今天是早起運動的第三天蒙幻，五點半醒來，剛開始的兩天胆筒，起床有點幸苦邮破，早上醒了并不想起床，但是想到約了朋友六點半集合，不想給朋友的第一印象很拖沓抒和，提前到達地點等她矫渔。
第二天的時候，完全不想起床摧莽，可能是因為頭天活動的時間久了庙洼，但是不想給朋友留下不好的印象，也不想半途而廢范嘱，強忍著痛苦起來了送膳，當出門口的那一刻，那種痛苦的感覺卻消失了丑蛤。
今天是第三天叠聋，本來約好今天照舊，因朋友昨晚更改了時間受裹，今天可以不用早起的碌补，生物鐘五點十幾分就醒了，身體有一種很想活動的欲望棉饶，所以厦章，我又毫不猶豫的穿上運動裝出門了。
今天就在家附近的公園照藻，慢跑+快走袜啃，沒有選擇高強度的運動，以前有過這樣的經(jīng)驗幸缕，一開始就快速跑群发，身體還沒適應(yīng)過來，反饋的信息是辛苦发乔，不想跑熟妓，每天都一直煎熬著跑完，堅持了一個月栏尚，終于還是放棄了起愈。這樣的情形試過了好多次，有時候是堅持了半個月译仗。
先開始讓身體適應(yīng)抬虽，精神上適應(yīng)，愉悅纵菌，不抗拒斥赋，再堅持。
等朋友回來产艾，再約她一起，直至早起運動習慣養(yǎng)成，再增加強度闷堡，現(xiàn)在跟朋友一起的強度太低了隘膘，因她不能走太快，當她氣喘吁吁杠览，揮灑著汗水弯菊，而我卻是覺得這個速度比散步還緩慢，一段來回最多一個半小時的運動路程踱阿，硬是被我們走了三個點多小時管钳。
最欣慰的是，開始了软舌。
