? ? ? ? 如何才能成為一個自律的人奶陈？想回答這個問題，首先要知道為什么自己需要自律附较，因為一切持久的自律都是由于自律能帶給人以滋養(yǎng)吃粒。對于我來說，我希望自律拒课，是因為我的畢業(yè)論文發(fā)表壓力的日益加碼徐勃，我的日常生活中的拖延行為行為極大地影響了個人的身心健康狀況——我會時常自我責備，常常感到恐懼甚至失眠——所以我決定在簡書開一個小角落早像，督促自己每日進行自律精力管理僻肖，希望自己能成為自己心中理想的樣子，也希望能夠給自己的家人卢鹦、愛人以更好的愛臀脏。
? ? ? ? 每日計劃主要涉及的日常精力管理習慣養(yǎng)成、學習（讀書與寫作）冀自、護膚等三大板塊揉稚。
? ? ? ? 每日精力管理包括：早起早睡（4:30起床，11:00入睡）熬粗、午后跑步搀玖、禁止瀏覽碎片信息（娛樂八卦、微博驻呐、公眾號）
? ? ? ? 每日學習（讀書與寫作）：完成定量文獻閱讀與定字數(shù)文字輸出灌诅，每個月寫作一篇10000字成型論文。
? ? ? ? 每日護膚：作為一個干敏皮膚暴氏，每天必須精簡護膚延塑，強化皮膚屏障保護、保濕與防曬答渔。
? ? ? ? 加油关带！我相信自己可以做好。以后每天都抽出時間進行每日每個板塊的復盤沼撕。我會努力做到宋雏，也希望能給有緣看到朋友以激勵，平凡如我若可以做到务豺，你也一定可以磨总。一起加油吧！
