? ? ? ? 最近轧铁，在看武志紅老師的《感謝自己的不完美》，真的有很多觸動(dòng)旦棉。
? ? ? ? 以前也讀過(guò)一些心理學(xué)的書齿风，要么是專業(yè)術(shù)語(yǔ)太多，晦澀難懂绑洛，根本讀不下去救斑，要么，雞湯味太濃诊笤，讀第一篇系谐，恨不得就知道了后面的套路，讓人發(fā)暈。而這本書卻讓我重新認(rèn)識(shí)自己纪他。
? ? ? 這本書改變了我的很多種看法鄙煤，以前我們所接受的教育讓我們要永遠(yuǎn)積極向上，充滿陽(yáng)光茶袒。不能有負(fù)面情緒梯刚，悲傷，痛苦薪寓，恐懼都是不好的亡资，他們讓我們不完美，是應(yīng)該克制的向叉。而這本書告訴我們锥腻，負(fù)面情緒對(duì)我們是有很大幫助的，他們不是我們的敵人母谎，而是伴隨我們一生的朋友瘦黑，我們只有接納他們，才能使自己更加強(qiáng)大奇唤，一味地克制幸斥，只會(huì)讓他進(jìn)入我們的潛意識(shí)，越來(lái)越消耗我們的能量咬扇。
? ? ? ? 現(xiàn)在大家都說(shuō)原生家庭對(duì)自己的影響甲葬，我們的很多行為習(xí)慣的養(yǎng)成都可以追溯到童年的經(jīng)歷，包括那些你深惡痛絕懈贺，時(shí)刻希望丟棄的壞習(xí)慣经窖。可是我們不能改掉的壞習(xí)慣隅居，其實(shí)是因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)從那獲得過(guò)好處钠至，聽起來(lái)很荒繆，可細(xì)細(xì)想來(lái)胎源，確實(shí)是這樣的棉钧。
? ? ? ? 以我自己為例，我是個(gè)嚴(yán)重的拖延癥患者涕蚤，所有能拖到最后一秒的事絕不會(huì)提前完成宪卿，我可能早就開始準(zhǔn)備了，可中途喝杯水吧万栅，刷會(huì)手機(jī)吧佑钾，總之不能再拖時(shí)手忙腳亂的完成。我慢慢的回想烦粒，我的這個(gè)壞習(xí)慣豈止是一天兩天了休溶，我用拖延來(lái)證明自己不用那么努力也可以代赁，我的拖延甚至獲得過(guò)夸獎(jiǎng)，得到過(guò)理解兽掰，我用這種壞的暗示一直養(yǎng)育著拖延的壞習(xí)慣芭碍，怎么可能改變。現(xiàn)在我已經(jīng)不知道第一次強(qiáng)化拖延在何時(shí)孽尽，可我懂得了這一切的根源窖壕，也能真正找到解決的辦法。
? ? ? ? 那么如何解決問(wèn)題杉女，武志紅老師說(shuō)過(guò)所有解決問(wèn)題瞻讽，都要經(jīng)歷理解，接受熏挎，最后才是改變速勇。
? ? ? ? 我們的很多痛苦都源于我們拒絕接受，因?yàn)槲覀兛床灰娮约浩殴希覀冎豢吹搅嗣篮玫淖约嚎旒瑓s不愿看到有瑕疵黑暗的自己。但是只有真正接受自己廉白，才能發(fā)生改變，當(dāng)然改變也不是一朝一夕之間乖寒，有的改變甚至很漫長(zhǎng)猴蹂。
? ? ? ? 這本書，從頭到尾都沒有告訴過(guò)你有什么措施可以立刻實(shí)行楣嘁，而是帶領(lǐng)你找到你自己真正的問(wèn)題所在磅轻，那樣，你也就自然會(huì)有方法了逐虚。比如你的問(wèn)題是喜歡逃避聋溜，那么面對(duì)并承擔(dān)責(zé)任就是你需要做出的改變，你就針對(duì)它來(lái)采取具體行動(dòng)叭爱。
? ? ? ? 其實(shí)心理學(xué)的書籍更大的作用撮躁，是帶領(lǐng)你認(rèn)識(shí)自己的問(wèn)題，不夸張的說(shuō)买雾，每個(gè)人都有心理問(wèn)題把曼，生而為人，誰(shuí)不曾經(jīng)歷過(guò)或大或小的傷害漓穿，可我們依然可以帶著問(wèn)題正常的生活嗤军，但我們?cè)诙弥螅梢园堰@種傷害降低晃危，尤其是原生家庭的傷害叙赚，我們可以試圖去結(jié)束某些“宿命的輪回”，使我們自己和家庭更加的幸福和諧，讓我們的身心真正的流動(dòng)起來(lái)震叮。
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《無(wú)戒寫作訓(xùn)練營(yíng)第三天》
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