F忘記
1.忘記掌握的內(nèi)容拌消。
實(shí)踐：一直做知識(shí)付費(fèi)行業(yè)運(yùn)營(yíng)，但對(duì)課程策劃包裝的了解比較碎片化安券。報(bào)了一門(mén)課程策劃的課程墩崩，忘掉曾經(jīng)的經(jīng)驗(yàn)，重新系統(tǒng)性學(xué)習(xí)一遍侯勉。再將簽約的老師們的課泰鸡，都重新包裝一邊。
2.忘記不緊急不重要的事壳鹤。
實(shí)踐：今天待辦清單上列了十幾條，記得先挑重點(diǎn)的事情做饰迹。過(guò)程中其實(shí)也總想跑偏芳誓，就在心里一直提醒自己，關(guān)注重點(diǎn)啊鸭。
3.忘記極限锹淌。
實(shí)踐：相信自己可以達(dá)到目標(biāo)。以前總認(rèn)為有各種因素赠制，其實(shí)就是給自己找的借口赂摆。
A行動(dòng)：
開(kāi)始以書(shū)中的方法來(lái)實(shí)踐
S狀態(tài)：
今天狀態(tài)70分，有一些雜念钟些，但是想來(lái)也不必掛懷烟号，不是什么大事。改變不了別人政恍，改變自己的心態(tài)汪拥。工作比之前有效率了，感覺(jué)不錯(cuò)篙耗。
T教授：
開(kāi)始準(zhǔn)備自己的課程迫筑。和群的同學(xué)交流學(xué)習(xí)心得宪赶。
E輸入：
寫(xiě)每日總結(jié)「迹總結(jié)一天的所思所想所做搂妻。
把清單里的待辦事項(xiàng)，寫(xiě)到日程表里辕棚。
R復(fù)習(xí)：
復(fù)習(xí)以前學(xué)過(guò)的課程欲主，看過(guò)的書(shū)。
整理出行動(dòng)計(jì)劃坟募。
其實(shí)這個(gè)模型平時(shí)用起來(lái)也不是很方便岛蚤，簡(jiǎn)化后：
1.清空大腦，允許放下一些不太重要的事懈糯，相信自己可以涤妒。
2.馬上開(kāi)始行動(dòng)，先完成赚哗，再完美她紫。
3.專(zhuān)注當(dāng)下，調(diào)整狀態(tài)屿储。
4.教就是最好的學(xué)贿讹。
5.拆分行動(dòng)，安排到日程表够掠。
6.定期復(fù)習(xí)民褂。
