【你能否得到一個(gè)做方案的基本套路

目的澄清——意義感

現(xiàn)狀定位——和自己卧须、家庭、他人儒陨、環(huán)境花嘶、組織定位

目標(biāo)設(shè)定——潛意識(shí)體驗(yàn)，持續(xù)牽引力

戰(zhàn)略制定——二八法則（利用系統(tǒng)抓重點(diǎn)）蹦漠、頭部策略椭员、能力圈內(nèi)的事情

任務(wù)計(jì)劃——任務(wù)管理推進(jìn)

防范風(fēng)險(xiǎn)——情緒、疑難問(wèn)題

自我激勵(lì)——獎(jiǎng)勵(lì)物笛园，自我鼓勵(lì)隘击，動(dòng)機(jī)提升

】

我認(rèn)為在躍遷共度活動(dòng)中，關(guān)鍵任務(wù)就是這個(gè)躍遷發(fā)展方案制定研铆。這是決定從認(rèn)知到付諸行動(dòng)的關(guān)鍵埋同，所以我很認(rèn)真、高標(biāo)準(zhǔn)地做了這個(gè)方案棵红，希望能得到大家的指導(dǎo)~

一凶赁、澄清目的和意義

Q01：您認(rèn)為什么是躍遷式的成長(zhǎng)？

從《躍遷》書上來(lái)說(shuō)，躍遷包含認(rèn)知躍遷虱肄、能力躍遷致板、能級(jí)躍遷；它是努力和收益的非線性（P19-P22）咏窿。（來(lái)源于巧妙地利用科技和社會(huì)的規(guī)律）

用永澄老師的爬樓隱喻來(lái)說(shuō)斟或，躍遷就是爬到了上一層樓（認(rèn)知躍遷是找到了爬樓的方法，能力躍遷是在爬樓的過(guò)程中蓄勢(shì)吸取能量集嵌，能級(jí)躍遷是一下子爬到了上一樓層）

用我自己的體驗(yàn)來(lái)說(shuō)（只體驗(yàn)過(guò)認(rèn)知躍遷）：破了過(guò)往自己生存的那個(gè)局萝挤，站在一個(gè)更高的維度看過(guò)去的自己。細(xì)化來(lái)說(shuō)根欧，即清晰地明白過(guò)去的自己哪做對(duì)了平斩，哪做錯(cuò)了，這背后的原因是什么咽块，是什么造就了現(xiàn)在的自己绘面，長(zhǎng)久以來(lái)的困惑在這一刻得到解決。

Q02：您為什么要采用躍遷式的成長(zhǎng)方式呢侈沪？

希望自己是聰明地勤奮揭璃，而不是低水平勤奮。希望能通過(guò)躍遷式的成長(zhǎng)方式成長(zhǎng)為想要成為的自己亭罪，而不是自己瞎搞到頭來(lái)埋怨自己運(yùn)氣太差瘦馍。

二、外部環(huán)境

Q03：您認(rèn)為整個(gè)外部環(huán)境發(fā)生了什么變化应役？這些變化對(duì)自己的影響是什么情组？

萬(wàn)物互聯(lián)，連接帶來(lái)了翻天覆地的變化：跨界競(jìng)爭(zhēng)箩祥、聯(lián)機(jī)思考與學(xué)習(xí)院崇、復(fù)雜系統(tǒng)、更多的可能性（P261-P262）袍祖。由人人協(xié)作-人物協(xié)作-人機(jī)合一底瓣。

對(duì)自己的影響在于生活方式、學(xué)習(xí)方式蕉陋、成長(zhǎng)方式捐凭、對(duì)外耦合方式等等方面都要改變（即人生范式的改變），適應(yīng)時(shí)代的變化才行凳鬓。

Q04：這些變化中茁肠，哪些可以被自己利用，哪些一定要防范風(fēng)險(xiǎn)缩举？

防風(fēng)險(xiǎn)：注意力缺失垦梆、封閉自己（獨(dú)自思考學(xué)習(xí)）/亂用互聯(lián)（只聽別人說(shuō)匹颤，不自己獨(dú)立思考）、無(wú)法從信息洪流中抓取重點(diǎn)奶赔。（萬(wàn)物互聯(lián)帶來(lái)更多的新事物、新刺激杠氢，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在刺激我們的感官站刑、大腦，這時(shí)候知道自己要什么鼻百，專注于高概率正確的事情才能適應(yīng)于時(shí)代的變化）

可利用：聯(lián)機(jī)獨(dú)立思考绞旅；作品聲音提升個(gè)人影響力疲扎；外包大腦佳簸，聚焦核心技能负溪；學(xué)會(huì)調(diào)用知識(shí)搅幅，提升整合信息的能力雾袱；利用復(fù)雜系統(tǒng)思考問(wèn)題税课。

三邮屁、現(xiàn)狀分析

Q05：您現(xiàn)在的現(xiàn)狀是什么樣的呢姆涩？（城市琐鲁、工作卫旱、能力、興趣围段、優(yōu)勢(shì)顾翼、資源、過(guò)往經(jīng)驗(yàn)奈泪、情緒狀態(tài)适贸、婚姻家庭、最大阻礙等）分析得越細(xì)致涝桅，越容易成功突圍拜姿。

環(huán)境：目前在長(zhǎng)沙備考（大學(xué)專業(yè)是教育類），希望能到北京讀研（心理健康教育）冯遂。當(dāng)前無(wú)工作砾隅。

家庭：母女關(guān)系和諧、父女關(guān)系和諧债蜜、姐妹關(guān)系和諧晴埂；父母關(guān)系之間存在問(wèn)題（健康問(wèn)題、工作問(wèn)題寻定、交流問(wèn)題儒洛、閑時(shí)時(shí)間安排問(wèn)題）。妹妹已經(jīng)步入青春期狼速，她的身心發(fā)展問(wèn)題與適應(yīng)新環(huán)境（初中：學(xué)習(xí)琅锻、交友）的問(wèn)題。

能力【1（入門新手）-5（地域內(nèi)高手）-10（領(lǐng)域內(nèi)高手）】：教學(xué)技能上是新手2；寫作技能1恼蓬；思考能力1惊完；表達(dá)能力2；積極主動(dòng)性3处硬；自律3小槐。

興趣：心理類知識(shí)；成長(zhǎng)領(lǐng)域（有關(guān)成長(zhǎng)的都很有動(dòng)力荷辕，所以我非常需要抓重點(diǎn)的能力）凿跳；繪畫（工筆、水彩）疮方；球類運(yùn)動(dòng)（羽毛球控嗜、乒乓球）；看優(yōu)質(zhì)電影骡显；為別人解疑答惑疆栏。

優(yōu)勢(shì)：性格上（親和力、真誠(chéng)（正在向這個(gè)方向靠攏）惫谤、遇事沉穩(wěn)承边、生活活潑樂(lè)觀搞笑逗比、始終保持著對(duì)這個(gè)世界的好奇心）石挂；能力上（積極主動(dòng)性（按照實(shí)際情況高標(biāo)準(zhǔn)要求自己）博助，自律能力較強(qiáng)，溝通能力不錯(cuò)痹愚，實(shí)踐能力正在提升）

資源：人（永澄老師富岳、笑來(lái)老師、在創(chuàng)業(yè)的叔叔拯腮、家人窖式、高能伙伴、考研學(xué)校同專業(yè)師姐）动壤、網(wǎng)絡(luò)資源萝喘、知識(shí)儲(chǔ)備（心理學(xué)、教育學(xué)知識(shí)）琼懊，時(shí)間精力見安排阁簸。

安排：1、考研期間：時(shí)間精力90%都用在了和考研相關(guān)的學(xué)習(xí)上哼丈，獲得了父母启妹、親朋好友的抱持性支持、鼓勵(lì)醉旦、信任饶米。

2桨啃、考研后（2018.1-8月）：1-3月時(shí)間精力主放在復(fù)試準(zhǔn)備，知識(shí)儲(chǔ)備上檬输，能嘗試借助各資源（人事網(wǎng)書）構(gòu)建自我管理系統(tǒng)照瘾，開始改善父母關(guān)系，和妹妹交流發(fā)展方式丧慈；4-8月主力放在實(shí)踐上（應(yīng)用實(shí)踐+復(fù)盤反思）析命，希望能搭建持續(xù)輸入+輸出的正向循環(huán)，持續(xù)構(gòu)建自我管理系統(tǒng)伊滋。

過(guò)往經(jīng)驗(yàn)：知識(shí)技能（教育教學(xué)的相關(guān)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)：培訓(xùn)班碳却、學(xué)校）队秩；成敗經(jīng)驗(yàn)（未出現(xiàn)有影響人生的大失敗笑旺，校優(yōu)秀畢業(yè)生，自我效能感較好）馍资；以往都比較順風(fēng)順?biāo)仓鳎瑹o(wú)大起伏，所以畢業(yè)之際鸟蟹，想先考研去北京乌妙，去面對(duì)全然的未知，挑戰(zhàn)未知建钥，倒逼自己迅速成長(zhǎng)藤韵。

情緒狀態(tài)：情緒一般都昂揚(yáng)向上，樂(lè)觀積極熊经，但如果遇到了對(duì)自身價(jià)值有損耗的事泽艘，就會(huì)低迷，需要自我調(diào)節(jié)（隨受打擊程度不同而時(shí)間不等）镐依。

最大阻礙：自身情緒（否定自我不自信匹涮，從而有時(shí)畏難逃避拖延）；擔(dān)憂考研失敾笨恰然低；

四、目標(biāo)設(shè)定

Q06：根據(jù)自己的狀況务唐，您認(rèn)為當(dāng)自己做到了什么就可以實(shí)現(xiàn)一次躍遷呢雳攘？

考上研（其中對(duì)于學(xué)習(xí)能力、知識(shí)整合能力枫笛、思考能力来农、自我調(diào)節(jié)能力、表達(dá)能力崇堰、自律能力沃于、規(guī)劃能力等等能力的一次全面提升）

Q07：請(qǐng)具體描述躍遷后自己的樣子涩咖，那是一副什么樣的場(chǎng)景？你在場(chǎng)景中會(huì)聽到什么繁莹、看到什么檩互、感受到什么？

感受到掌控自己的力量咨演，滿滿的自我效能感闸昨，加強(qiáng)了挑戰(zhàn)未知的勇氣”》纾看到家人饵较、朋友和我都很開心，我們擁抱在一起遭赂。父母會(huì)說(shuō)：“我相信你循诉，你果然做到了∑菜”

五茄猫、躍遷戰(zhàn)略

Q08：您認(rèn)為戰(zhàn)略是什么？戰(zhàn)略對(duì)于自己發(fā)展的意義在哪里困肩？

戰(zhàn)略是在當(dāng)下現(xiàn)狀與自己目的之間的更優(yōu)路徑規(guī)劃划纽。需要有系統(tǒng)思考能力，能利用時(shí)代趨勢(shì)與底層規(guī)律锌畸，以終為始找到重點(diǎn)勇劣，以正確的方式做正確的事情。

意義：聰明勤奮做事的具體方案潭枣，躍遷的實(shí)操指導(dǎo)手冊(cè)比默，不認(rèn)真對(duì)待不認(rèn)真思考就會(huì)陷入低水平勤奮。

Q09：您的能力圈是什么卸耘，為什么您認(rèn)為這是您的能力圈退敦？

不知道，還處在探索期蚣抗。目前能做的是多積累通用技能與關(guān)鍵基礎(chǔ)技能侈百，提升自己解決問(wèn)題的能力，做少做多得的抓手事件翰铡。從感興趣和相關(guān)性兩個(gè)維度出發(fā)去實(shí)踐钝域，并獲得反饋（不怕多次打臉，那只是反饋锭魔，幫我明確邊界）例证，逐漸找到自己感興趣并擅長(zhǎng)的事情，而后專注投入迷捧，逐步構(gòu)建能力圈织咧。

Q10：從古典老師的三次躍遷中胀葱，您得到的收獲是什么？

(不是很理解這個(gè)問(wèn)題:古典老師的三次躍遷???)我理解為古典老師所說(shuō)的：認(rèn)知躍遷笙蒙、能力躍遷抵屿、能級(jí)躍遷。

收獲：認(rèn)知只是第一步捅位，關(guān)鍵在后兩步轧葛，認(rèn)知躍遷是能力躍遷的前提（找到新的努力范式），而能力躍遷是獲得實(shí)際認(rèn)知躍遷的保障（如果不做艇搀，不付諸實(shí)踐尿扯，認(rèn)知也會(huì)慢慢退回去）。

Q11：如果您要使用頭部戰(zhàn)略焰雕，您需要對(duì)自己當(dāng)下的生活做出哪些調(diào)整衷笋？

頭部：你所在賽道里的高價(jià)值并有優(yōu)勢(shì)的領(lǐng)域。

原則：從價(jià)值而非優(yōu)勢(shì)出發(fā)淀散；思考差異化優(yōu)勢(shì)右莱；從身邊的頭部坐起蚜锨，從雞頭變鳳頭档插。

調(diào)整：以考研為目的，思考我的頭部應(yīng)該是：知識(shí)整合結(jié)構(gòu)化的能力以及理解后將知識(shí)聯(lián)系實(shí)際加以表述的能力（思考能力）亚再，所以我要利用二八策略郭膛，把重點(diǎn)放在能靈活運(yùn)用知識(shí)以及思考能力上（這之前還需要理解+記憶（艾賓浩斯遺忘曲線&記憶法&與長(zhǎng)時(shí)記憶構(gòu)建聯(lián)系的方式）+結(jié)構(gòu)化整合）》招【關(guān)注兩點(diǎn)：抓重點(diǎn)则剃；不斷問(wèn)自己有沒(méi)有更高效的方式∪缤保】

Q12：您對(duì)自己“專注”的評(píng)價(jià)是怎么樣的棍现？您可以有效控制自己的注意力么？您可以有效地讓自己戰(zhàn)略專注么镜遣？您要如何讓自己精準(zhǔn)選擇己肮，保持專注呢？

除開畏難/不知道該怎么做/自我否定情況下而出現(xiàn)的逃避不專注悲关，一般都會(huì)通過(guò)自我鼓勵(lì)谎僻、澄清價(jià)值、帶著好玩心態(tài)等等方式保持專注寓辱。

我一般運(yùn)用元認(rèn)知能力監(jiān)控注意力（是否轉(zhuǎn)移艘绍，為什么轉(zhuǎn)移）；

再通過(guò)澄清價(jià)值秫筏、提升動(dòng)機(jī)诱鞠、自我談話挎挖、自我鼓勵(lì)（抱持自己）、重新歸因航夺、專注于呼吸（定念技術(shù)）肋乍、回想專注時(shí)的體驗(yàn)、自我強(qiáng)化等等方式讓系統(tǒng)1的沖動(dòng)退散敷存，讓系統(tǒng)2理智回來(lái)墓造。【這些方式用多了锚烦，就會(huì)形成正循環(huán)觅闽，下次再遇到注意力要轉(zhuǎn)移的情況，就會(huì)很快地集中注意力】

戰(zhàn)略性專注涮俄，只要我通過(guò)長(zhǎng)期思考覺得我所正在做的事是高概率正確的事蛉拙，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是有高價(jià)值的，我還是能夠保持戰(zhàn)略性專注的彻亲。例如考研孕锄，經(jīng)過(guò)寒假在家的思考與交流，我覺得這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是高概率正確的事苞尝，所以我不會(huì)放棄畸肆，哪怕已經(jīng)有研友離開了。

精準(zhǔn)選擇宙址、保持戰(zhàn)略性專注的最好方式是：開放性地持續(xù)思考轴脐、努力鍛煉思考能力、相信自己的思考結(jié)果抡砂。

Q13：您對(duì)自己的“迭代”的評(píng)價(jià)是怎么樣的大咱？如果要增加自己的“迭代”速度，您要如何做注益？

在考研備考期間碴巾，才真正感受到了迭代的重要性。例如丑搔，之前自己的學(xué)習(xí)方法不對(duì)：不抓重點(diǎn)厦瓢、持續(xù)多做；后來(lái)通過(guò)分析自己的學(xué)習(xí)成效低匙、比對(duì)他人的學(xué)習(xí)方法旷痕，再重新根據(jù)自己的實(shí)際情況，持續(xù)迭代了好幾次學(xué)習(xí)方法顽冶。

增加“迭代”速度：保持開放欺抗、持續(xù)輸入；時(shí)刻以目的為導(dǎo)向强重；持續(xù)復(fù)盤反思+改進(jìn)绞呈。

六贸人、躍遷重點(diǎn)任務(wù)

Q14：如果您要實(shí)現(xiàn)躍遷的目標(biāo)，您要做哪些重點(diǎn)任務(wù)呢佃声？

理解&記憶&整合知識(shí)艺智；提升思考能力（理解&分析&表達(dá)）；自我調(diào)節(jié)能力訓(xùn)練圾亏；提升學(xué)習(xí)能力十拣；開始學(xué)會(huì)真誠(chéng)、開放志鹃；繼續(xù)修煉有趣夭问；學(xué)會(huì)多溝通，簡(jiǎn)單善良可激怒曹铃。

Q15：這些重點(diǎn)任務(wù)分別要達(dá)成什么樣的成果缰趋？

理解&記憶&整合知識(shí)——成果：看到一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，就能以點(diǎn)帶面陕见，想出與之相關(guān)的整個(gè)框架來(lái)秘血。

提升思考能力（理解&分析&表達(dá)）——成果：看到一個(gè)問(wèn)題，能結(jié)合具體實(shí)例评甜，以符合邏輯的方法表述出來(lái)灰粮。（全面&深刻）

自我調(diào)節(jié)能力訓(xùn)練——成果：情緒問(wèn)題能迅速調(diào)節(jié)，不內(nèi)耗（如自我否定情緒蜕着、低效能感谋竖、逃避困難心態(tài)等等）红柱，學(xué)會(huì)抱持自己承匣，形成自我強(qiáng)化正循環(huán)；迅速集中注意力锤悄、提升專注度韧骗。

提升學(xué)習(xí)能力——成果：記憶規(guī)律&方法的有效應(yīng)用（艾賓浩斯曲線、視覺想象零聚、首字聯(lián)詞法等等）袍暴；學(xué)習(xí)策略的有效應(yīng)用；良好學(xué)習(xí)習(xí)慣形成隶症；合作學(xué)習(xí)互促進(jìn)政模。

開始學(xué)會(huì)真誠(chéng)、開放蚂会；——提升自我靈活度淋样，交到更多真誠(chéng)的朋友

繼續(xù)修煉有趣；——成果：多元胁住、好奇心趁猴、每周去做一件新鮮事

學(xué)會(huì)多溝通刊咳，簡(jiǎn)單善良可激怒±芩荆——成果：發(fā)生情緒問(wèn)題娱挨，先溝通。

Q16：自我驗(yàn)證：這些重要任務(wù)都完成后捕犬，自己是否能夠?qū)崿F(xiàn)躍遷跷坝？如果不能，您還需要再做些什么碉碉？

以上做到了探孝，能在初試階段取得一個(gè)較好的成績(jī)，還有復(fù)試階段的準(zhǔn)備（綜合運(yùn)用知識(shí)解決問(wèn)題的能力）誉裆，所以在知識(shí)上還需要廣泛閱讀相關(guān)專業(yè)書籍顿颅，練習(xí)解決領(lǐng)域內(nèi)實(shí)際問(wèn)題；學(xué)習(xí)相關(guān)面試技巧足丢；閱讀思考能力的書籍粱腻，在更高的維度上了解思考，指導(dǎo)對(duì)思考表達(dá)能力的練習(xí)（刻意練習(xí)）斩跌。

找相關(guān)工作绍些，進(jìn)行實(shí)踐+反思+優(yōu)化（做中學(xué)），利用所學(xué)對(duì)之前的實(shí)習(xí)進(jìn)行一次復(fù)盤（做后學(xué)）耀鸦。嘗試搭建適合自己的自我管理系統(tǒng)柬批。

七、保障措施

Q17：如果當(dāng)您遇到困難袖订、情緒波動(dòng)的時(shí)候氮帐，您要如何面對(duì)問(wèn)題？

先運(yùn)用定念技術(shù)洛姑，克制系統(tǒng)1想要逃離的欲望上沐，等待系統(tǒng)2浮現(xiàn)，冷靜分析問(wèn)題楞艾。如果自己?jiǎn)为?dú)無(wú)法解決参咙，通過(guò)人事網(wǎng)書來(lái)尋求幫助，期間不斷給予自己鼓勵(lì)硫眯，自我強(qiáng)化蕴侧。

Q18：請(qǐng)嘗試著找到一個(gè)自己一直在出現(xiàn)的問(wèn)題，并用破局的思路將問(wèn)題解決两入，并記錄問(wèn)題和解決過(guò)程净宵。

問(wèn)題：有關(guān)于躍遷共讀活動(dòng)&考研的問(wèn)題

方法：三層系統(tǒng)模型

有效層：S1我要按照原有計(jì)劃準(zhǔn)備考研，全身心投入考研

S2考研期間我也期待成長(zhǎng)，共讀活動(dòng)顯然是一個(gè)極好的成長(zhǎng)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)塘娶。

悖論層：每天的時(shí)間精力是一個(gè)總量归斤，顧此就得失彼，參加共讀我就得完無(wú)法按時(shí)按量完成我的備考計(jì)劃刁岸，不參加共讀活動(dòng)我又不甘心脏里，總感覺自己會(huì)錯(cuò)過(guò)一個(gè)很好的機(jī)會(huì)『缡铮——悖論點(diǎn)：時(shí)間迫横、精力不夠

解決層：1、回到最終目的上來(lái)酝碳，無(wú)論是考研還是參加共讀活動(dòng)矾踱，我的目的都是希望自己能夠獲得成長(zhǎng)，并且能獲得迅速成長(zhǎng)疏哗。

2呛讲、轉(zhuǎn)化悖論點(diǎn)：從時(shí)間精力的角度看，參加考研和共讀活動(dòng)似乎是兩相矛盾的事情返奉。但從效率的角度看贝搁，共讀活動(dòng)也許能成為考研的助力。（原因：考研備考我無(wú)法每時(shí)每刻都保證高專注芽偏，而在自己不能專注的時(shí)候雷逆，就換換腦子，參與共讀活動(dòng)——復(fù)雜的知識(shí)污尉，分散學(xué)習(xí)的效果好于集中學(xué)習(xí)膀哲，然后每天回寢室后再把知識(shí)在腦中串起來(lái)。）

3被碗、具體做法：確定共讀活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)（正常標(biāo)準(zhǔn)）某宪；不能跟著永澄老師的節(jié)奏抽取一整塊時(shí)間來(lái)參與活動(dòng)，所以按照自己的節(jié)奏來(lái)閱讀（集中時(shí)間1小時(shí)+分散多次30+30分鐘）蛮放，并且每天持續(xù)推進(jìn)缩抡。

4、結(jié)果：結(jié)果就是完成了共讀活動(dòng)包颁，并且如我所料，參與共讀活動(dòng)后压真，對(duì)于考研的認(rèn)知也有了改變（二八定律娩嚼，情緒調(diào)整，系統(tǒng)思考問(wèn)題滴肿，戰(zhàn)略問(wèn)題岳悟，內(nèi)在修煉等等）

Q19：如果一個(gè)反復(fù)出現(xiàn)的問(wèn)題困住您，您希望要如何用破局的方式搞定問(wèn)題？

用一張紙把系統(tǒng)內(nèi)的元素都列出來(lái)贵少，關(guān)系都畫出來(lái)呵俏，并寫上輸入（現(xiàn)狀）和輸出（目的）。先分析其悖論點(diǎn)滔灶，找到后根據(jù)悖論點(diǎn)來(lái)升維思考解決問(wèn)題普碎。如果自己維度不夠，可以通過(guò)人事網(wǎng)書來(lái)幫助自己升維思考录平。

Q20：您要如何提升自己的學(xué)習(xí)效率麻车？請(qǐng)至少列出3條以上的方法。

注意力管理斗这；動(dòng)機(jī)澄清动猬；學(xué)習(xí)方法使用后要進(jìn)行反思；學(xué)習(xí)規(guī)律建立（定點(diǎn)定時(shí)——秩序感）表箭；情緒管理赁咙；和研友合作學(xué)習(xí)交流；二八法則免钻，在關(guān)鍵點(diǎn)處慢下來(lái)等等

Q21：您的躍遷過(guò)程是否可以寫成一本書序目，如果您要準(zhǔn)備寫成一本書，都要寫哪些內(nèi)容伯襟？

可以寫成一篇長(zhǎng)文章猿涨，分為這幾個(gè)板塊：時(shí)間規(guī)劃、學(xué)習(xí)方法（理解姆怪、記憶叛赚、做筆記、知識(shí)整合）稽揭、思考訓(xùn)練&答題策略俺附、情緒管理、合作學(xué)習(xí)等等

Q22：您在個(gè)人發(fā)展中有沒(méi)有為人處世的原則溪掀？請(qǐng)羅列您的原則事镣。并判斷哪條原則可以幫助自己成長(zhǎng)而哪條會(huì)限制自己？

友善揪胃、有趣璃哟、保護(hù)自己（有點(diǎn)封閉，不愿意袒露自己）喊递、維系友情方面不主動(dòng)随闪、受到傷害自己憋屈不溝通解決

有時(shí)過(guò)于保護(hù)自己，所以現(xiàn)在開始學(xué)會(huì)真誠(chéng)開放骚勘；以失去一些朋友的代價(jià)現(xiàn)在學(xué)會(huì)了主動(dòng)聯(lián)系铐伴；學(xué)會(huì)溝通撮奏，有時(shí)自己內(nèi)心戲太多，會(huì)誤解他人当宴。

Q23：您在接下來(lái)的發(fā)展中畜吊，要進(jìn)行哪些方面的自我修煉呢？如果可以的話户矢，將這些自我修煉的任務(wù)寫入“重點(diǎn)任務(wù)”玲献。

開始學(xué)會(huì)真誠(chéng)、開放逗嫡；繼續(xù)修煉有趣青自；學(xué)會(huì)多溝通，簡(jiǎn)單善良可激怒驱证。

八延窜、自我激勵(lì)

Q24：如果您的躍遷目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，您希望給自己一些什么樣的獎(jiǎng)勵(lì)抹锄？

努力賺錢逆瑞、一家人去大理~

Q25：馬上就要開始了，如果可以給自己一些激勵(lì)的話伙单，您希望對(duì)自己說(shuō)些什么获高？

積極主動(dòng)的girl,我相信你！記得時(shí)刻抱持自己吻育！擁抱~