工作低效，沒有成就感氯葬，陷入了焦慮和自我否定挡篓。
如何改變這種狀態(tài)呢？最近我看了一本書溢谤，很有參考價值瞻凤，這本書的名字叫《一分鐘經(jīng)理人》。據(jù)說這本書在美國暢銷30年世杀，是500強企業(yè)高管必讀的一本管理書籍阀参。
它的作者是兩位管理學的博士，肯·布蘭佳博士是全球最有名的管理大師瞻坝，一位善于化繁為簡的管理專家蛛壳。而另一位作者斯賓塞·約翰遜博士是一位非常受歡迎的著名作家，他的代表作《誰動了我的奶酪》可能很多人都看過所刀。
簡單總結本書核心重點衙荐，整本書提供了一分鐘管理的三個技巧，分別是一分鐘目標浮创，一分鐘稱贊和一分鐘更正忧吟。這三個技巧，不僅可以應用在職場上斩披，還可以應用在我們的生活中溜族。
一、一分鐘目標垦沉。
可能你會好奇煌抒，一分鐘是制定目標的時間，還是完成目標的時間厕倍，好像都不夠寡壮，難道它只是針對非常瑣碎的工作嗎讹弯？
都不是况既，一分鐘，是你能快速瀏覽自己目標的時間组民。為什么要定一個這樣的時間棒仍，一分鐘時間可以將自己的目標看完，對完成目標有什么意義嗎邪乍？
當然有意義降狠。很多人每次洋洋灑灑列出幾頁紙的目標，甚至用漂亮的PPT來展示庇楞，但這樣的目標大多躺在電腦的硬盤上榜配，被束之高閣。
而一分鐘能看完的目標吕晌，可能會被改變這個命運蛋褥。原因呢，一是精簡睛驳，二是突出重點烙心，好記又好復盤。一分鐘能看完的目標乏沸，經(jīng)常出現(xiàn)在你眼前淫茵，可以隨時掃一眼，審視自己的工作進度是否偏離目標蹬跃，方便隨時檢查匙瘪，隨時復盤，隨時調(diào)整蝶缀。
那如何制定一分鐘目標呢丹喻？很簡單。
首先翁都，在職場上碍论，要和你的上司一起制定，或者自己制定好柄慰，再請上司過目敲定鳍悠。這有一個好處是，你對工作輕重緩急的安排先煎，符合上司的要求贼涩，避免工作中出現(xiàn)南轅北轍的現(xiàn)象。
其次薯蝎，工作目標要有明確的衡量指標遥倦，注明完成期限。
最后占锯，描述目標的語言簡潔準確袒哥。
目標制定好了之后，打印出來貼在自己工作時最醒目的位置消略，目光經(jīng)常能觸及得到的地方堡称，方便溫故而知新，審視自己的行動是否與工作目標相關艺演，進度是否落后却紧。
當你的眼里時時有目標桐臊，就不會輕易被不相關的瑣事干擾，效率自然就高晓殊。通過目標管理断凶，對自我管理能力也提升了。
這個方法巫俺，不僅適用于職場认烁，也適用于家庭生活中。當你既要在職場打拼介汹，又想做一個合格的辣媽却嗡，那事情多得跟管理一個公司沒什么差別了。事情多嘹承，我們就需要進行目標管理窗价。不管是公事還是家事，進行輕重緩急排序叹卷，精簡聚焦舌镶，一件一件的
二、一分鐘稱贊豪娜。
稱贊餐胀，很好理解，人人都希望自己被肯定瘤载。被欣賞否灾。希望得到更多人的關注。
一分鐘稱贊是不是直接夸人就完事呢鸣奔？有幾個要注意的點墨技。
首先，我們要多關注對方挎狸，不管是下屬扣汪，還是家人，多關注對方才能找到被夸贊的點锨匆。
其次崭别，當場就夸，當著大家的面就夸恐锣，而且要夸得很細致茅主，哪里做得好，一一說出來土榴，讓人感受到你夸得很用心诀姚，很真誠。除了夸對方哪里做得好玷禽，還要說出做得好的價值和意義赫段。
最后呀打，表明你對他更大的信心，鼓勵對方再接再厲糯笙。整個稱贊時間一分鐘內(nèi)搞定聚磺。
這種稱贊法，會讓對方不僅做得開心炬丸，而且會越做越好。
三蜒蕾、一分鐘更正稠炬。
只要是工作，就難免會出錯咪啡。出錯不可怕首启，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題撤摸，并且做到不打擊出錯者的積極性就好毅桃。
看了前面的一分鐘稱贊，一分鐘更正就更好理解了准夷。
和稱贊一樣钥飞，要多關注對方，發(fā)現(xiàn)對方工作出錯衫嵌，當場就指出來读宙，錯在哪里。批評的時候注意自己的語氣楔绞，就事論事结闸，指出錯誤造成的影響，希望對方如何改酒朵¤氤肯定對方具備做好這件事的能力，以及你對他的信心蔫耽。
整個過程耗時一分鐘结耀，然后這事就翻篇了。
這里要注意一點匙铡，一分鐘更正和一分鐘批評不同饼记，雖然只有一詞之差，但體現(xiàn)的管理理念大不同慰枕。一分鐘更正的重點是更正具则，而不只是停留在批評上，更具有積極意義具帮。
如果你覺得工作和生活低效博肋，時間不夠用低斋，值得試一試這三個技巧。
