生活變得美好杏愤，不是偶然，而是我們努力改變的結果已脓。人生本來就充滿未知珊楼，一步一步地努力，就會邁向美好的未來度液！
無論去哪兒厕宗，什么天氣，記得帶上自己的陽光堕担。世界上最永恒的幸福就是平凡已慢，人生中最長久的擁有就是珍惜。我們的時間都是有限的霹购，所以請不要浪費你的時間去過你不想要的生活佑惠。
新周快樂！
凝飛早練晨讀20201207家庭教育學習分享——如何提升孩子的情緒管理能力齐疙？
1膜楷、訓練孩子識別情緒。
幫助孩子說出自己當下的情感體驗是什么贞奋，是快樂把将、悲傷，還是愧疚忆矛、懊惱、沮喪请垛、委屈催训、自責。試著學習更多的用來表達情緒的詞匯宗收，與當前的情緒掛鉤漫拭。
2、無條件接受孩子的情緒混稽。
用不評判的態(tài)度去觀察孩子的情感采驻。不要對情緒表示示對錯审胚、好壞、應該不應該礼旅。不要說“你現(xiàn)在的情緒不好膳叨。”而要誘導性地問：“你現(xiàn)在感受怎么樣痘系？你身體是什么感覺菲嘴？如果情緒有顏色，它是什么顏色汰翠？”……家長此刻是幫助者的角色龄坪。助人的前提條件就是接納，接納孩子的情緒复唤，學會與孩子的負面情緒相處健田，探索孩子負面情緒背后的深層原因。
3佛纫、表達自己對孩子情緒的理解妓局。
只有在被允許的前提下，負性情緒的宣泄雳旅、釋放才徹底跟磨。如：我能體會到你現(xiàn)在的心情，是沮喪攒盈，我如果遇到這樣的情況也會有與你一樣的感受……當孩子懂得自己的情緒是建立在大人共情的安撫與表達的基礎上的抵拘，他的不良情緒就能有效釋放。
4型豁、幫助孩子找到情緒產(chǎn)生的原因僵蛛。
敏感地覺察孩子的情感體驗迎变，在什么樣的境遇會有這樣的感受，哪個因素會與此相關衣形？重視掩藏在情緒下的認知與想法，如果一下子找不到緣由谆吴，可以追溯上一次有類似情緒時倒源，是什么情境。不斷地探索可以幫助孩子更深入地理解自己句狼，找到問題解決的有效方法，很好地控制情緒腻菇，而非被情緒控制昔馋，從而為良好地管理情緒以及發(fā)展和諧的人際關系奠定基礎。
