朱姐的父親喜歡喝豆?jié){淫僻，朱姐換著花樣打，得知以前老陳師傅也常常鮮榨豆?jié){給我喝壶唤，而且醫(yī)院檢查雳灵，體內(nèi)激素水平需要調(diào)節(jié)后，她主動(dòng)多榨一杯給我喝闸盔，今天是黃豆和綠豆豆?jié){悯辙。想了解功效，百度如下：
黃豆和綠豆可以一起打豆?jié){迎吵，二者為營(yíng)養(yǎng)豐富的豆類躲撰，均含有蛋白質(zhì)、脂肪和鈣击费、磷等礦物質(zhì)以及維生素Ｂ1拢蛋、維生素Ｂ2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人體食用二者一起所打出的豆?jié){后蔫巩，可為自身提供比較豐富的營(yíng)養(yǎng)瓤狐，此外還可以起到清熱降燥、通便批幌、輔助減肥等作用础锐，具有較多益處。
1荧缘、清熱降燥：中醫(yī)認(rèn)為黃豆具有寬中潤(rùn)燥功效皆警，綠豆具有清熱消暑功效，二者一起打豆?jié){截粗，可使清熱降燥作用更加明顯信姓；
2鸵隧、通便：黃豆和綠豆中所含的膳食纖維較為豐富，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)意推，幫助排便豆瘫，所以腹瀉患者需減少飲用或避免飲用；
3菊值、輔助減肥：由于豆類飽腹作用較強(qiáng)外驱，適量飲用后可減少機(jī)體進(jìn)食其他食物，有助于減肥腻窒；
4昵宇、其他作用：黃豆和綠豆中含有大量大豆異黃酮，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平儿子，促進(jìn)身體新陳代謝等瓦哎。
需要注意，雖然飲用豆?jié){對(duì)人體有一定的好處柔逼，但是要適量蒋譬，否則可能會(huì)出現(xiàn)胃腸脹氣等不適癥狀。另外還需注意豆?jié){熬煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)愉适，以免破壞其中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以影響效果犯助，同時(shí)對(duì)黃豆和綠豆過(guò)敏者需要慎用此類豆?jié){，避免導(dǎo)致不良后果儡毕。
