丘吉爾：“在人生的頭25年我渴望自由，在接下來(lái)的25年我渴望自律饮醇，后25年，我意識(shí)到自律就是自由”秕豫。
在我沒(méi)有立志改變自己之前朴艰，總覺(jué)得時(shí)間是無(wú)窮無(wú)盡的，感覺(jué)時(shí)間過(guò)得好慢呀混移，但是最近我總是覺(jué)得時(shí)間不夠用祠墅，每天過(guò)得很忙碌，但是總覺(jué)得做的事情也沒(méi)那么多歌径，我突然想起在很久之錢(qián)購(gòu)買(mǎi)的時(shí)間管理課程毁嗦。
翻出我的存貨，聽(tīng)了葉武斌老師的時(shí)間管理課程《人和人之間的距離是如何拉開(kāi)的》受益匪淺回铛，也頗為后悔為什么沒(méi)早早開(kāi)始聽(tīng)課狗准。葉老師說(shuō)：如何過(guò)一天芯急，就是如何過(guò)一天，數(shù)據(jù)表明一個(gè)人70%的行為受習(xí)慣的影響驶俊，如果你只是聽(tīng)課沒(méi)有用，你必須面對(duì)它免姿、正視它饼酿，我給大家分享一下我的收獲。
第一步：列出自己的壞習(xí)慣
以下是本人的壞習(xí)慣：
1胚膊、做事情總是習(xí)慣先做簡(jiǎn)單的故俐，后做復(fù)雜的。
2紊婉、做事情愛(ài)拖延药版，不到最后不去做。
3喻犁、飲食不規(guī)律槽片，喜歡吃的吃到撐，不喜歡的扒拉兩下肢础，三餐吃飯時(shí)間不固定还栓。
4、總是無(wú)意識(shí)的看手機(jī)传轰，當(dāng)自己意識(shí)到的時(shí)候剩盒，發(fā)現(xiàn)時(shí)間一悄然逝去。
5慨蛙、運(yùn)動(dòng)量少辽聊。
第二步：早睡早起
曾國(guó)藩說(shuō):“早起是治家之本，晚起是敗家之兇德期贫。富蘭克林說(shuō)：“過(guò)著晚十早五的生活跟匆。每天問(wèn)自己，今天我要做些什么唯灵？”時(shí)間管理的第一習(xí)慣就是早起贾铝。
第三步：每天用1%的時(shí)間進(jìn)行反思與計(jì)劃
孔子說(shuō)：“吾日三省吾身”，一個(gè)人沒(méi)有反思埠帕，沒(méi)有計(jì)劃垢揩，你就不能對(duì)過(guò)去很好的完結(jié)，對(duì)未來(lái)很好的展開(kāi)敛瓷。
具體方法與工具：
1叁巨、反思昨天，計(jì)劃今天呐籽，可以每天早上或晚上進(jìn)行自我梳理锋勺。
2蚀瘸、高精力吃青蛙，低精力吃蝌蚪
青蛙—重要的庶橱、需要專(zhuān)注做的事贮勃，把重要的事做到極致，首先做重要的事苏章。蝌蚪—不太重要寂嘉、低精力的事。
3枫绅、記錄泉孩、分析、梳理一下自己的時(shí)間
4并淋、簡(jiǎn)單的做一個(gè)表格寓搬，利用一個(gè)星期的時(shí)間，看看時(shí)間用到了哪里县耽，有興趣的朋友可以看一下富蘭克林的時(shí)間表句喷，規(guī)定自己在何時(shí)工作，在何時(shí)休息兔毙，在何時(shí)又該做點(diǎn)兒文藝活動(dòng)脏嚷，或者在何時(shí)該做些什么其他事情，朋友勸富蘭克林說(shuō)：“天天如此瞒御，是不是過(guò)于……” “你熱愛(ài)生命嗎?”富蘭克林?jǐn)[擺手父叙，打斷了朋友的談話，說(shuō)：“那么肴裙，別浪費(fèi)時(shí)間趾唱，因?yàn)闀r(shí)間是組成生命的材料◎吲常”https://wenku.baidu.com/view/44f8cfba960590c69ec376d9.html
5甜癞、小工具：朝夕（每天計(jì)劃，確定時(shí)間一定要做的宛乃，周悠咱、月長(zhǎng)時(shí)間計(jì)劃），印象筆記（記錄昨天的美好）征炼。
對(duì)自己之前浪費(fèi)掉的幾年時(shí)間深感后悔析既，為何沒(méi)有在更早之前頓悟，沒(méi)有早早的學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間谆奥，我要加倍的努力眼坏，在2018年我能遇見(jiàn)更好的自己。
非常感謝您看完我的文章酸些，我正在堅(jiān)持我寫(xiě)作的夢(mèng)想宰译，希望我寫(xiě)的對(duì)您有幫助檐蚜。
簡(jiǎn)書(shū)大學(xué)堂無(wú)戒90天挑戰(zhàn)訓(xùn)練營(yíng)第8篇。
