1.聽音樂立轧。
2.養(yǎng)一只貓或一條狗。
3.做些別的事情轉移注意力栽燕。
4.和最了解你的人聊會天。
5.做一會運動朗徊。
6.找到一種適合你的解壓方式。
7.多嘗試不同的新鮮事物偎漫。
8.欣賞日出，日落有缆，還有深夜時天上的繁星象踊。
9.和朋友短期旅游。
10.暫時脫離讓你感到不舒服的地方棚壁。
11.早點睡覺并規(guī)律作息杯矩。
12.少玩手機，少刷社交軟件袖外。
13.出門享受美味史隆。
14.唱歌或舞蹈。
15.多與父母溝通曼验。
16.挑戰(zhàn)一件令你害怕的事情泌射。
17.買一束花。
18.臥室用暖光燈鬓照。
19.整理房間熔酷。
20.找到真正令你沮喪的原因，并嘗試解決它豺裆。
21.不要對自己有過高的期待拒秘，凡事盡力就好。
22.原諒自己臭猜。
23.贊美自己躺酒。
24.保持感恩與滿足。
25.買幾件喜歡的新衣服蔑歌。
26.不要抵觸悲傷情緒羹应，接受它。
27.定期咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生丐膝。
28.逛超市量愧。
29.和以前的自己比較钾菊，而不要總跟別人比較。
30.存些錢偎肃。
31.不要計較做的每一件事的意義煞烫，多感受少評價。
32.停止拖延累颂，盡量迅速的完成你應該做的事情滞详。
33.看一會書。
34.洗個熱水澡紊馏。
35.不要逃避料饥，勇敢的去面對生活。
36.喝水朱监，吃些巧克力和水果岸啡。
37.迎著陽光野餐。
38.看一部好電影赫编。
39.給朋友講冷笑話巡蘸。
40.無論怎樣一直活著，活到很老很老擂送。
