不知道現(xiàn)在這個時間是否還有夜貓子轰胁，昨天周日休息，我睡到七點半還不是特別想要起床朝扼，也不知道是什么原因赃阀，最近總是特別的困，每天總是起不來擎颖，面對這樣的情況我也是有苦說不出啊榛斯，要知道我以前可是經(jīng)常早起的人观游，我很想改變這個現(xiàn)狀，于是決定從八月份起列出時間計劃驮俗，絕對不能讓時間糊里糊涂的在我的世界中一點點的消失掉懂缕。
我一直有個失眠的壞習(xí)慣，也不知道是什么原因王凑，提佣，每一次睡不著覺第二天雖然說也會很有精神，可是中午的時間一定要去補補覺荤崇，不然下午就沒有辦法上班了拌屏，可是實際上我也沒有真正的睡著，只是躺在床上閉目養(yǎng)神休息著术荤，雖說這樣對恢復(fù)體力也有一點幫助倚喂，但是畢竟長期這樣子下去真的不行，我們?nèi)祟惣热豢梢陨嬗谶@個自然界中瓣戚，就必須要遵循人類的發(fā)展規(guī)律端圈，我們每個人都會有一個正常的作息時間，在每一天當(dāng)中子库，我們?nèi)祟愐彩潜仨氁揽克邅砭S持身體的正常運轉(zhuǎn)舱权，其實睡眠對于我們?nèi)祟悂碚f，是一個非常重要的一件事情仑嗅，一個人若老是處于這種失眠的狀態(tài)宴倍，日積月累之下，身體必然會出現(xiàn)問題仓技。
我仔細(xì)回顧了一下我今天的活動鸵贬，因為早上起來還是一副非常困的樣子，所以我無法正常投入到我的日常學(xué)習(xí)之中脖捻，為了保持一個良好的狀態(tài)阔逼，在午飯前我便跑下去下面的小賣部買了一瓶冰凍的拿鐵咖啡喝完了，當(dāng)是時地沮，確實有起到了提神醒腦的作用嗜浮，我也慢慢的進(jìn)入了我的學(xué)習(xí)狀態(tài)，故此摩疑，對于昨天的學(xué)習(xí)我時有收獲的危融，到了晚上的時間，學(xué)習(xí)完畢之后我便一個人下去花園邊跑起了步未荒，足足有半個小時专挪，我一共跑了6000多步數(shù)溜了一點汗但是身體也并不是很疲憊，于是接著我回到宿舍片排，拿起我的籃球又屁顛屁顛的跑下去投了半個小時的籃球寨腔，然后才回來，我依然清晰的記得回來之后我有很好的放松了大腿于小腿的肌肉率寡，然后才去洗澡睡覺的迫卢，雖然有一點點的睡意，但是誰也沒有想到到現(xiàn)在我還是睡不著冶共，難道說這還是中午喝的冰凍拿鐵咖啡的作用乾蛤？
沒有辦法，我已經(jīng)多次告訴我自己了捅僵，當(dāng)我躺在床上睡不著的時候家卖，我不能再像以前那樣干巴巴的再床上那個打滾浪費時間 了，如果真的時睡不著庙楚，不妨好好的利用這個時間去做一些有意義的事情上荡，比如說寫寫作呀，背背單詞呀馒闷，看看書呀什么都好酪捡，都會比干巴巴的躺在床上數(shù)星星要有意義的多.
所以說合理的利用時間去做一些有意義的事情，對于我們來說永遠(yuǎn)是利大于弊的纳账，但是對于我自己的個人問題逛薇，失眠這個事情還真的需要多多想想辦法解決，因為老是這樣下去也沒有辦法疏虫，身體真的一定也會累垮的永罚，到時候就算好好利用時間做有意義的事情，時間也一樣達(dá)不到最大的利用效果卧秘。
