有沒(méi)有遇到過(guò)這樣的事情：
很想做一件事情，但總是覺(jué)得時(shí)間沒(méi)到锣笨，總想著要醞釀一下再做事蝌矛，
比如：寫(xiě)本小說(shuō)，你總覺(jué)得自己的文筆不夠错英，寫(xiě)不出自己腦海中的精彩故事入撒，于是一直拖延著想要等到時(shí)機(jī)成熟，自己的文筆足夠好了之后再寫(xiě)椭岩，可到最后茅逮，你的文筆依然還是那么糟糕，于是你的寫(xiě)作計(jì)劃一直擱淺簿煌；
喜歡一個(gè)人氮唯，總覺(jué)得自己還不夠優(yōu)秀，想著等到自己足夠成熟姨伟，足夠優(yōu)秀之后再來(lái)告白惩琉，可到最后你喜歡的那個(gè)人卻成了別人的男女朋友；
想要去做運(yùn)動(dòng)夺荒，卻覺(jué)得今天自己的狀態(tài)不佳瞒渠，想著改天狀態(tài)好的時(shí)候再來(lái)鍛煉，可到最后日復(fù)一日技扼，每次想要鍛煉的時(shí)候總有各種各樣的理由出現(xiàn)伍玖，你的鍛煉被無(wú)限期推后。
想拍視頻剿吻，總覺(jué)得這里沒(méi)有拍好窍箍，那里拍的不完美。
以上這些都是你心中的完美主義在作祟丽旅。
你永遠(yuǎn)都想著要用最好的狀態(tài)來(lái)做事椰棘，最優(yōu)秀的自己來(lái)面對(duì)他人，于是要做的事情沒(méi)做好榄笙，想做的事情永遠(yuǎn)也做不到邪狞。
“完美”一詞聽(tīng)上去是個(gè)好詞，但是生活中真要以這個(gè)詞作為你的行事標(biāo)桿茅撞，那你永遠(yuǎn)也無(wú)法達(dá)到完美帆卓，《如何成為不完美主義者》是作者斯蒂芬·蓋斯的又一新作巨朦，他以自身經(jīng)歷講述了自己成為不完美主義者之后所獲得種種成就，這本手告訴告訴我們不完美才是真的完美剑令。
《如何成為不完美主義者》一書(shū)中說(shuō)：“完美主義者渴望永遠(yuǎn)做到完美糊啡，無(wú)論是在行為處事、外在形象尚洽、還是內(nèi)心情緒上悔橄。”
完美主義者追求完美的生活腺毫，完美的結(jié)果癣疟，對(duì)于很多事情往往有著過(guò)多的期待，他們也很難接受自身的不完美潮酒，一旦一些事情沒(méi)有按照他們所想睛挚，就會(huì)變得糾結(jié)，自卑急黎。
完美主義比一般人更加容易得精神抑郁等疾病扎狱。
1994年，涅槃樂(lè)隊(duì)的主唱科特·柯本自殺身亡勃教，理由僅僅是因?yàn)樗X(jué)得自己不夠熱愛(ài)舞臺(tái)淤击，不夠熱愛(ài)自己的職業(yè)，他的完美主義使得他深受其害故源，最終釀成慘劇污抬。
在《如何成為不完美主義者》一書(shū)中，有一個(gè)詞叫做“自我設(shè)限”绳军，當(dāng)你想要運(yùn)動(dòng)時(shí)印机，看到天空灰蒙蒙的，你篤定待會(huì)會(huì)下雨门驾，你想著待會(huì)或許會(huì)在跑步的過(guò)程中下起雨來(lái)射赛，那這就是一場(chǎng)失敗的運(yùn)動(dòng)，最終呆在家里奶是，跑步成了空想楣责，這就是自我設(shè)限。
在你想要做什么的時(shí)候聂沙，你已經(jīng)在腦海中給自己規(guī)劃了事情的發(fā)展秆麸，并最終沒(méi)有去實(shí)施的時(shí)候，你已經(jīng)輸了逐纬。
作者馬克·李維曾經(jīng)在別人約稿時(shí)，想要寫(xiě)出一篇好的文章削樊，他不停地思考究竟要怎樣寫(xiě)豁生，可是臨近截稿日期他還是沒(méi)有寫(xiě)出來(lái)兔毒，最后沒(méi)辦法，他只好按照自己的想法來(lái)甸箱，先把腦中的構(gòu)思寫(xiě)出來(lái)育叁，沒(méi)想到最后交給編輯的時(shí)候，卻得到了編輯的贊賞芍殖。
馬克·李維說(shuō)：“當(dāng)我們開(kāi)始尋找一個(gè)最好的點(diǎn)子時(shí)豪嗽，往往會(huì)吹毛求疵，對(duì)結(jié)果感到失望豌骏，最后狗急跳墻龟梦，隨便找一個(gè)點(diǎn)子交差了事，但當(dāng)我們放下寫(xiě)名篇巨著的心思時(shí)窃躲，當(dāng)我們開(kāi)始書(shū)寫(xiě)時(shí)计贰，點(diǎn)子就會(huì)一個(gè)接著一個(gè)的冒出來(lái)〉僦希”
完美總是在一步步的行動(dòng)中完成的躁倒，只有行動(dòng)起來(lái)才會(huì)知道自己的錯(cuò)誤在哪里，才會(huì)知道接下來(lái)要如何改正洒琢。
《禮記·札記》中說(shuō)：“學(xué)然后知不足秧秉，教然后知困∷ヒ郑”
意思是象迎，學(xué)了然后才能知道自己不足的地方，教了才能知道困惑的地方停士。
這也是同樣的道理挖帘。
不完美才是完美
深以為然！
不完美主義者恋技，不會(huì)因?yàn)橄胍昝蓝A(yù)設(shè)自己的一步步動(dòng)作拇舀，不會(huì)等到完美再行動(dòng)。
他們會(huì)在不完美的行動(dòng)中蜻底，一路跌跌撞撞骄崩，最終達(dá)到目的地。該如何做呢薄辅？
1要拂、降低期待
我們的情緒很大程度上來(lái)源于我們的預(yù)期，總體來(lái)說(shuō)站楚，如果事情達(dá)到或超出預(yù)期脱惰，你就會(huì)有積極的情緒。一旦放下期待窿春，你的心情就會(huì)平靜拉一，你將發(fā)現(xiàn)自己就是期待下最大的受害者采盒。當(dāng)你不期待，你就不會(huì)生氣蔚润，你的問(wèn)題就會(huì)逐漸消失磅氨。降低對(duì)別人的期待，減少對(duì)別人的依賴(lài)嫡纠，保持自己對(duì)生活的熱愛(ài)烦租，在貧瘠的土地里開(kāi)出燦爛的花。
2除盏、放棄糾結(jié)
糾結(jié)者總是過(guò)分關(guān)注自身的問(wèn)題或問(wèn)題產(chǎn)生的原因叉橱，而過(guò)于自責(zé)，學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)痴颊，學(xué)會(huì)原諒自己赏迟。當(dāng)你對(duì)生活不滿(mǎn)意時(shí)，對(duì)自己挑三揀四時(shí)蠢棱，你就注定很難得到快樂(lè)锌杀。人活在世上，最難最重要的課題泻仙，就是和自己和解糕再。
3、降低認(rèn)同需求
自我認(rèn)同感低玉转，皆因?qū)Ξ?dāng)下所有一葉障目突想，目光只會(huì)盯著匱乏處。日此內(nèi)心便猶如黑洞究抓，得到再多亦不會(huì)知足猾担。當(dāng)你認(rèn)可自己，寬容自己刺下，也會(huì)認(rèn)可別人绑嘹，愛(ài)別人。所以先學(xué)會(huì)愛(ài)自己橘茉，再開(kāi)始愛(ài)他人工腋。解決好與自己的關(guān)系，就是在解決與他人的關(guān)系畅卓，安全感是自己給自己的擅腰。
4、快速?zèng)Q策翁潘。
書(shū)里講到的是用最快的速度去做自己認(rèn)為合適的那件事趁冈。深以為然，這就是行動(dòng)力拜马，對(duì)于拖延癥的人來(lái)說(shuō)渗勘，行動(dòng)力無(wú)疑是較為友好的辦法了矾飞，如果能夠快速的做出選擇，那就不會(huì)在前思后想中猶豫不決呀邢。這一個(gè)對(duì)策其實(shí)也可以用在任務(wù)清單方面，就如一些不重要的事情豹绪、著急的事情等待价淌，我們都會(huì)在短時(shí)間內(nèi)將它們一一排除掉。如果每天這么堅(jiān)持一段時(shí)間后瞒津，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)快速?zèng)Q策這個(gè)小方法會(huì)變成一項(xiàng)了不起的技能蝉衣。
最后，書(shū)里講到的是用最快的速度去做自己認(rèn)為合適的那件事深以為然巷蚪，這就是行動(dòng)力病毡，對(duì)于拖延癥的人來(lái)說(shuō)，行動(dòng)力無(wú)疑是較為友好的辦法了屁柏，如果能夠快速的做出選擇啦膜，那就不會(huì)在前思后想中猶豫不決。
如果每天這么堅(jiān)持一段時(shí)間后淌喻，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)快速?zèng)Q策這個(gè)小方法會(huì)變成一項(xiàng)了不起的技能僧家。
