圖片發(fā)自簡書App1
昨天學(xué)著發(fā)每天作業(yè)(截圖為證)，管理員說：要發(fā)在簡書里慰丛，從來沒有用過卓囚，試試吧！
番茄工作法很早就看過書诅病，聽過大伽們的課N次了哪亿，但沒真地會用，更別說用好贤笆，昨天和今天早上共2+4個番茄蝇棉，認(rèn)真讀完電子書，實(shí)踐了一輪即4個番茄芥永。
截圖
我輸入地知識已經(jīng)很多了篡殷，但很少實(shí)踐，更少輸出埋涧，被管理員逼一下板辽，與社群的群友比一下，自己就有輸出了棘催，這就是環(huán)境改變?nèi)撕牵?/p>
電子書截圖
這點(diǎn)對我印象深刻劲弦，平日里因?yàn)槔速M(fèi)了時間或是某事沒有堅(jiān)持到底，隨之而來就是不安和焦慮醇坝，之后就是內(nèi)疚邑跪！而番茄是會更我們觀注當(dāng)下，別想過去和未來呼猪，就做一個番茄画畅，一次一個任務(wù)、一次一個目標(biāo)宋距、懶散是人的本性轴踱，每次就觀注當(dāng)下一個番茄，連續(xù)25分鐘乡革，不想其他寇僧，我就戰(zhàn)勝了自己摊腋。
這是我學(xué)到最重要的一點(diǎn)沸版，要大聲地喊三遍：就觀注當(dāng)下的這25分鐘嘁傀，不想別的！
