我加入了自控力早起加油團的第五期和第六期锋谐。本次第六期才開始了5天，我的改變卻在悄悄的發(fā)生著截酷。
上一期涮拗，因為晚睡，我并沒有真正的實現(xiàn)早起合搅。本期多搀，我也并沒有多么的情緒高漲，立下誓言灾部，許下承諾康铭，告訴自己一定要怎樣怎樣。但是變化赌髓，卻一點點發(fā)生著从藤×铊荆或許调衰，是我在下意識的告訴自己要早點睡，要早點醒吧拇泛。
調(diào)整時間安排荣倾，早睡才有可能悯搔。上一期，因為孩子晚睡舌仍，我哄睡孩子之后妒貌，再做自己的事情通危，往往要到十二點，甚至一兩點才睡灌曙，結(jié)果自然是早起不了菊碟。充其量是正常起床，七點多到單位在刺。本期逆害，孩子也沒有實現(xiàn)早睡，但是我自己在慢慢調(diào)整自己的工作安排蚣驼。我把必須完成的寫簡書和冥想打卡魄幕，放在晚上回到家之前完成，把洗漱任務(wù)在陪孩子玩的間隙完成隙姿。這樣梅垄，在哄睡孩子的時候，我基本也一起睡了输玷，并且是毫無心理負擔的睡著了队丝。這樣最晚十一點我也能進入睡眠狀態(tài)了。以前把孩子哄睡后我再起來寫東西洗漱后欲鹏，自己就變得精神了机久，反倒入睡困難，睡眠質(zhì)量很低∨夂浚現(xiàn)在膘盖，因為十點多我就在醞釀，之后自然入睡尤误，不再起來活動侠畔，睡眠不被打斷。這幾天早上醒來损晤，都頭腦清醒软棺，精力充沛。
找到更喜歡更有意義的事情尤勋，刷手機的毛病可以不治自愈喘落。自從加入自控力Lab，晚上孩子睡著之后最冰，刷手機瘦棋，看朋友圈訂閱號的情況再沒有出現(xiàn)過，因為有更重要的事情去做暖哨。會聽課程赌朋，冥想，讀書，這些都做不過來箕慧，根本沒時間去看朋友圈訂閱號了服球。
想想最近，我并沒有多做什么颠焦，或者少做什么，只是調(diào)整的做事的時間安排往枣，卻開始戒掉了晚睡伐庭。
接下來，我要把早起的時間利用好分冈，這樣圾另，才會逐步進入良性循環(huán)。就像我之前一文章里寫過雕沉，有了豐沛美麗的清晨集乔，誰還會流連那疲憊不堪的深夜呢。戒掉晚睡坡椒，自然早起扰路。精力充沛，一切都棒棒噠倔叼。
