一属提、青春期使命：如何確立身份認(rèn)同焚刚？

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1.發(fā)展的過程分為兩個(gè)階段：

A.收集的階段

B.分發(fā)的階段

2图焰、人生分為4個(gè)時(shí)期

A.青春期

B.成年早期

C.成年期

D.晚年期

3裆馒、青春期：尋找和建立身份認(rèn)同

為什么要建立身份認(rèn)同

A.解決過渡期的矛盾，回答我是誰

B.脫離別人對我們的評價(jià)玉锌，主人翁何在

4户辞、怎么確立自我認(rèn)同

自我身份認(rèn)同的好處：獲得自我認(rèn)可的能力，從被評價(jià)的關(guān)系中解脫

A.克服別人的評價(jià)缅刽，僵固思維。

典型反應(yīng)：

a.過度順從

b.過度反抗

B.建立自我認(rèn)同標(biāo)志：自我負(fù)責(zé)蠢络，容納矛盾

C.建立自我認(rèn)同條件：自信心衰猛、守護(hù)者、歸屬感

二刹孔、成年早期使命（一）：如何學(xué)會(huì)愛的能力啡省？

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1.成年早期的核心課題：克服孤獨(dú)，建立親密感髓霞。

2.為什么要建立親密關(guān)系

因?yàn)槟愕淖晕覕U(kuò)大了卦睹，愛人是你的延伸，彌補(bǔ)你的不足

3.獲得親密感的三大障礙

A.害怕不被接納——相互依賴方库、傷害的權(quán)力

B.害怕承諾——害怕失去某種可能性

C.害怕被改變——犧牲自主性结序，打亂生活

因?yàn)楣陋?dú)，需要在一起

因?yàn)橐蓱]纵潦，不愿分享秘密

所以帶著面具笼痹，演一段親密關(guān)系

4、怎么建立親密關(guān)系：發(fā)自內(nèi)心的承諾

通過勇氣突破各種限制酪穿，這時(shí)候就獲得了一個(gè)寶貴的品質(zhì)：愛

5凳干、何為對的人

做出承諾，獲得愛的能力

三被济、成年早期使命（二）：如何建立職業(yè)認(rèn)同救赐？

1.工作中的感受，相當(dāng)于關(guān)系中的親密感

A.幸福感來自于認(rèn)同感

B.尋找職業(yè)認(rèn)同和尋找真愛的過程很像，如果沒有親密感经磅，就不是好的愛情泌绣。

2、職業(yè)認(rèn)同意味著職業(yè)的人際關(guān)系

A.工作伙伴的關(guān)系——共事的人预厌，或是前輩阿迈，接受指導(dǎo)

B.服務(wù)對象的關(guān)系

a.生計(jì)——最基本的需要

b.事業(yè)——個(gè)人升遷、地位的需要

c.使命——召喚轧叽，把工作當(dāng)作孩子苗沧，人生故事

3、職業(yè)認(rèn)同四大標(biāo)志

A.勝任感——體會(huì)到成就

B.承諾——毫不猶豫的說出自己的職業(yè)

C.報(bào)酬——沒有回報(bào)就像是單戀

D.滿足感——召喚炭晒，整合進(jìn)人生故事（核心）

4待逞、人生弧線

圍繞著主線變化

比如：手藝人、心理咨詢師等主線

5网严、核心：召喚识樱，進(jìn)入人生故事

《一平方米的靜心》第七根支柱：意義

四、中年期使命（一）：如何塑造下一代震束？

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1怜庸、中年期概述

A.使命：繁衍

B.危機(jī)：害怕衰老

2、中年危機(jī)的解決方案——內(nèi)在的轉(zhuǎn)變

怎么做：繁衍

核心：奉獻(xiàn)的愛

3垢村、區(qū)別奉獻(xiàn)的愛和占有的愛

A.奉獻(xiàn)——承認(rèn)孩子是獨(dú)立個(gè)體

a.獨(dú)立性

b關(guān)心

c.加強(qiáng)自我

B.占有——關(guān)心的是自我

a.自我中心

b.與孩子的身份認(rèn)同沖突

4割疾、總結(jié)：繁衍課題，奉獻(xiàn)帶我們走出中年危機(jī)

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五肝断、中年期使命（二）：如何傳承人生經(jīng)驗(yàn)？

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1驰凛、繁衍的核心：突破自我的限制胸懈，否則陷入停滯。

2恰响、繁衍三種形式：

A.創(chuàng)造性工作——召喚趣钱，新東西獨(dú)立于你的存在。

B.傳承——超越自我

a.技術(shù)上的：責(zé)任胚宦、超越了自我首有。

b.關(guān)系上的：付出、超越了自我枢劝。

c.回報(bào)社會(huì)的使命感——突破與生俱來的限制井联，以自我為中心

3、繁衍是一種互惠

年輕人需要照顧您旁、教導(dǎo)烙常，獲得幫助

老者需要愛、尊重鹤盒、安慰蚕脏，獲得幫助

六侦副、晚年期使命：如何整合自己的人生？

1驼鞭、老年期

A.對人生的整合：接納自己生命的完整與獨(dú)一無二

B.如果不能整合：會(huì)覺得生命苦短秦驯，還有很多事都沒做

2、整合的含義

A.回顧自己的人生挣棕，找出意義的來源

B.放大眼界译隘，把自己當(dāng)成人類演化過程中的一部分。

3穴张、走向無我

人生最大難題：克服各種形式的自我中心主義细燎、克服對生命的執(zhí)著

方向、態(tài)度：

A.向死而生——睡前平安無事皂甘，感謝上天

B.命運(yùn)女神——妥善保管玻驻，如數(shù)奉還

C.面對挑戰(zhàn)——想想自己垂垂老矣的時(shí)候會(huì)怎么思考

七、自我發(fā)展：一條不斷延伸的路

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1偿枕、回顧課程兩個(gè)特點(diǎn)：

A.否定而深化：

行動(dòng)篇：接納自我璧瞬、第二序列改變

思維篇：承認(rèn)這只是局部知識(shí)，才不會(huì)陷入應(yīng)該思維渐夸；

關(guān)系篇：課題分離嗤锉，獨(dú)立是為了更好的聯(lián)結(jié)；

轉(zhuǎn)折期墓塌、人生地圖：大部分人走的路和自我獨(dú)特的路瘟忱。

發(fā)展的本質(zhì)：對矛盾的適應(yīng)。

B.刻意沒有說解決方法——走自己的路

改變發(fā)生在每個(gè)行為苫幢、每個(gè)思維访诱、每個(gè)關(guān)系中。自我發(fā)展韩肝，就是一條回去的路触菜。

核心：知識(shí)是局部的，有自己的路

2哀峻、知識(shí)的價(jià)值——過程

如果知識(shí)不能引發(fā)探究的過程涡相，那是比較陳舊了。

A.目標(biāo)與過程剩蟀、不可太過注重目標(biāo)催蝗；

B.關(guān)系與過程、過程在關(guān)系里發(fā)生育特。