五一勞動(dòng)節(jié)滞详，想去的廣州下暴雨，很奇妙的隨LF老師來到菩提寺參加兩日禪修紊馏。
很開心能和F老師呆在一起兩天料饥，也好久沒見，沒聯(lián)系了朱监，渴望著想見岸啡。雖然我家離江夏菩提寺不太遠(yuǎn)，我也頭天就興沖沖去了寺廟赫编。兒子機(jī)緣巧合也報(bào)名去了巡蘸。見到了鳳老師，她準(zhǔn)備教室布置忙碌中擂送。
寺廟睡覺的地方很簡(jiǎn)單悦荒，床很硬，山上也濕冷嘹吨，很多人睡一起搬味，感覺象大學(xué)的寢室，洗澡要去樓上的房間蟀拷。我感覺自己回到了學(xué)生時(shí)代碰纬，拿出了當(dāng)年學(xué)生吃苦的精神。應(yīng)該這也是一種修行吧问芬！
第二天早上很早就起來了悦析，來到外面看著對(duì)面山上的霧氣，好美好仙此衅。感覺自己提前來對(duì)了强戴！
老師在打金鋼拳，正好跟著學(xué)習(xí)炕柔，還沒開始上課就感覺有新知識(shí)進(jìn)來了酌泰！跟著打完金剛?cè)覍?duì)著對(duì)面的山做了三身練習(xí)匕累，果然和家里是不一樣的陵刹，對(duì)著對(duì)面綿延的山赂韵，特別開闊，心情舒展莉给！
F老師走過來毫玖，說："你來了，還沒有和你擁抱呢羡宙？"我太開心了狸剃，老師主動(dòng)過來和我連接，然后老師指著對(duì)面的山讓我看狗热，山上有很多墓地钞馁，密密麻麻，我來的時(shí)候看到了一兩個(gè)匿刮，這會(huì)兒才看到僧凰，真的好多，但是在寺廟熟丸，居然不覺得恐怖训措。接著老師手指一轉(zhuǎn)，寺廟的另一邊卻是人間熱熱鬧鬧光羞，熙熙攘攘的生活著绩鸣，吃早飯，賣菜纱兑，趕著上班呀闻，生活。
寺廟在中間鎮(zhèn)守著萍启。守護(hù)著這一片山和墓地总珠，也守護(hù)些凡事間的這些百姓們。寺廟就象一個(gè)生死中線勘纯。我想在這個(gè)地方禪修兩天局服，是不是會(huì)對(duì)生死有更多的感悟，也許就象那句話驳遵，生連著死淫奔，死連著生，生死就在一線間堤结，每個(gè)人都是從生到死唆迁，又會(huì)由死進(jìn)入新的旅程。
課程開始了竞穷，課程的主旨是慢唐责，靜，定瘾带，慧鼠哥，力量！看到慢居然是排在第一位的，看來生活中最重要是慢下來朴恳，慢下來才是生命應(yīng)該的旋律抄罕，才是在愛里的旋律！
老師講了很多于颖，人類最底層呆贿，也是最強(qiáng)大的需要第一是生理需要，第二是安全感森渐！第三是愛和歸屬做入，第四是尊重的需要。第五是自我實(shí)現(xiàn)的需要同衣，也是最高層的需要母蛛。
老師著重講了?安全感，這也是人類底層最強(qiáng)大的需要乳怎，在生理上，催產(chǎn)素前弯，內(nèi)啡肽蚪缀，撫觸，血清素恕出，多巴胺询枚，腹側(cè)迷走神經(jīng)會(huì)讓我們開心，有安全感浙巫。在情感上金蜀，安全感都來自于愛，感到不安全都來自于恐懼的畴。從心理上渊抄，所有的痛苦都?來源于現(xiàn)狀和你理想之間的差距。從心靈上丧裁，活著的意義會(huì)讓你特別有安全感护桦。
然后老師講了受害者和創(chuàng)造者的區(qū)別，受害者是會(huì)這樣思考煎娇，為什么二庵？憑什么？創(chuàng)造者的思考是有什么缓呛？做什么催享？我們常常發(fā)生問題時(shí)會(huì)把自己放在受害者的位置，會(huì)以這樣的方式思考問題哟绊，但是發(fā)現(xiàn)還有一種思考方式因妙，就是有什么，我能做什么？我想這為我們的生活又打開了一扇窗戶兰迫，如果能轉(zhuǎn)換我們的思考方式信殊，生活中可以少多少矛盾啊汁果！至少涡拘，我們還有很多有的，還能做很多能做的事情据德。
還有一個(gè)我映象特別深的鳄乏，老師讓我們講一件自己小時(shí)候的心碎事件，再說自己人身中的三件高光時(shí)刻的事情棘利。我回憶了我小時(shí)候的心碎事件橱野，是一件挨打的心碎事件。我更深的看到我的撫養(yǎng)人自己也是情緒非常不穩(wěn)定善玫，所以撫養(yǎng)我時(shí)也會(huì)特別容易著急水援！她們有她們成長(zhǎng)的痛苦，而我小時(shí)候沉浸在我自己的世界里茅郎，完全沉浸在我自己的感覺里蜗元，不容易看到更多的面，也形成了很多受傷的觀點(diǎn)系冗。當(dāng)然奕扣，這些心碎事件本身也是我自己導(dǎo)演的。
而我講三件高光時(shí)刻的事情掌敬，這個(gè)練習(xí)我做過很多次惯豆，最開始是找不到，或者很猶豫這是不是高光時(shí)刻奔害，而且不想說楷兽，這次發(fā)現(xiàn)會(huì)更加的自信的找到，也很愿意去找华临，而且很確認(rèn)拄养，最近的生活出現(xiàn)自己滿意的時(shí)刻也越來越多！最滿意的是截至上個(gè)月為止银舱，我完成了100個(gè)個(gè)案瘪匿。哇，講完真的覺得自己太棒了寻馏！
老師給我們總結(jié)下講大腦偏好就是記住負(fù)面經(jīng)驗(yàn)棋弥，因?yàn)橛X得這樣才能保命！保命也是我們?nèi)松碇凶钪匾囊患鲁锨罚鼐股挥幸淮瓮缛尽Ｖv三件高光時(shí)刻才能抵一件心碎事件漾岳！而自己認(rèn)為的一個(gè)缺點(diǎn)，要找五個(gè)優(yōu)點(diǎn)粉寞。哇尼荆，原來我們的大腦的回路是這樣的，難怪我很容易抹殺自己的優(yōu)點(diǎn)唧垦，抹殺自己取得的成績(jī)捅儒，反而特別輕易就看到自己的缺點(diǎn)。所以真的要警惕用自己的缺點(diǎn)去攻擊自己時(shí)振亮，那是很不公平的巧还。
在講課中的過程中，老師還設(shè)置了很多有趣的活動(dòng)坊秸，比如做簪花麸祷，止語爬山，等?等有趣的活動(dòng)褒搔。讓我特別有感悟是這次的止語爬山阶牍。就是爬山的過程是不能講話的，可以用手勢(shì)來幫忙星瘾。我們一群人開心的慢慢去走寺廟旁邊這座很有靈氣的小山荸恕。
山邊郁郁蔥蔥都是樹，開始大家也覺得不需要交流死相，走不了多遠(yuǎn)，就有登高的感覺了咬像，看到山下的城市算撮，覺得好開闊，心胸也舒展了县昂，好想表達(dá)此刻的心情肮柜，結(jié)果不能開口說話，只能默默的喜悅的看著如此美的風(fēng)景倒彰！再住前走审洞，發(fā)現(xiàn)原來不表達(dá)，也是沒有問題的待讳，也是可以喜悅的芒澜。
因?yàn)椴荒芎推渌私徽劊烷_始按自己的節(jié)奏去爬山创淡，想拍照痴晦，也只要拍拍同學(xué)的肩膀，手機(jī)示意下琳彩，別人就能心領(lǐng)神會(huì)誊酌！走哪個(gè)方向部凑，手指下就可以。心里就開始了和這個(gè)大自然的交流碧浊，和旁邊的樹交流涂邀，慢慢地發(fā)現(xiàn)自己的腦海里跑出來很多事情，看的很清楚箱锐，不去管他比勉，就讓思緒翻飛，差不多到下山時(shí)瑞躺，才感覺心和腦平靜下來敷搪，感覺和自己的心更近，也和這世界更連接幢哨，有一剎那的喜悅和平和赡勘。因?yàn)榘戳俗约旱墓?jié)奏，會(huì)心生滿足捞镰！
止語的過程感覺是可以和自己最平靜闸与，喜悅的那部分穩(wěn)定的狀態(tài)連接，特別美好岸售，有力量践樱！不講話的時(shí)候，也發(fā)現(xiàn)有很多話是不一定非要講出來的凸丸，心靈也可以默默的溝通拷邢，喜悅依然存在。所以有時(shí)候和?有些人在一些屎慢，不說什么就會(huì)很開心瞭稼！那是心靈的連接。同時(shí)讓我想到非禮勿言腻惠，只對(duì)真理說話环肘，沉默是金！
還有一個(gè)印象特加深刻的是第二天參加了寺廟的早課集灌，師付每天會(huì)5點(diǎn)起床悔雹，6點(diǎn)來到大殿念經(jīng)，7點(diǎn)結(jié)束欣喧。經(jīng)文都是能量很高的佛家經(jīng)文腌零，深澀難懂，我拿著經(jīng)文書唆阿，也跟不上師付念的速度莱没。整個(gè)過程肅穆隆重，人會(huì)慢慢安靜安定下來酷鸦。這也正好符合了這次的課程慢饰躲，靜牙咏，定，慧嘹裂，力量中的第二個(gè)靜妄壶。
要想把一個(gè)小時(shí)的經(jīng)文念熟，起拜佛像寄狼，敲木魚一起丁寄，這樣也是要練習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間的！而且?guī)煾恫还馐敲刻煸绯恳罱?jīng)文泊愧，晚上也有晚課伊磺，我感覺還是很辛苦的，每天如此删咱，從不間斷屑埋，沒有休息！為什么念經(jīng)如此重要痰滋，天天如此摘能！我一直帶著這個(gè)疑問？
但是在寫這篇文章的時(shí)候敲街，我正好在開直播团搞，會(huì)念一些詩，又念一些祈禱文多艇，突然明白了逻恐，念一些高能量的經(jīng)文，就象給我們這些紅塵中的人們注入清流峻黍，讓我們能更多的和我們的清靜潔白的本質(zhì)更多的連接复隆，找回原本圓滿俱足的自己！而我們也是在慢奸披，靜，定中先找回自己的智慧和力量涮雷！
還有一點(diǎn)想提的阵面，是在上課的教室里，發(fā)現(xiàn)一本書洪鸭，隨意翻了下样刷，居然看到很有用的一段，人的呼吸才是生命中最重要的览爵。我想這是在寺廟置鼻，佛祖想告訴我的，一呼一吸蜓竹，是老天給人類最大的愛箕母，當(dāng)一個(gè)生命來到人間储藐，有呼吸才會(huì)有第一聲啼哭！三身練習(xí)中是這樣說的嘶是，我吸氣钙勃，吸進(jìn)昊天的元?dú)猓彝職饽衾o出愛與智慧辖源！這呼吸循環(huán)不已，愛與智慧周流不息希太！當(dāng)身體疼痛時(shí)克饶，也可以一直把呼吸帶到那里，持續(xù)一段時(shí)間就會(huì)奇跡的好轉(zhuǎn)誊辉！
終于在此時(shí)把這次寺廟禪修感悟?qū)懲攴龋_心！以此文分享給需要的朋友們芥映！結(jié)束洲尊！
