? ? ? ? 本次班會(huì)想重點(diǎn)關(guān)注曉春教練關(guān)于冥想和小榮班主任關(guān)于高質(zhì)量睡眠的兩個(gè)主題坯墨。
? ? ? ? 冥想一直是我想去做寂汇，但是一直感覺(jué)很迷茫的一件事。就是知道這是一件很好的事情捣染，但每次去做總是不得要領(lǐng)骄瓣，不知道具體應(yīng)該怎么去冥想！比如說(shuō)就像跳舞耍攘，你不知道一個(gè)舞步該怎么去走榕栏，更別說(shuō)舞動(dòng)韻律。再一個(gè)冥想以多長(zhǎng)時(shí)間為宜 蕾各？一天的時(shí)間里扒磁，哪段時(shí)間最合適？
? ? ? ? 關(guān)于高質(zhì)量的睡眠主題式曲，會(huì)前想妨托，就一個(gè)睡覺(jué)會(huì)有多少內(nèi)容值得去分享呢？但聽(tīng)完小榮班主任的分享吝羞，特別感嘆兰伤，真沒(méi)想到會(huì)有那么多事情需要去！尤其是聽(tīng)小榮班主任分享怎么培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣钧排，后來(lái)答疑媛媛的提問(wèn)敦腔，確實(shí)嘆服啊恨溜！真正的叫有一套盎崂印负懦！我想問(wèn)問(wèn)小榮班主任，你是怎么積累到這些東東的柏腻？
? ? ? ? 班會(huì)期間聽(tīng)的時(shí)候纸厉，因有些事情打攪，沒(méi)聽(tīng)清五嫂，通過(guò)班級(jí)群爬樓颗品，看大家的會(huì)后感，又復(fù)習(xí)了一遍沃缘，真好Ｇ唷！槐臀！原來(lái)锄蹂，通過(guò)分享會(huì)后感，相關(guān)的主題又復(fù)習(xí)一遍水慨，相關(guān)分享主題等于是又一次鞏固提升得糜，真好！Ｎ鳌朝抖！通過(guò)在班級(jí)群的交流，發(fā)現(xiàn)很多小伙伴做得很棒谍珊，對(duì)自己今后如何做有很大啟迪治宣，真好！Ｆ鲋汀侮邀！
? ? ? ? 會(huì)后打算
? ? ? ? 1.總體安排。把冥想和提升睡眠質(zhì)量的相關(guān)事宜納入周計(jì)劃贝润。
? ? ? ? 2.關(guān)于冥想绊茧。例入今后每周的青蛙事項(xiàng)，計(jì)劃在中午或者晚上睡前實(shí)行题暖。
? ? ? ? 3.關(guān)于提升睡眠質(zhì)量按傅。泡腳、敷面膜和冥想一舉三得胧卤，真是個(gè)絕妙的主意唯绍，安排在睡前進(jìn)行。睡前半個(gè)小時(shí)斷網(wǎng)枝誊，這個(gè)也值得落實(shí)况芒！關(guān)于香薰的事情，再逐步落實(shí)叶撒。
? ? ? ? 嗯绝骚，后面還會(huì)把收集到的小伙伴的相關(guān)信息進(jìn)行整理耐版，然后一一落實(shí)到自己的日常生活中去。感恩所有的伙伴压汪、教練粪牲、班委和易效能平臺(tái)！
