了他們自我調(diào)節(jié)的能力炒瘟，也同樣給了他們思維模式吹埠。

感受 好的教練太難找了，遇到愿意給你提建議的人要好好珍惜疮装。

原文三 三種錯(cuò)誤的成長(zhǎng)型思維模式

第一種錯(cuò)誤理解 講他們自己喜歡的某些優(yōu)點(diǎn)稱作成長(zhǎng)型思維模式缘琅。比如如果說(shuō)他們是一個(gè)思想開(kāi)放，靈活性高的人廓推，他們就會(huì)說(shuō)自己具備成長(zhǎng)型思維模式刷袍，但是這跟專注一個(gè)人能力的發(fā)展是兩件不同的事。

第二種錯(cuò)誤理解 很多人認(rèn)為成長(zhǎng)型思維模式只關(guān)乎努力樊展。

對(duì)努力本身呻纹，采取的策略，集中的精力以及堅(jiān)持不懈的精神進(jìn)行夸獎(jiǎng)专缠±桌遥可以培養(yǎng)出成長(zhǎng)型思維模式。

首先努力的過(guò)程并不只包含努力本身涝婉。當(dāng)他們采取的策略不奏效時(shí)哥力，改用新策略很重要。（我們不希望他們運(yùn)用同樣無(wú)效的策略一遍遍的努力）我們希望他們?cè)谛枰獣r(shí)去尋求幫助嘁圈，去聽(tīng)取他人的意見(jiàn)省骂。這是我們希望他們能夠領(lǐng)會(huì)的努力的過(guò)程:努力的工作，嘗試新策略最住，聽(tīng)取意見(jiàn)钞澳。

第二個(gè)陷阱就是稱贊根本不存在的努力。

這就好比是讓失敗的自尊運(yùn)動(dòng)涨缚，用思維模式的概念讓自己感覺(jué)良好轧粟。

第三種錯(cuò)誤理解策治。成長(zhǎng)型思維模式不等同于同意告訴孩子可以做任何事。而是幫助他們獲得技能和資源兰吟。通過(guò)努力達(dá)到他們的目標(biāo)通惫。否則，你可以做任何事混蔼，這只是一句空洞的安慰履腋。這是將責(zé)任完全拋給學(xué)生們。如果他們沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)惭嚣，就是個(gè)失敗者遵湖。老師就可以推卸自己的責(zé)任“我無(wú)法教育這個(gè)孩子，他的思維模式是固定型晚吞⊙泳桑”我們能做的就是幫助他們茁壯成長(zhǎng)，而不是去尋找他們不能成長(zhǎng)的原因槽地。

感受 成長(zhǎng)性思維模式就是懂得付出迁沫，讓別人變得更好更強(qiáng)，而不是去評(píng)判他們捌蚊。

本書(shū)完