一年12個(gè)月拱烁，剩下1/6，12這個(gè)數(shù)字很有意思噩翠。9月沒總結(jié)戏自，10月一起來(lái)吧。
9&10月堪稱聚會(huì)密集且沖動(dòng)伤锚。9.10和33擅笔、77、笑臉聚會(huì)，趕上貝總?cè)豪锖艚谢匚錆h參加校慶猛们。十一如約回到武漢念脯，貝總安排了“主打隨意”的畢業(yè)20周年慶。10月底燕姐來(lái)滬出差弯淘，我們又一窩蜂地匯聚在晨晨的咖啡館绿店。能聚則聚，人生沒有很多“下一次”庐橙。
9&10月亦是多事之秋假勿，瑞爸腫瘤轉(zhuǎn)移腦部，退出了課題組态鳖，做一期放療转培。靶向藥繼續(xù)吃3個(gè)月后復(fù)查。老頭兒心態(tài)好浆竭，不過最壞打算也要準(zhǔn)備了浸须。瑞媽的腸鏡檢查、盲腸微創(chuàng)終于都做好了邦泄，心病已除删窒。老人的生老病死，作為兒女能做的就是不色難虎韵、不遺憾吧易稠。
最近的感悟，自我覺得甚好包蓝，再次分享：
? ? ? 找到珍惜的驶社，放下無(wú)緣的，輕描淡寫测萎，無(wú)驕無(wú)悔亡电，因?yàn)檫^去不留。
? ? ? 看透些人生硅瞧，也有些迷茫份乒，繼續(xù)感悟，不迎不懼腕唧，因?yàn)橐蚬讯?/b>或辖。
常規(guī)的月度小結(jié)：
早睡：9月完成21天，10月 完成16天枣接，10月特殊情況有點(diǎn)多咯颂暇。手表不能給睡眠打分，但從睡眠時(shí)間內(nèi)身體電量提升情況看但惶，身體的恢復(fù)能力提高耳鸯，應(yīng)和運(yùn)動(dòng)有關(guān)湿蛔。
運(yùn)動(dòng)：9月跑步13天54.65KM & 騎行2次5KM，10月跑步16天54.72KM & 騎行3次12KM县爬，跑步配速提到9min/KM阳啥，完成了第三次5KM訓(xùn)練計(jì)劃，最大攝氧量保持37财喳。
輕斷食：9月18天察迟，10月17天，一天兩餐纲缓，算是勉強(qiáng)及格吧卷拘，感覺睡眠好了很多喊废。10月開始控卡飲食記錄祝高，了解自己的飲食結(jié)構(gòu)，提高蛋白質(zhì)攝入污筷，減少碳水和油脂攝取工闺。
閱讀：這幾月的閱讀有些發(fā)散，在讀有10+本瓣蛀，看完3本陆蟆，筆記寫了09-23《中國(guó)制造2025》和09-09禪宗小故事，還有一篇醞釀了一個(gè)月了惋增，爭(zhēng)取11月完成叠殷。參加了笑臉讀書會(huì)，一種新的讀書體驗(yàn)诈皿。哪天看到道德經(jīng)林束、論語(yǔ)里的好句子，就和姐妹們分享稽亏。
簡(jiǎn)書更文：7月底改變?nèi)崭问胶埃刻靾?jiān)持記錄200字左右在私密文件里，2~3天整合成一篇公開發(fā)出來(lái)截歉，一個(gè)月把自認(rèn)為的精品發(fā)到公眾號(hào)上胖腾，樂此不疲。有時(shí)一忙就忘發(fā)了瘪松，為了365的日更徽章咸作，我就要用20簡(jiǎn)貝連續(xù)起來(lái)，結(jié)果掙得沒有花得多宵睦，哈哈哈记罚。
壓力健康：兩個(gè)月都10天的壓力略偏高，也和生理周期状飞、工作毫胜、作息有關(guān)书斜。
工作：合理的摸魚，不少做酵使，也不多做荐吉。
