這是李婷365日寫作計劃第231天的寫作內(nèi)容
## 本書主要講的是什么？
本書的作者通過講述學(xué)習(xí)象棋和太極的經(jīng)歷刻诊，總結(jié)了他的學(xué)習(xí)方法防楷。
## 在細(xì)節(jié)上是如何安排的？
本書分為3個部分则涯。第一部分是基礎(chǔ)复局，主要講述了整體理論和漸進理論，軟區(qū)域粟判，漩渦效應(yīng)亿昏，改變本能反應(yīng)等。第二部分是第二領(lǐng)域档礁，講述了作者學(xué)習(xí)太極的經(jīng)歷和感悟角钩，有以退為進，化小圈呻澜，讓時間慢下來等递礼。第三部分是萬物合一，講述了自我從容的力量羹幸，釋放壓力宰衙，激發(fā)最佳狀態(tài)，化情緒為力量等睹欲。
### 整體理論和漸進理論
發(fā)現(xiàn)心理學(xué)家針對“學(xué)習(xí)方法對學(xué)習(xí)成果的影響”進行了廣泛研究，并對整體理論和漸進理論進行了區(qū)分。
整體理論:受父母和老師影響而采取這種思維方式窘疮，并會把成敗歸結(jié)于一種與生俱來的袋哼、無法改變的能力水平。
漸進理論:不同于固定闸衫、無法演變的整體涛贯，權(quán)且稱其為“學(xué)習(xí)理論”。認(rèn)為世上無難事蔚出，只怕有心人弟翘，通過努力，一步一步骄酗，循序漸進稀余，新手也能成為大師。
研究表明:當(dāng)遭遇挑戰(zhàn)時趋翻，“學(xué)習(xí)理論”者更有可能迎接挑戰(zhàn)睛琳，而“整體理論”者則更易急躁不安。
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