1、主題概念是什么祈坠？
提高元認(rèn)知的方法
2害碾、哪些是你知道的信息 / 關(guān)鍵詞？
冥想赦拘，反思
3慌随、哪些是你不知道的信息 / 關(guān)鍵詞？
興趣也是提高元認(rèn)知的方法躺同。
4阁猜、你的感受（可選項(xiàng)：文章的結(jié)構(gòu)是怎樣？ / 找一個(gè)存量或者變量自己解釋一下 / 自己的感受等等 ）：
何為興趣笋籽？興趣就是我們會(huì)主動(dòng)地全神貫注的去做的事情蹦漠，并且專注于此提高它的技能椭员。興趣是主動(dòng)的车海，所謂的讀小說，看電影玩游戲，更多時(shí)候是被動(dòng)的全神貫注侍芝，這不算是興趣研铆，除非你在不斷思考、總結(jié)且不斷提升州叠、改進(jìn)該技能棵红。但是我還是想說，對大部分人來說咧栗，玩游戲真的不能算是興趣逆甜，很多時(shí)候是沉迷于其中而放棄或者忘記做最重要的事情，這是得不償失的致板。
5交煞、嘗試回答笑來老師的問題：
1>反思一下最近一次的情緒失控，仔細(xì)想想失控的根源是什么斟或？如何才能徹底解決問題素征，進(jìn)而下一次不會(huì)為了這樣的事情失控？
? 最近一次失控萝挤，是因?yàn)樽约嚎刂撇涣耸聭B(tài)御毅，而需要?jiǎng)e人的幫助，但是別人也幫不上忙甚至幫倒忙怜珍，就覺得很崩潰而情緒不好語言失控端蛆。如何才能解決問題？情緒不好的時(shí)候酥泛，遇到困難的時(shí)候更多的是自己要想辦法欺税，別人能提供幫助的時(shí)候就心存感激，別人提供不了幫助揭璃，那就自己想招晚凿。別人是不可控的，但是自己是可控可掌握的瘦馍。你改變不了別人歼秽，那就改變自己。
2>如果你有孩子情组，你應(yīng)該如何從現(xiàn)在開始刻意訓(xùn)練孩子的元認(rèn)知能力燥筷？
首先得教會(huì)他多閱讀，愛上閱讀院崇，然后教會(huì)他反思肆氓，思考問題，自己想辦法解決問題底瓣。當(dāng)他有某些方面的興趣的時(shí)候谢揪，不要妨礙他，要引導(dǎo)他的興趣，并且適時(shí)的時(shí)候進(jìn)行鼓勵(lì)拨扶，讓他在興趣這條路上走得越來越好凳鬓，形成一個(gè)良性循環(huán)，養(yǎng)成一個(gè)真正的長期的興趣愛好患民。
3>如果你有妻子丈夫缩举，男女朋友，那你應(yīng)該如何與對方共同刻意訓(xùn)練元認(rèn)知能力匹颤？
鼓勵(lì)他閱讀老師的專欄仅孩，一起來更新自己的概念和想法，多思考多反思印蓖，養(yǎng)成記錄的習(xí)慣
4>通過觀察杠氢、閱讀、思考另伍、研究一下元認(rèn)知能力在社交活動(dòng)中的作用誓军，哪些方面格外重要敦锌？
在社交活動(dòng)中，情緒控制是非常重要的，能夠做好情緒控制的人都是很成熟的人颈墅。
5>如何才能把思考未來幔戏，自省反思徹底當(dāng)作生活中的一部分罪帖，就好像是刷牙那樣复隆，不做不行的事情？
?這個(gè)我還真沒想出來讯检，雖然我也每天在寫日記琐鲁，在寫反思，總結(jié)人灼，但是感覺寫完了就忘記了围段。如何能做到真正的反思，有意義的反思投放？奈泪！需要和別人交流一下。
