簡(jiǎn)書(shū)日更7天怀吻，但一直是在整理聽(tīng)課筆記瞬浓，沒(méi)有真正寫下一個(gè)字。內(nèi)心又自動(dòng)化模式地評(píng)判自己蓬坡，各種情緒翻江倒海般浮現(xiàn)猿棉，仔細(xì)覺(jué)察又似乎沒(méi)有具體事件，無(wú)非就是各種自我評(píng)判后又試圖去深挖背后形成原因:原生家庭屑咳、童年未滿足的愿望萨赁，潛意識(shí)，脈輪能量等等兆龙。我想我可能是真的學(xué)心理學(xué)進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū)杖爽，只是把心理學(xué)當(dāng)知識(shí)來(lái)學(xué)敲董，不斷地把心理學(xué)理論嘗試往身上套，結(jié)果現(xiàn)在越學(xué)越痛苦了慰安，我時(shí)時(shí)能覺(jué)察到自己的情緒變化腋寨，能清晰得看著自己的起心動(dòng)念在腦海飛揚(yáng)，卻不能對(duì)它有任何其他責(zé)怪的推卸化焕，只能深深地陷入評(píng)判自責(zé)萄窜。
心理咨詢師說(shuō)從我的語(yǔ)言里感覺(jué)這不是情緒，情緒應(yīng)該有起伏激烈的撒桨，我更像彌漫性心境查刻。我特意去百度下查了一下什么是彌漫性心境，大意應(yīng)該是微弱凤类、持久而具有彌漫性的一種情緒體驗(yàn)穗泵。我又去搜彌漫的意思，360百科的基本解釋是:布滿;到處充斥著谜疤。是的火欧，我把舊房間里過(guò)往經(jīng)年累月的陳芝麻爛谷子胡亂翻動(dòng)著攪得滿天塵土，到處充斥著低落沮喪無(wú)力茎截。我的本意是想清理打掃房間苇侵，結(jié)果房子越來(lái)越臟。
千聊課程里有老師語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)企锌，心靈成長(zhǎng)過(guò)程中榆浓，如果能不深挖背后痛苦的原因就解決問(wèn)題的話那就不挖吧，因?yàn)樯钔诒澈笸纯嗟脑蚴窃谥赶蜻^(guò)去撕攒，而不是指向未來(lái)陡鹃。我們要更多地看向未來(lái)，放下過(guò)去看向未來(lái)抖坪∑季ǎ可我想不翻動(dòng)灰塵又如何能真正清掃灰塵呢〔晾或許看著那滿天飛揚(yáng)的塵土脊阴，我不應(yīng)該想著要如何把它們?nèi)壳鍜吒蓛簦菓?yīng)該要學(xué)會(huì)如何與它們和平相處蚯瞧，慢慢地它們自己就會(huì)沉淀下來(lái)嘿期。
心理咨詢師讓我最后送自己一句話，我想了想:一切都是過(guò)程埋合，過(guò)程越痛苦备徐，覺(jué)醒就越透徹。心理咨詢師說(shuō)這是好棒的一句富有哲理的話甚颂，說(shuō)如此有靈性的一個(gè)人蜜猾，一定有能力讓自己幸福的秀菱。我想是的。
