昨天受到小伙伴堅(jiān)持寫周復(fù)盤的鼓勵(lì)财骨，本來想要馬上在群里回復(fù)，自己也要開始寫藏姐，又怕完不成讓自己失望隆箩，想了想，還是沒敢吭聲包各。
晚上睡前摘仅，默默把“寫周復(fù)盤”寫在了備忘錄上，提醒自己今天完成问畅。
泡沫姐說：假如你現(xiàn)在也決定做一件事情娃属，那就放下所有的評(píng)判，專注去做护姆，用你的態(tài)度來說明結(jié)果矾端。
那就開始吧。
這是跨年的一周卵皂。
時(shí)間有時(shí)過得很慢秩铆，有時(shí)過得很快。
○ 渾渾噩噩的時(shí)候灯变，過得很快殴玛。
○ 有覺察的時(shí)候，感覺經(jīng)歷了很多事添祸，回頭一看滚粟，才過了幾天而已。
● 年前的工作與生活
○ 連續(xù)工作五天后刃泌，終于休息一天凡壤，吃完早餐坐著一動(dòng)不動(dòng)，專注刷了半小時(shí)手機(jī)耙替，心理上才緩過來亚侠。刷完意識(shí)到：
■ 沒有批判自己玩手機(jī)，意識(shí)到休息的重要性俗扇。
■ 工作和學(xué)習(xí)是必須的硝烂，休息也是必須的。
○ 把2斤的雞胸肉都做了狐援，腌了2天钢坦，還是不夠入味究孕，也有點(diǎn)柴啥酱，沒有關(guān)系~
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● 旅途——從南方到北方跟家人過年
○ 冬天旅途爹凹，南北方溫差大，一直不知道怎么穿衣镶殷，才能讓出發(fā)和達(dá)到禾酱，以及旅途中都能舒服。要么出發(fā)時(shí)和候機(jī)樓太熱绘趋，要么目的站冷到骨髓深處颤陶。
○ 這次，我以滿足當(dāng)下的需求為出發(fā)點(diǎn)陷遮，出發(fā)城市該穿啥就穿啥滓走，不熱。在航班開始下降前帽馋，掏出厚的衣服搅方，去衛(wèi)生間換上，落地出艙門绽族，不冷~太爽了姨涡！史上最舒適的旅途~~
○ 航班上看了會(huì)書，后來覺得心靜不下來吧慢，索性就看會(huì)電影涛漂，不指責(zé)自己，懸疑的電影也很有趣检诗。
○ 航班開始下降匈仗，沒法再看電影，書也放在了頭頂上的柜子逢慌，啥也沒得玩了悠轩，不煩躁，干脆就閉著眼睛休息一下涕癣，沒想到還睡著了哗蜈，落地瞬間才被驚醒，旅途過得好快呀~~
○ 原來滿足當(dāng)下的需求坠韩，生活就是這么輕松距潘，心情也就很愉快啦！
● 陪伴家人
○ 做了兩次蛋炒飯給爸爸當(dāng)早餐只搁，感覺老爹并不是很適應(yīng)我做的味道音比，看在愛的份上說還可以，哈哈
○ 跟侄子和侄女玩氢惋，小孩子是最天真和真實(shí)的洞翩，能感覺出來每個(gè)人內(nèi)心底里是否有愛和善意稽犁，很感激他們?cè)敢獯罾砦摇?/p>
○ 小朋友在各種學(xué)習(xí)和打卡了，我會(huì)繼續(xù)好好修煉和表現(xiàn)骚亿，希望將來能支持和影響他們成為各自想要的模樣已亥。
○ 跟家人溝通一些話題，不同的觀點(diǎn)来屠，即便他們不聽我的虑椎，我沒有像之前那么焦慮和著急，大家都慢慢來吧俱笛。情緒第一捆姜。
● 學(xué)習(xí)
○ 看了3+0.5+0.5本書，做了兩篇讀書筆記迎膜，很有成就感泥技。熱鬧的環(huán)境中，靜下心來翻翻書磕仅，我在我的世界里逛著珊豹，安心，舒適宽涌。
○ 聽音頻：
■ 身姿和體態(tài)對(duì)健康的影響平夜。花時(shí)間去鍛煉很重要卸亮，腰椎忽妒、頸椎，日常多注意更重要兼贸。還是要時(shí)刻提醒自己段直。
■ 聽音頻——《未來預(yù)演》的解讀，太棒了溶诞，通透的人兒~放下鸯檬，新的一年希望自己能夠更多的放下！
○ 更新公眾號(hào)第四篇文章螺垢。
■ 公眾號(hào)開通后喧务，沒有給自己定任何的輸出計(jì)劃，想寫就寫枉圃，完全隨心所欲功茴。昨天小伙伴更文后跟我分享，說了一句讓我也去寫孽亲，想了想坎穿，的確可以寫，那就去寫唄。
下周計(jì)劃：
● 公號(hào)爭(zhēng)取更新2篇玲昧，1篇也挺好栖茉。（放下所有的評(píng)判，專注去做孵延，這句話太有力量了Ｂ榔！）
● 調(diào)整狀態(tài)隙袁，準(zhǔn)備新的一年開工啦痰娱！
