看過(guò)很多關(guān)于極簡(jiǎn)主義的文章，真正了解和認(rèn)同“極簡(jiǎn)主義”還是昨天下午花了4個(gè)小時(shí)看完喬舒亞.貝克爾的《極簡(jiǎn)》一書涩馆。
本書解答了我所有關(guān)于極簡(jiǎn)主義的疑問：比如極簡(jiǎn)的真正意義何在行施？具有收藏意義或充滿回憶的物品如何極簡(jiǎn)？清理的物品萬(wàn)一還是需要的魂那，也不能千篇一律極簡(jiǎn)蛾号，如何甄別？成年人可以理解和接受極簡(jiǎn)涯雅，如何引導(dǎo)和教育孩子共同極簡(jiǎn)鲜结？
在全面了解極簡(jiǎn)主義之前，我也是一個(gè)購(gòu)物愛好者活逆。因?yàn)榻?jīng)常能淘到性價(jià)比較高的商品精刷，朋友們買東西也經(jīng)常咨詢我，為此我還比較得意蔗候。
家里囤滿了各種打折怒允、低價(jià)、性價(jià)比高的東西锈遥，每次逛超市看到合適的洗發(fā)水纫事、沐浴露、姨媽巾......都往回搬所灸，反正都是易耗品丽惶。
作為一個(gè)愛美的女孩子，相信每個(gè)季節(jié)都少不了買新衣服爬立、鞋子钾唬、包包。
衣柜越塞越滿侠驯，但每天起床打開衣柜的時(shí)候抡秆，還是要挑選半天。無(wú)論起得早還是晚吟策，總是掐著點(diǎn)出門琅轧。因?yàn)槠鹪缌耍瑫r(shí)間就不知不覺的浪費(fèi)在挑選衣服上了踊挠。
因2017年購(gòu)房乍桂、購(gòu)車欠下不少貸款冲杀，之前對(duì)2018年每個(gè)月的消費(fèi)做了一個(gè)支出預(yù)算。關(guān)于淘寶睹酌、衣物等的消費(fèi)控制在每月1000元权谁，本以為夠省了”镅兀看完《極簡(jiǎn)》旺芽，我開始對(duì)2018年的消費(fèi)有了新規(guī)劃。
（1）為期一年的時(shí)間辐啄，拒絕購(gòu)買新衣服采章、新鞋子。
（2）清理掉一年未穿過(guò)一次的衣服壶辜、鞋子悯舟。
（3）通過(guò)29天期限計(jì)劃，利用試驗(yàn)法清理家中不確定的物品砸民。
（4）不再因?yàn)榇黉N抵怎、減價(jià)等囤物品。
以上計(jì)劃岭参，之前的我是非常不屑反惕，也覺得很難做到的，但真正了解和認(rèn)同“極簡(jiǎn)主義”的時(shí)候演侯，真的就成了自己的新年規(guī)劃姿染。
極簡(jiǎn)主義，即簡(jiǎn)化自己的生活秒际，處理掉令生活雜亂無(wú)章的東西悬赏，努力逃離物品的過(guò)度積累。表達(dá)的是自由程癌、和平與喜樂舷嗡，為了全新的可能性而開辟出空間轴猎，要過(guò)擁有更少更好東西的生活嵌莉。
為什么極簡(jiǎn)？
1. 輕松坦然捻脖，令人自由釋放锐峭，發(fā)現(xiàn)真正的自己。將自己的理想物品設(shè)置邊界（如限制在100件以內(nèi)）可婶，該過(guò)程將讓自己去除過(guò)多的無(wú)用物品沿癞，消除雜亂無(wú)章，幫助自己澄清人生目標(biāo)矛渴、未來(lái)愿景和價(jià)值觀椎扬。
馬克.吐溫說(shuō)過(guò)“你整個(gè)生命中惫搏，有2天最為重要。你出生那天和你明白自己為什么出生那天”蚕涤】鹋猓《極簡(jiǎn)》一書作者提出了第3天：你舍棄一切阻礙和干擾，決定全身心追求個(gè)人目標(biāo)的那一天揖铜。
極簡(jiǎn)的過(guò)程茴丰，就是通過(guò)清除那些阻礙你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的障礙，盡自己最大的能力天吓，利用所擁有的資源贿肩，最大努力實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)。
2. 撥開消費(fèi)主義的迷霧龄寞。每隔幾天汰规，我們都喜歡逛逛淘寶，找那件衣柜里少的衣服和那雙一直沒買的鞋子萄焦，從逛網(wǎng)頁(yè)控轿、選定中意的商品到下單，等待快遞拂封，收到快遞短信茬射，把快遞帶回家拆開掛在衣柜或穿給朋友、同事評(píng)價(jià)冒签，這一系列的行為都會(huì)產(chǎn)生多巴胺在抛，讓我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)感覺良好。
購(gòu)物可以滿足我們的對(duì)于物質(zhì)的安全感萧恕；擁有更多的物質(zhì)會(huì)讓我們?nèi)菀妆凰私蛹{刚梭，獲得接納感；同時(shí)票唆，擁有豐厚的收入和可觀的存款（房產(chǎn)朴读、豪車），是很多人的夢(mèng)想走趋，可以滿足人們長(zhǎng)久的安全感衅金。
但當(dāng)我們開始踐行極簡(jiǎn)主義，就會(huì)減少生活中不必要的物品簿煌。讓我們少花錢購(gòu)物氮唯，從物質(zhì)中釋放出來(lái)，不再負(fù)債姨伟，有更多的資金支持自己的事業(yè)或開始環(huán)球旅行惩琉，花更多的時(shí)間與家人和朋友相處，讓自己真正去關(guān)心夺荒、在意對(duì)于人生重要的事情瞒渠，其結(jié)果就是個(gè)人滿足感呈指數(shù)增長(zhǎng)良蒸。
3. 簡(jiǎn)潔、精致的生活會(huì)讓提高工作效率和自我幸福感伍玖。研究表明诚啃， 當(dāng)我們?cè)谑孢m、簡(jiǎn)潔的環(huán)境中學(xué)習(xí)私沮，學(xué)習(xí)效率明顯高于雜亂無(wú)章的環(huán)境中始赎，很多成功人士都有這樣的習(xí)慣，比如馬云在不同場(chǎng)合都是同一款的毛衣的不同顏色仔燕；比如喬布斯的家造垛，非常簡(jiǎn)潔，只有簡(jiǎn)單的幾樣必備品晰搀。當(dāng)朋友們到家中拜訪的時(shí)候五辽，我們都會(huì)抓緊時(shí)間收拾整理，希望給別人展示一個(gè)相對(duì)整潔的家外恕。
極簡(jiǎn)主義杆逗，就是為自己營(yíng)造一個(gè)更加簡(jiǎn)潔、精致的環(huán)境鳞疲，騰出更多的時(shí)間和精力發(fā)展自我罪郊。
4. 整理收納代替不了極簡(jiǎn)。首先尚洽，每次換季的整理收納需要花費(fèi)更多的財(cái)力（購(gòu)買收納盒悔橄、換更大的房子）、精力（清洗晾曬腺毫、打包整理）癣疟；其次，收納整理并不會(huì)斷絕我們對(duì)擁有更多物品的欲望潮酒，比如衣柜里永遠(yuǎn)少一件衣服睛挚；再次，那些物品只是被遺忘在某個(gè)角落急黎，大多數(shù)發(fā)揮不了任何作用扎狱，我們也很少去重新審視：是否需要保留？物品只是收納在盒子里叁熔，蓋好委乌，再次被遺忘床牧。
只有定期荣回、徹底的清理，讓它們永遠(yuǎn)消失戈咳，才能改變我們的內(nèi)心心软，改變我們的生活壕吹。
5. 慷慨造就幸福。付出和給予删铃，比囤積物品更有意義耳贬。
把你所擁有的物品賣掉或贈(zèng)送給別人。因?yàn)槟切┪锲穼?duì)你而言猎唁，是不必要的負(fù)擔(dān)咒劲，它們阻止你去體驗(yàn)?zāi)怯篮恪⒏蛔愕纳胗纾璧K你成為真正想成為的人腐魂。放棄難以割舍的東西，擁有更少逐纬、更好的物品蛔屹，騰出更多的時(shí)間和空間，幫助自己斬?cái)嗒q豫不決的心結(jié)豁生，走向更美好的生活兔毒。
如何極簡(jiǎn)？
1. 從簡(jiǎn)單的小物件開始甸箱，從最容易的地方開始育叁，如家中活動(dòng)最頻繁的地方：客廳、臥室芍殖、浴室擂红，逐漸養(yǎng)成一種清理物品的習(xí)慣。久而久之围小，就會(huì)開始體驗(yàn)成功的感覺昵骤，看到簡(jiǎn)單生活的益處。
清理物品的時(shí)候肯适，親手觸摸并處理每一件物品变秦，下意識(shí)的決定它的去留。將物品分為四類：需要保留的框舔；需要處理的（不必要/無(wú)用的）蹦玫；收納起來(lái)可能會(huì)用到的；具有收藏價(jià)值刘绣、紀(jì)念意義的物品（其中第四類是我自己加的）樱溉。
其中不必要和無(wú)用的物品可以選擇捐贈(zèng)、出售纬凤、扔掉福贞，一定要盡快處理。
2. 可能用到的物品停士，處理辦法可以采用試驗(yàn)法幫助抉擇挖帘。不確定自己想處理的物品完丽，試著離開那件物品生活一段時(shí)間，再?zèng)Q定是否必需拇舀。
例如“333”項(xiàng)目逻族，即3個(gè)月中，挑選全部衣物中的33件（包括鞋子骄崩、首飾）聘鳞，看自己的生活質(zhì)量是否有影響。
再如要拂，“29天”期限搁痛，即把衣柜中的29件衣物、裝飾品中的29件宇弛，29件家具等移出生活鸡典，并在29天后統(tǒng)計(jì)是否可用。
3. 具有收藏價(jià)值枪芒、紀(jì)念意義的物品彻况，處理方法有3種。選擇保留同一事件/人的3件重要物品作為代表舅踪；拍照存檔纽甘，電子版更容易移動(dòng)、管理抽碌、定位和查閱悍赢；再次賦予它生命，轉(zhuǎn)增給需要的人货徙。
2018年左权，利用極簡(jiǎn)主義，規(guī)劃自己新的行為模式痴颊。
1. 為喜歡的事情早起1個(gè)小時(shí)赏迟。在前一篇文章“2018年，開啟生命中的小小改變”中寫過(guò)蠢棱，2018年锌杀，我找到了早起的理由：提前1個(gè)小時(shí)起床，鍛煉半小時(shí)+練習(xí)口語(yǔ)半小時(shí)泻仙。
2. 立即完成生活中的小事糕再。拖延，其實(shí)也是累積玉转。極簡(jiǎn)主義不僅僅是極簡(jiǎn)物品突想，也需要極簡(jiǎn)事物，及時(shí)完成1-2分鐘可以搞定的事情，會(huì)釋放內(nèi)心的壓力蒿柳，保存積極、從容的心態(tài)漩蟆。
3. 每個(gè)周末去書城看2本書垒探。“5個(gè)半小時(shí)，看2本書怠李，寫13頁(yè)讀書筆記（附快速閱讀訓(xùn)練法）”寫的是自己的親身經(jīng)歷圾叼，當(dāng)自己達(dá)到“心流”狀態(tài)和注意力完全集中的時(shí)候，看完2本書并不是完成任務(wù)或者沒有質(zhì)量捺癞。持續(xù)的輸出夷蚊，需要持續(xù)的輸入，閱讀是人生中重要的事情髓介。2017年的周末惕鼓，經(jīng)常在監(jiān)考和追劇中度過(guò)。2018年的周末唐础，讀書和寫作是我最重要的事情箱歧。
4. 每日必備：健身和清單。
身體是自己的一膨，也是最為重要的呀邢。保持身材、氣色調(diào)養(yǎng)都需要長(zhǎng)久的鍛煉豹绪。2017年价淌，最值得的一次投入是辦理了健身卡。雖然自己訓(xùn)練也能堅(jiān)持瞒津，不過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練收獲更大蝉衣、進(jìn)步更多。一個(gè)人鍛煉久了巷蚪，有人帶著學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的更快买乃，我愿意為此付費(fèi)。
手賬钓辆，一度改變了很多人的生活浑娜。2017年，我看過(guò)萌薇的文章唧瘾，深深的長(zhǎng)過(guò)草僚楞。但幾經(jīng)分析，我愿意用手賬的精神來(lái)管理自己的日常生活似嗤，雙十一就剁手了“趁早”手賬本啸臀，簡(jiǎn)潔、具體的清單對(duì)于當(dāng)下的自己更為合適。
2018年乘粒，我給自己的目標(biāo)是：【1】每天健身（至少1個(gè)小時(shí)）豌注；【2】年計(jì)劃、月計(jì)劃灯萍、日計(jì)劃轧铁，配合清單+復(fù)盤。
關(guān)于數(shù)據(jù)上的目標(biāo)旦棉，比如讀多少本書齿风，存款多少，漲粉多少绑洛，學(xué)多少支舞蹈......等我做到了救斑，再寫在文章里吧。
2017年的最后一天真屯，我和老公回到了老家脸候。皓月當(dāng)空，星光璀璨绑蔫。想起了前兩年纪他，我們還經(jīng)常為一點(diǎn)小事爭(zhēng)執(zhí)不已。
現(xiàn)在晾匠，兩個(gè)人之間更多的是互助互愛茶袒，多溝通多理解，這是兩個(gè)人一起努力的結(jié)果凉馆，感恩薪寓。
2018年，祝愿我們的生活在極簡(jiǎn)主義的實(shí)踐中澜共，越簡(jiǎn)單越美好向叉！祝愿我們的家人健康、平安嗦董、幸福母谎！祝愿身邊的朋友開心快樂、事事順心如意京革！
無(wú)戒365日更挑戰(zhàn)營(yíng) | 寫作訓(xùn)練第70天
