北馬的PB給了我很大的信心耙箍，當時也設定了更高的目標，將下一個目標設定在330以內瞬痘，最終希望能夠突破300故慈。進入330以內會感覺自己有點像一個專業(yè)選手了板熊，既然愛好這個，就當做好惯悠。
因為設定了更高的目標邻邮，最近訓練的配速一下子就上去了，從之前基本上6分每公里的速度提升到5分多克婶。昨天這個10.25公里筒严，總共耗時54分14秒，配速5分17秒情萤。跑的過程中也一直想壓著點速度鸭蛙，但是發(fā)現(xiàn)很難了。5分多的配速跑10公里相比之前6分鐘的配速對雙腿的壓力還是要大一些的筋岛，早上醒來感覺腿有一點點酸娶视。跑的過程中雖然沒感覺太吃力，但感覺雙腿著地聲音過大睁宰，還是要更好地找找節(jié)奏肪获，找到一種很輕便的節(jié)奏。
感覺最近的訓練心態(tài)有些急躁柒傻，訓練上求多求快的心態(tài)非常明顯孝赫，以至于跑步的快樂好像少了很多，這跟自己希望能夠盡快完成設定的目標有關红符。還是要在今后逐步摒棄這種心態(tài)青柄，不急不躁，有節(jié)奏地實現(xiàn)成績的突破预侯，更重要的是跑步的樂趣不能丟失致开。
