今天閱讀《學(xué)習(xí)之道》中“接納情緒，化為力量”這一章的內(nèi)容。
世上總有討厭的人肢簿，而我們必須學(xué)會(huì)怎樣以冷靜的頭腦應(yīng)對(duì)报慕，否則憤怒失控會(huì)讓我們?nèi)松共讲磺啊?/p>
喬仙罡。·維茨金在這一章講述了自己曾參加象棋比賽和太極比賽時(shí)，因?yàn)楸贿x手的不規(guī)范行為而激怒眠冈，壓抑自己的情緒飞苇，最終導(dǎo)致無(wú)法專注菌瘫，在比賽中失敗。
直到他看透了布卡，選手的那些卑劣行為之后雨让，他認(rèn)識(shí)到壓抑自己的本能情緒，并非問(wèn)題的解決方法忿等，不應(yīng)該被憤怒控制栖忠，否認(rèn)自己的憤怒，而是必須從某種程度上將自己的憤怒引導(dǎo)到一種極度全神貫注的狀態(tài)贸街，在惡劣的條件下保持冷靜庵寞，才能贏得比賽。
他是如何在巨大壓力的情況下薛匪，處理自己的這種情緒的呢捐川？
第一，認(rèn)真觀察蛋辈、研究属拾、了解自己的情緒，適應(yīng)它的發(fā)生冷溶，并讓它們自然的宣泄渐白。
第二，不再否認(rèn)自己內(nèi)心情緒的爆發(fā)逞频，學(xué)會(huì)將弱勢(shì)變成優(yōu)勢(shì)纯衍，利用情緒來(lái)激發(fā)自己的創(chuàng)造力，如用勇氣提升進(jìn)入比賽的狀態(tài)苗胀，用恐懼提升警覺(jué)襟诸，用憤怒增加專注等
因?yàn)槌晒Φ奈ㄒ环椒ū闶浅姓J(rèn)現(xiàn)實(shí)，超越現(xiàn)實(shí)基协，鼓起勇氣歌亲，并善用之。
