01
我們生活在一個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中裁眯，不論做著什么樣的工作啤咽，過著什么樣的日子，都會(huì)覺得時(shí)常被巨大的壓力壓得喘不過氣來廓奕。每天都會(huì)有一些小確喪的時(shí)候抱婉，每隔一段時(shí)間就會(huì)覺得精神萎靡，什么也不想干桌粉，覺得反正自己什么也做不好蒸绩。
為什么別人都那么優(yōu)秀，自己卻過得一塌糊涂铃肯。
在這種情況下很多時(shí)候我們都會(huì)覺得患亿，不努力不行啊，然后看一些雞湯和勵(lì)志文押逼，給自己加油鼓氣步藕。然后深呼吸，忍下心中的疲憊與想要尖叫逃開的沖動(dòng)挑格，強(qiáng)迫自己坐在桌子前漱抓，看單詞或是寫文案，再或者學(xué)習(xí)那項(xiàng)據(jù)說很有錢途的新技能恕齐。
可常常結(jié)果是壓下的煩躁更強(qiáng)勢(shì)的要冒出頭乞娄，疲憊感蹭蹭蹭的往上漲瞬逊。
這種時(shí)候不如給自己一個(gè)放空的時(shí)間，可以是幾個(gè)小時(shí)仪或，或是一個(gè)下午确镊，一個(gè)晚上，若是生活的忙碌不允許范删，那么睡前的一個(gè)小時(shí)也是好的蕾域。
這個(gè)時(shí)候我很推薦看這部《我的丈夫得了抑郁癥》。當(dāng)你厭世到旦，整個(gè)人都很喪的時(shí)候旨巷，這里面有治愈你的良方。
02
這部電影是根據(jù)同名漫畫改編的添忘。而漫畫則是漫畫作者根據(jù)自己和丈夫的親身經(jīng)歷改編完成的采呐。
宮崎葵飾演的漫畫家小晴，生性懶散搁骑，隨遇而安斧吐。她隨心的畫著沒什么人氣的漫畫，天天宅在家里和寵物igu一起曬太陽仲器，休息煤率。家里的主要經(jīng)濟(jì)收入都要依靠丈夫干男。
雅人大叔飾演的干男是一名普通的公司白領(lǐng)乏冀，生性嚴(yán)謹(jǐn)蝶糯。每天早上會(huì)自己準(zhǔn)備便當(dāng)，根據(jù)星期幾來決定領(lǐng)帶的顏色和便當(dāng)要使用的奶酪辆沦。坐著擁擠的電車去上班裳涛。
可是這對(duì)夫婦的平淡生活，隨著干男確診為抑郁癥被打斷了众辨。
醫(yī)生說端三，抑郁癥就是心靈的感冒。
而感冒是多么難纏的一種病癥鹃彻，它病程漫長(zhǎng)郊闯，即使你吃了藥，也只能控制癥狀蛛株，無法馬上痊愈团赁。而且極易再得。
感冒也是一種不那么令人在意的病癥谨履，你對(duì)別人說你感冒了欢摄，別人會(huì)想那又怎么樣。感冒連作為請(qǐng)假的理由都不夠格笋粟。
就像干男對(duì)上司說自己得了抑郁癥怀挠，上司不以為意的說誰還沒有個(gè)抑郁的時(shí)候析蝴。干男的哥哥來看望他的時(shí)候也只是斥責(zé)他軟弱不夠擔(dān)當(dāng)。
只有妻子小晴绿淋，以離婚為要挾讓干男辭職回到家闷畸，兩個(gè)人一起宅在家里。小晴用陪伴一點(diǎn)點(diǎn)的與丈夫一起學(xué)習(xí)和抑郁癥相處吞滞，和解佑菩，找到新的生活方式。
03
這部電影并沒有對(duì)抑郁癥進(jìn)行深度的解讀裁赠，畢竟這也不是一部科普片殿漠。我對(duì)抑郁癥也并沒有什么太多的了解，雖然我一度懷疑自己得了輕微抑郁佩捞。
我想要說的是這部片子里講述的一些治愈小確喪的良方绞幌。
放假的時(shí)候，休息就是作業(yè)失尖。
把休息作為作業(yè)來完成啊奄。當(dāng)你覺得已經(jīng)疲憊到無法再努力的時(shí)候渐苏，放空自己掀潮。放下手機(jī)，不要玩游戲琼富，不要刷微博朋友圈仪吧。
就攤開四肢舒舒服服的躺在床上，看著天花板發(fā)發(fā)呆鞠眉，或是閉上眼睛養(yǎng)養(yǎng)神薯鼠。什么也不要想。
最多放上一段舒緩的音樂械蹋，一定是沒有歌詞的出皇，然后讓自己沉浸在音樂里面。
在現(xiàn)在的社會(huì)哗戈，什么都不想就是一種奢侈郊艘。我看過太多教給人們利用每一分一秒來努力，比如在洗澡或是上班通勤的時(shí)候構(gòu)思文案或是復(fù)習(xí)單詞唯咬。這是個(gè)好主意纱注，但生活也需要留白，一定要留出一定的時(shí)間來給自己放空胆胰。
弦繃太緊容易斷狞贱，張弛有度才是久經(jīng)考驗(yàn)的生活智慧。
不要努力蜀涨，覺得再辛苦再累瞎嬉，也不努力蝎毡，保持平常心。
這不是說讓你不上進(jìn)就這樣得過且過佑颇。我對(duì)這句話的理解是顶掉，不要逼迫自己去超負(fù)荷的努力，也不要因?yàn)樽约簺]有做到每分每秒都努力而自責(zé)挑胸。
保持平常心才是最重要的一點(diǎn)痒筒。
不可否認(rèn)，當(dāng)今社會(huì)生存壓力空前的巨大茬贵。整個(gè)社會(huì)的氛圍好像你松懈一下就會(huì)立刻被遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋下簿透。
但其實(shí)并沒有到那種地步。
保持一顆平常心解藻，找到屬于自己的節(jié)奏老充，然后照著這個(gè)節(jié)奏去努力。一點(diǎn)點(diǎn)的前進(jìn)螟左，一步一步的成長(zhǎng)啡浊，不要被焦慮的漩渦所裹挾，按著自己的步調(diào)走胶背。
有一天巷嚣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你一樣可以達(dá)到你的預(yù)期。
你一定要努力，但是千萬別著急。
沒有碎掉戳葵，就是最大的價(jià)值。
這個(gè)世界對(duì)成功的定義似乎越來越功利坝茎，要有錢，要有車暇番，要有房嗤放。
我們?yōu)榱诉@些犧牲了睡眠，犧牲了娛樂壁酬，犧牲了愛好次酌。卻忘了人生最大的意義應(yīng)該是身體的健康和心靈的愉悅。
不論你有多大的財(cái)富厨喂，有幾輛車和措，幾套房，都不能替代每一天心里覺得平靜與滿足的那份圓滿蜕煌。
04
影片中干男有的那些困惑派阱，并不是抑郁癥病人所專有，每個(gè)人都會(huì)遇到那樣的時(shí)刻斜纪。
覺得自己不行贫母，怎么努力都沒有哥哥做的好文兑。
覺得自己不被家人需要，似乎大家離了自己會(huì)過得更好腺劣。
當(dāng)這樣的時(shí)刻來臨绿贞，讓自己短暫的停下來，看部電影橘原，放空自己籍铁，治愈自己，然后重新出發(fā)趾断。
就像影片最后說的拒名，我們要相信自己。不論在何種時(shí)候芋酌，以何種姿態(tài)生活著的自己都是讓人驕傲的存在增显。我們不要問原因，要想一想帶來的意義脐帝。
真實(shí)的生活沒有happy ending同云，只有一直循環(huán)往復(fù)的快樂與沮喪的交替，在這無限循環(huán)的日子中堵腹，我們要相信炸站，再深的夜也會(huì)迎來黎明。
