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瘦腿TIPS:
改掉翹腿的習(xí)慣 。翹腿會阻止血液循環(huán)四敞， 引起小腿和腳踝浮腫泛源，靜脈曲張等各種腿部問題，只有纖細(xì)的腳踝才會顯得小腿修長
游泳跑步跳繩或者打排球都能使小腿一直處于緊張狀態(tài)忿危，是減掉腿部脂肪的好方法
做腿部運(yùn)動之前可以涂上塑形霜达箍，更能有效燃燒脂肪娇跟，美化腿部線條毕谴。像我平時懶的時候涂上然后出去散散步，燃脂效果也超好呈驶。
晚上睡覺前用熱水泡泡腳努释，可以撒點(diǎn)鹽在水中碘梢，水高最好能泡到小腿肚。能有效促進(jìn)血液循環(huán)伐蒂，還能幫助睡眠
晚上睡覺可以把腳墊高一點(diǎn)煞躬，有利于血液循環(huán)，減輕下肢水腫
如果臨時需要出席重要場合逸邦，如何在10分鐘內(nèi)讓小腿看起來更加緊致恩沛？
將手掌貼在跟腱周圍從下至上按摩10次。揉搓小腿肚肌肉缕减，直到肌肉變熱雷客，五指緊扣呈中空狀態(tài)，從腳踝開始向腿彎處拍打桥狡。按摩后涂上塑形霜搅裙，再把腿抬起來休息一會兒，就能有效減輕小腿浮腫裹芝。
想要大長腿的寶寶們一定要堅(jiān)持哦
附上一月效果圖部逮，加油
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