??好好睡覺(jué)草讶，才有好狀態(tài)
人的一生逝嚎，有大概三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的扁瓢。這三分之一的質(zhì)量，也深深影響著另外三分之二的樣子补君。
我們的身體經(jīng)過(guò)一整天的運(yùn)轉(zhuǎn)后引几，需要及時(shí)補(bǔ)充能量。好好睡覺(jué)赚哗，就是在為身體充電蓄能她紫。有規(guī)律的作息硅堆，才有充沛的體力屿储。
想要擁有好的生活狀態(tài)，可以從早睡早起開(kāi)始渐逃。這種自律以及隨之而來(lái)的健康狀態(tài)够掠，是我們追求夢(mèng)想的基礎(chǔ)。
??好好睡覺(jué)茄菊，能更有條理
你有沒(méi)有過(guò)這樣的感受疯潭，如果習(xí)慣了熬大夜、睡懶覺(jué)面殖，白天總會(huì)覺(jué)得腦袋暈暈乎乎竖哩，做事效率低，還很容易拖延脊僚。哪天偶爾早睡早起一次相叁，會(huì)發(fā)現(xiàn)狀態(tài)特別好，不僅頭腦清醒，做事也更有條理了增淹。
人與人之間的差距椿访，往往就在日常的微小習(xí)慣中產(chǎn)生。那些優(yōu)秀的人虑润，并不是一天比別人多出幾個(gè)小時(shí)成玫，而是他們更懂如何管理和利用時(shí)間。
好好睡覺(jué)拳喻，看似是細(xì)微的改變哭当，收獲卻不容小覷。生活還是同樣的生活舞蔽，忙碌還是同樣的忙碌荣病，但是選擇早睡早起，你就抓住了生活的主動(dòng)權(quán)渗柿。
??好好睡覺(jué)个盆，也是一種自律 你是否也有這樣的時(shí)刻：暫時(shí)找不到好的靈感時(shí)，越是苦思冥想朵栖，越是想不出來(lái)颊亮；暫時(shí)無(wú)法解決眼前的困難時(shí)，越是緊張慌亂陨溅、情緒低沉终惑，越容易忙中出錯(cuò)。
如果總是用力過(guò)猛门扇，只能獲得一時(shí)的成果雹有，最終無(wú)法長(zhǎng)久。學(xué)會(huì)管理精力臼寄，能夠好好睡覺(jué)霸奕，也是一種重要的自律。好好睡一覺(jué)吉拳，清空自己的思緒质帅，反而更容易找到新的思路。
可以休息留攒，但不能放縱煤惩；可以努力，但不能竭力炼邀。勞逸結(jié)合魄揉，持續(xù)而均勻地努力，才是真正的自律拭宁÷逋耍看完今晚的夜讀票彪，就早點(diǎn)休息，好好睡覺(jué)吧不狮。
終于迎來(lái)了一個(gè)周六降铸，可以好好補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)，10點(diǎn)左右我就關(guān)了燈摇零，準(zhǔn)備睡覺(jué)推掸，困的實(shí)在是睜不開(kāi)眼和我家孩子一覺(jué)睡到早上，8:30覺(jué)得人睡好了驻仅，精神狀態(tài)又好了很多谅畅，不錯(cuò)，開(kāi)始掃地打掃衛(wèi)生噪服，給他做飯洗碗毡泻。
因?yàn)槊刻於家显缱x，6點(diǎn)多就要到學(xué)校粘优，所以早上不到6點(diǎn)的時(shí)間我都會(huì)起來(lái)仇味，每天給自己累得夠嗆，終于有時(shí)間可以好好歇一歇了雹顺，假期這一天就好好歇一歇丹墨，做一些事情，聽(tīng)聽(tīng)歌嬉愧，打掃打掃衛(wèi)生贩挣，做做家務(wù)就可以，讓自己休息一下没酣，養(yǎng)養(yǎng)自己的精神王财。
