在歲月的長(zhǎng)河中，我們每個(gè)人讀書之后珍逸，就會(huì)開始面臨著工作逐虚，在工作的過程中，會(huì)遇到不少的同事谆膳，這些同事們應(yīng)該是我們相處時(shí)間最多的了痊班。和他們朝夕相處，一天八個(gè)小時(shí)摹量，大部分的時(shí)間都是和他們一同渡過涤伐。
和同事的相處，可以讓我們很開心缨称，也會(huì)讓我們感到一種歸屬感凝果。除了家人的陪伴，更多的需要一種外在的陪伴睦尽，而外在的陪伴就是我們這些同事們器净。每一位同事身上都有不同的特點(diǎn)，在他們身上当凡，這些特點(diǎn)會(huì)顯示得很清晰山害，很明白。有優(yōu)點(diǎn)沿量，也有缺點(diǎn)浪慌，在優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)并存的情況下，需要的是一種包容和接納朴则。
曾幾何時(shí)权纤，在職場(chǎng)上，看到同事們傷心落淚的那一刻乌妒，就在想：他(她)遇到了什么事嗎汹想？有什么事情讓他（她）這般難受，我可以做點(diǎn)什么呢撤蚊？我過去安慰對(duì)方應(yīng)該不會(huì)打擾古掏。其實(shí)這是同事之間的一種關(guān)心，一種問候侦啸，不用想很多槽唾。發(fā)自內(nèi)心的關(guān)心和問候席镀，可以帶給我們內(nèi)心的安定和隨和。
一位來訪者說：她的同事有抑郁癥夏漱，自己應(yīng)該如何去幫助她呢豪诲？作為同事，如果沒有獲得同事的允許挂绰，自己應(yīng)該不需要去主動(dòng)搭訕吧屎篱。畢竟人家現(xiàn)在抑郁癥也是非常痛苦和難受的。我們很多人都想把自己獨(dú)立起來葵蒂，這樣就會(huì)覺得事不關(guān)己高高掛起交播。但是作為那么抑郁癥的同事，她真的就不需要幫助嗎践付？其實(shí)她真的太想要被人幫助了秦士。
咨詢師根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)來訪者從這幾個(gè)方面來幫助患有抑郁癥的同事：
第一點(diǎn)：主動(dòng)關(guān)心同事的生活狀態(tài)永高。在開始的時(shí)候隧土，不需要很特意去接觸來訪者，就跟來訪者說說話命爬，聊聊天曹傀，當(dāng)正常的同事相處。在相處的過程中饲宛，去理解同事目前的狀態(tài)皆愉，去進(jìn)行深度了解，走進(jìn)同事的內(nèi)心世界艇抠，去給她鼓勵(lì)和支持幕庐。
第二點(diǎn)：和同事一起吃飯。吃飯是很輕松的家淤，但是有些人喜歡一個(gè)人吃飯异剥，那么這時(shí)候可以跟同事一起吃飯，吃飯的談話是愉快的媒鼓，是興奮的侥加，讓同事內(nèi)心感覺不到孤獨(dú)艳狐。她覺得有一個(gè)人陪伴在自己身邊涩蜘，真好决乎。
第三點(diǎn)：周末和同事出去玩耍违柏。在玩耍的過程中吱型，人脫離了工作的束縛存筏，變得開心而愉快碍岔，這時(shí)候有同事相伴痴施，就會(huì)更加開心擎厢，可以彼此分享在玩耍過程中的樂趣究流，從而提升自己的生活質(zhì)量。在玩耍的過程中动遭，拍一些屬于彼此的照片芬探，共同珍藏，留下美好的回憶厘惦。
第四點(diǎn)：分享提升生活質(zhì)量的小竅門偷仿。在相處的過程中，因?yàn)橥掠幸钟舭Y狀宵蕉，對(duì)于自己的生活質(zhì)量提升想必不是很高酝静。作為同事可以給出可行性的計(jì)劃安排，比如做飯羡玛、逛街别智、看書、收拾房間等稼稿。在提升生活質(zhì)量的同時(shí)薄榛，自己的心情會(huì)有所改變。從而去改善自己的抑郁癥狀让歼。
在整個(gè)操作過程中蛇数，不要讓同事覺得自己有病，你是來可憐自己的是越。其實(shí)抑郁癥是一種情緒病耳舅，作為同事，做這些事都是舉手之勞倚评，最重要的是讓同事明白浦徊，自己是關(guān)心她的。
一個(gè)人被關(guān)心了天梧，就會(huì)產(chǎn)生愛盔性；這種愛是一種發(fā)自內(nèi)心的磁場(chǎng)呢岗，由內(nèi)而外散發(fā)出來。我們雖然是同事后豫，但是能夠在一起共事悉尾，那就說明有這樣的緣分。誰也不知道自己的下一場(chǎng)戰(zhàn)場(chǎng)在哪里挫酿，會(huì)遇到什么人构眯，會(huì)遇到什么事早龟。但是遇到了惫霸，遵從自己的內(nèi)心猫缭，做一個(gè)有溫度的人，去暖暖身邊人的心壹店。
