飲食

“飲食男女”，可見飲食對人生命的重要性愕掏。老話常說七分飽度秘，而真的能一年365天都保持如此狀態(tài)的人寥寥無幾。美食會給人滿足饵撑，讓人身心愉悅剑梳。冬天里的火鍋，夏天的冰淇淋甜點滑潘∽杌模可見七分飽并不容易，一般都十分了众羡。變成了吃飽了，才有力氣減肥蓖租。

健康的飲食粱侣，也需要健康的心態(tài)”突拢“五味令人口爽”齐婴，戒貪。保持心情好稠茂，不讓飲食成為情緒的發(fā)泄出口柠偶。少吃零食，適當多喝牛奶睬关，適當運動诱担。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個濱河市电爹，隨后出現(xiàn)的幾起案子蔫仙，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖丐箩，帶你破解...
    沈念sama閱讀 217,277評論 6贊 503
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件摇邦，死亡現(xiàn)場離奇詭異，居然都是意外死亡屎勘，警方通過查閱死者的電腦和手機施籍，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,689評論 3贊 393
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來概漱，“玉大人丑慎，你說我怎么就攤上這事。” “怎么了立哑？”我有些...
    開封第一講書人閱讀 163,624評論 0贊 353
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵夜惭，是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我铛绰，道長诈茧，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,356評論 1贊 293
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任捂掰，我火速辦了婚禮敢会，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘这嚣。我一直安慰自己鸥昏，他們只是感情好，可當我...
    茶點故事閱讀 67,402評論 6贊 392
  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
    文/花漫 我一把揭開白布姐帚。 她就那樣靜靜地躺著吏垮，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪罐旗。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上膳汪，一...
    開封第一講書人閱讀 51,292評論 1贊 301
  • 城市分裂傳說
    那天，我揣著相機與錄音九秀，去河邊找鬼遗嗽。 笑死，一個胖子當著我的面吹牛鼓蜒，可吹牛的內(nèi)容都是我干的痹换。 我是一名探鬼主播，決...
    沈念sama閱讀 40,135評論 3贊 418
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼都弹，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼娇豫！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起缔杉，我...
    開封第一講書人閱讀 38,992評論 0贊 275
  • 萬榮殺人案實錄
    序言：老撾萬榮一對情侶失蹤锤躁，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個月后或详，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體系羞，經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,429評論 1贊 314
  • ?護林員之死
    正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 37,636評論 3贊 334
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年霸琴，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了椒振。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 39,785評論 1贊 348
  • 活死人
    序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡梧乘，死狀恐怖澎迎，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出庐杨，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤夹供，帶...
    沈念sama閱讀 35,492評論 5贊 345
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布灵份，位于F島的核電站，受9級特大地震影響哮洽，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏填渠。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,092評論 3贊 328
  • 男人毒藥：我在死后第九天來索命
    文/蒙蒙 一鸟辅、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望氛什。 院中可真熱鬧，春花似錦匪凉、人聲如沸枪眉。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,723評論 0贊 22
  • 一樁弒父案再层，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽贸铜。三九已至，卻和暖如春聂受，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間萨脑，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 32,858評論 1贊 269
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來泰國打工饺饭， 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人职车。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 47,891評論 2贊 370
  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓瘫俊，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親悴灵。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子扛芽，可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 44,713評論 2贊 354

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容