大綱:

(一)經(jīng)歷了什么

三個(gè)多月自已的生活經(jīng)歷，還包括課后作業(yè)完成和生命藍(lán)圖落地完成情況，周總結(jié)完成和日常自我覺察情況械姻，參與小組共修、接受個(gè)案支持以及與靈魂伴侶的互動(dòng)情況机断，參加早上靜心營和線下復(fù)訓(xùn)情況等

這三個(gè)月內(nèi)心一直想從求舒適對(duì)狀態(tài)擺脫楷拳，積極主動(dòng)的去做些什么，但是沒有什么太大的改善吏奸，總會(huì)被外界影響欢揖。生命藍(lán)圖做了以后被放在一邊了，沒有要事第一的落地奋蔚。周總結(jié)大部分完成了她混，但是自己知道大多數(shù)質(zhì)量不高，日常的覺察有的但是沒有變成文字泊碑，沒有再深入一步坤按。參與小組共修都參加了，但是總是會(huì)遲到馒过，態(tài)度上還是沒那么重視臭脓，我也在反省這點(diǎn)，沒有把成長作為第一要?jiǎng)?wù)腹忽。個(gè)案支持接受了老師的和組長的都有收獲来累，看到了臨在的重要性，也知道自己卡在憤怒的表達(dá)這里窘奏。靈魂伴侶的支持嘹锁，有少數(shù)互相支持的次數(shù)，真是對(duì)靈魂伴侶很抱歉着裹，很少主動(dòng)聯(lián)系和交流领猾，之后要規(guī)劃好這部分。早上共修參加了前面幾個(gè)月骇扇，后面兩個(gè)月沒有參加摔竿，早起晚睡這個(gè)還是沒有調(diào)整過來。線下復(fù)訓(xùn)去了一階段匠题，馬上要去二階段準(zhǔn)備面對(duì)內(nèi)心的憤怒拯坟。

(二)目前的生命狀態(tài)

總體的生命狀態(tài)(心路歷程)

工作中之前覺得要按照社會(huì)價(jià)值拿到副主任或者一個(gè)很高的職位但金，或者要賺到很多的錢韭山，成為有名的醫(yī)生。逐漸的梳理自己看到自己想要的和享受做的事情，清晰了就想做一個(gè)中醫(yī)和心理普世的傳播者钱磅。如何清晰的：我做了一些中醫(yī)的分享梦裂，分享中我覺得挺喜歡的，狀態(tài)也很好盖淡，愿意把自己知道的分享出去年柠，大家聽我說并且能明白，讓我覺得有滿足感褪迟。同時(shí)在其中我也要清晰自己知道了什么不知道什么冗恨，梳理好知識(shí)點(diǎn)。也從中看到我小時(shí)候說什么都沒有人聽味赃，很渴望被聽到掀抹。所以做這個(gè)事情，我覺得也是療愈我的心俗。也看到了自己欠缺的有很多傲武。

生活中對(duì)于健康我覺得還是不夠重視，早睡總是做不到城榛。

一直在舒適區(qū)和突破舒適區(qū)中反復(fù)徘徊揪利，動(dòng)力不足。但是往前走的意愿狠持、前方的路對(duì)我還是更有吸引力疟位，就算是舒適也睡不踏實(shí)，總有一個(gè)聲音出來提醒自己喘垂。

自己的面對(duì)和成長?

之前以為和父母分離了献汗，而且現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，沒有什么需要他們幫的王污，而且還能幫他們罢吃，但是在他們生病的時(shí)候，看到自己還是有很大的情緒昭齐，還有那種冷漠的感覺尿招，我自己都在評(píng)判自己，重新面對(duì)和父母的功課阱驾，面對(duì)內(nèi)在壓抑的情緒就谜。

自己的卡點(diǎn)和需要的突破?

卡在沒有感受，對(duì)自己的憤怒和別人的憤怒情緒很不敏感里覆，我覺得卡在憤怒沒有表達(dá)充分丧荐，阻礙了前行的動(dòng)力。

對(duì)照靈魂站點(diǎn)自己在生命成長哪個(gè)階段?

1號(hào)站點(diǎn)睡不安穩(wěn)喧枷，不想睡了虹统，往2號(hào)站點(diǎn)走弓坞。

(三)關(guān)于生命成長的認(rèn)識(shí)

什么是真正的生命成長?

是以臨在為基礎(chǔ)的，回到那個(gè)源頭车荔，自我覺察看到障礙了自己的東西渡冻，同時(shí)鏈接自己，療愈自己忧便，是做減法族吻。

是從我我我我要的世界里走出來，看到困住自己的是什么珠增，打開眼界看到他人超歌，看到更多。

是基于內(nèi)圣而達(dá)到的外王蒂教。

生命成長的關(guān)鍵點(diǎn)?

關(guān)鍵點(diǎn)是臨在握础，基于臨在的向內(nèi)自我覺察和療愈。

之前自己成長的誤區(qū)和理解的偏差?

誤區(qū)1把錯(cuò)歸結(jié)于父母悴品，找他們算賬禀综，沒有自我負(fù)責(zé)。

誤區(qū)2覺得自己懂了苔严，其實(shí)是腦子懂了定枷，想繞過去。

誤區(qū)3追求好的感受届氢，不落地靈性逃避欠窒。

關(guān)于"臨在-覺察-療愈″這個(gè)生命成長循環(huán)的體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)？

我感覺走通過很多次退子，但是基本都是在剛剛?cè)刖判偷臅r(shí)候岖妄，在課堂上比較集中，那時(shí)候沒有很多知識(shí)寂祥，就是體驗(yàn)荐虐，也確實(shí)收獲很多，改變很多丸凭，看到了好多的認(rèn)同了的觀念和對(duì)抗的信念福扬，看到就療愈了很多。有回到了主人的感覺惜犀，我可以選擇這個(gè)信念也可以選擇其他的信念铛碑。不再被一個(gè)看不到的信念裹挾了。

自己走這個(gè)循環(huán)還需要再深入自己虽界，我覺得不是沒有能力是我靜不下來汽烦。先讓自己靜下來。

也愿意支持他人走這個(gè)循環(huán)莉御。

(四)如何走下一步

下一步面對(duì)自己的意愿度(0-10)?

10分

自己下一步生命成長的打算?

打算每天一次憤怒靜心撇吞，鏈接憤怒俗冻，10-30分鐘。

清晰使命藍(lán)圖梢夯，落地實(shí)修。

希望得到什么樣的支持晴圾？

有的都有了颂砸，我可以選擇我需要的。

也希望老師組長和大家在我走偏的提醒我死姚。

你愿意通過教練的學(xué)習(xí)支持別人嗎人乓？

非常愿意