我們通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)獲得心里資源北发。這個(gè)過(guò)程分為兩個(gè)階段：激活和植入纹因。首先,必須存在一種心里資源的體驗(yàn)或是一些相關(guān)的事實(shí)。其次琳拨，必須將這種體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)或功能的持久變化瞭恰。
沒(méi)有植入，就沒(méi)有學(xué)習(xí)狱庇、治愈或是發(fā)展惊畏。對(duì)植入掌握得越好，就越會(huì)讓你的成長(zhǎng)曲線急升密任。這些技能同時(shí)也能應(yīng)用到你希望發(fā)展的任何內(nèi)在力量當(dāng)中颜启。
這并不僅僅是正向思維，也是關(guān)于現(xiàn)實(shí)的全面思考浪讳＄终担看到現(xiàn)實(shí)的整體，既看到問(wèn)題和痛苦驻债，也看到令人安心、愉快和有用的部分形葬。
我們可以通過(guò)HEAL治療法的四個(gè)步驟來(lái)發(fā)展內(nèi)在力量：HAVE IT擁有一種積極（愉悅合呐、有益）的體驗(yàn)，Enrich IT豐富它笙以， absorb IT吸收它淌实，link IT并且（選擇性地）將其與消極物質(zhì)關(guān)聯(lián)。
利用HEAL治療法來(lái)發(fā)展你的心里資源會(huì)對(duì)今天的你幫助最大猖腕。利用三大基本需求框架——安全拆祈、滿足、連接——去識(shí)別與你應(yīng)對(duì)的挑戰(zhàn)所匹配的內(nèi)在力量倘感。
關(guān)聯(lián)是利用積極心里物質(zhì)去舒緩放坏、消減，甚至是取代消極物質(zhì)的有力途徑老玛。
我們可以學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)淤年。學(xué)習(xí)是一種內(nèi)在力量钧敞，它能使其它內(nèi)在力量成長(zhǎng)。
