"春捂秋凍"薯蝎，是一句大江南北人盡皆知的養(yǎng)生諺語，是人們在長期的生活實踐中總結得出献雅，有一定的科學道理碉考，但它只是一種被動的防范措施，我們也不能機械地理解挺身。
由于氣候的變化侯谁，諸如"暖冬"、"倒春寒"等現(xiàn)象頻出章钾，所以要掌握好分寸墙贱，及時調(diào)節(jié)人體與環(huán)境、氣候的關系贱傀。
"春捂"是說春季惨撇，氣溫乍暖還寒，不要過早的脫掉棉衣府寒。
冬季穿了幾個月的棉衣魁衙，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)，突然打斷這種平衡株搔，短時間內(nèi)身體很難適應剖淀，容易引起各種不適。
另一方面纤房，春天氣溫變化很大纵隔，俗話說"春天孩兒臉，一天變?nèi)儯?所謂春寒料峭，"春凍骨頭冬傷皮"都說的是這個意思捌刮。
過早的脫掉棉衣碰煌，一旦氣溫下降，會使身體抵抗力下降糊啡，病菌趁機侵襲身體拄查，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病，以及冬春季傳染病棚蓄。
《黃帝內(nèi)經(jīng).四氣調(diào)神大論》里說："春三月堕扶，此謂發(fā)陳，天地俱生梭依，萬物以榮稍算。夜臥早起，廣步于庭役拴，披發(fā)緩行糊探，以使志生，生而勿殺河闰，予而勿奪科平，賞而勿罰，此春氣之應姜性、養(yǎng)生之道也瞪慧。"
說的是春天的養(yǎng)生之道也即"春捂"的真正含義。
意思是說部念，春季弃酌，正、二儡炼、三月陽氣上升妓湘，萬物萌動，自然界呈現(xiàn)一片生機勃勃的景象乌询，天地孕育著生發(fā)之氣榜贴，萬物欣欣向榮，人們應當晚睡早起妹田，闊步于庭院竣灌，披散頭發(fā)，寬緩形體秆麸，以使意志充滿生發(fā)之氣。
但是春天陽氣才剛剛開始生發(fā)及汉，風寒之邪尚為侵害身體的主要致病因素沮趣，所以春天應當注意御寒保暖，以養(yǎng)人體之陽氣坷随。
少年兒童不適宜捂得太厲害房铭，小二為純陽之體驻龟，應始終保持"三分寒七分飽"。
"秋凍"的意思是說缸匪，讓人體慢慢適應寒冷翁狐，適當?shù)膬鲆粌觯憻掑憻捔枋撸蕴岣吣秃芰Α?/p>
另外露懒，秋季室內(nèi)外溫差大，室外砂心，秋風苦雨懈词，寒氣襲人，但室內(nèi)辩诞，夏季余熱未消坎弯，所以要適時加減衣物。
值得注意的是：不能把"秋凍"簡單的理解為"遇冷不穿衣译暂。"天氣突然變冷時抠忘，一定要根據(jù)自身的體質(zhì)及時添加衣服。
有下列疾病的患者不宜"秋凍"
1.胃病外永。
秋季氣溫下降崎脉，人體受冷后，胃酸分泌增加象迎，胃腸發(fā)生痙攣性收縮荧嵌，抗裂品質(zhì)降低，導致胃病復發(fā)砾淌，因此要經(jīng)常保持精神愉快啦撮，參加適當?shù)捏w育活動，日常膳食應以溫軟淡素易消化為宜汪厨，做到少吃多餐赃春，定時定量戒煙限酒，保暖劫乱。
中醫(yī)認為织中，胃是多氣多血之腑，寒氣收引衷戈，寒邪凝滯狭吼，主痛。受涼后氣血運行不暢殖妇，則會多癥并發(fā)刁笙，或吐或泄，或脹或痛，尤以痛為甚疲吸。如消化性潰瘍患者多呈周期性發(fā)作座每，但遇寒會加重，所以若遇氣溫驟降摘悴，要及時添加衣服峭梳，注意保暖。
2,慢性支氣管炎蹂喻。
因為天氣由熱轉(zhuǎn)涼葱椭，容易發(fā)生呼吸道感染，導致慢性支氣管炎復發(fā)叉橱，因此要改善居住環(huán)境挫以，室內(nèi)保持安靜整潔，空氣流通窃祝，也要積極預防感冒掐松。感冒是誘發(fā)支氣管炎的主要因素之一。
3,哮喘病粪小。
有哮喘病史的人大磺，對溫度、濕度等氣象要素變化極為敏感探膊，而且適應能力很弱杠愧，容易引起上呼吸道感染而誘發(fā)，另外草枯葉落的深秋導致人過敏的物質(zhì)大量增加逞壁，也是該病易發(fā)的重要原因流济，因此要弄清引起哮喘發(fā)作的病因，盡量避免與之接觸腌闯，隨氣溫的變化及時增添衣物绳瘟。
4，心血管病姿骏。如冠心病糖声、高血壓患者在深秋季節(jié)不但不應該"秋凍"，還應該注意保暖分瘦。
秋季人體受冷空氣刺激蘸泻，常導致交感神經(jīng)興奮，引起血壓升高嘲玫，促使血栓形成悦施，導致中風發(fā)生，要重視高血壓等去团，原發(fā)疾病的治療抡诞，注意發(fā)現(xiàn)突然眩暈劇烈頭痛的先兆病癥拜马，做好家庭日常防治工作。按時服藥沐绒，及時就醫(yī)。
"春捂秋凍"雖然是流傳很廣的養(yǎng)生保健諺語旺坠，但也要因人而異乔遮，不能一概而論。
