人一過35歲和簸，身體就感覺一下子不如從前了凳枝。但是這是對于不經(jīng)常鍛煉的人，經(jīng)常鍛煉的人是不會有很大影響的省古。
我之前公司上司是78年的粥庄，40歲左右年紀還堅持每天跑10-20公里，還堅持參加各種不同的馬拉松比賽豺妓，成績也很不錯惜互。
為了保證擁有更好的身體，我計劃重啟鍛煉計劃琳拭，要求不高载佳，先每天完成10個俯臥撐，隔周每天增加一個臀栈。后續(xù)再做其他計劃，怕計劃太多完不成挠乳，先從簡單的開始权薯。
后續(xù)可以考慮打籃球姑躲、打乒乓球或跑步，慢慢來盟蚣，把身體鍛煉好才有精力把工作做得更好黍析。
加油！
