(一)經(jīng)歷了什么
三個多月自己的生活經(jīng)歷，還包括課后作業(yè)完成和生命藍(lán)圖落地完成情況，周總結(jié)完成和日常自我覺察情況烘浦，參與小組共修、接受個案支持以及與靈魂伴侶的互動情況萍鲸，參加早上靜心營和線下復(fù)訓(xùn)情況等
三個多月經(jīng)歷的還挺多的闷叉，完成了獨(dú)立成長營下半場與結(jié)營（第一次獨(dú)立帶組，有對抗脊阴、有證明握侧、有歷練，也收獲了很多）嘿期，所有的課后作業(yè)品擎，包括生命藍(lán)圖的修訂、周總結(jié)备徐、日常覺察（大多跟靜心營的打卡在一起）萄传，二十期共修群的支持，參加支持助教的共修蜜猾，組織了八次助教班小組共修秀菱，一次生命故事分享振诬。接受了一次老師的個案支持，自己也給成長營和小組內(nèi)的伙伴做了個案衍菱。
作業(yè)的完成自己還是很認(rèn)真對待隨心表達(dá)的赶么，生命藍(lán)圖寫完后沒有太多的去看，內(nèi)心要去的地方是錨定的梦碗，可能行動上會有微調(diào)禽绪，但是沒有什么偏差，而且很多事也是自動向那個方向發(fā)展的洪规，讓我越來越確信有更大的存在在安排印屁，我需要的就是隨順當(dāng)下。
與靈魂伴侶的溝通：先期跟shengfang的溝通很密切斩例，基本上是有事有感觸隨時溝通分享雄人，后面也慢慢少了，也跟自己的狀態(tài)有關(guān)念赶，回到自己的時候多了础钠。跟焰姐搭檔后溝通少了，最近很真實敞開的面對了一次叉谜，心更近了旗吁。
靜心營是一直在堅持參加，在休整階段停了幾天停局，最大的收獲是跟身體的鏈接越來越多了很钓，也經(jīng)歷了對抗、放下和投入的階段董栽，在表達(dá)和和解部分有很大的收獲码倦；參加了線下體驗課、基礎(chǔ)一階和療愈課锭碳；參加了李爾納老師的泰國工作坊袁稽。
現(xiàn)在看這幾個月在成長方面的投入仍然是我的主旋律，幾乎必要的工作之外的時間精力都在這里了擒抛。
暑期跟家人有一個月的陪伴幢竹，也是很多碰撞和面對灭袁，正好后面連上了幾次課欣喧，完成了一些內(nèi)在的整合迄汛。
身體健康層面有了很大的突破，在自學(xué)自醫(yī)方面有了整合槽畔，把我以前零散學(xué)的都串起來了栈妆，也讓我感覺到了身心靈層面的統(tǒng)一，也因此有了一個分享群，想以身入道鳞尔，支持他人成長嬉橙。
(二)目前的生命狀態(tài)
總體的生命狀態(tài)(心路歷程)，自己的面對和成長
今年經(jīng)歷了很瘋狂的ego反撲階段寥假，就想干掉它市框，感覺要?dú)缌耍琫go害怕失控糕韧，不斷折騰枫振，讓我體驗到真正的震驚點(diǎn)不是外在遇到了多大的挫折，而是ego對于低頭或是臣服它就不存在了的恐懼萤彩，會各種對抗粪滤、制造事端，讓自己陷入混亂中自顧不暇雀扶。在李爾納的工作坊上做ego靜心了杖小，得到了極大的釋放和療愈，看見ego對自己的保護(hù)和付出愚墓，看到它的害怕予权，跟它對話與和解，一下子就放松了浪册。包括內(nèi)在小孩靜心的部分扫腺，第一次體驗到深度臨在時做完全不一樣，也是有了很深的和解村象。再就是到療愈課笆环，情緒釋放和產(chǎn)道環(huán)節(jié)的兩個個案，讓我跟父母的和解與分離的功課有了一階段性的完結(jié)煞肾，讓我鏈接到了自己本來的力量咧织，來自父母的愛的支持嗓袱，還有來自存在的更大的安排籍救，這確實是我成長路上的里程碑。
特別大的感觸是李爾納老師教導(dǎo)里臨在兩步舞的第二步里渠抹，來自ego的抵抗是我們最大的障礙蝙昙，越往前走這個對抗越大，而要去掉這部分就會卡在消耗里梧却，擁有承認(rèn)坦白是解藥奇颠。
關(guān)于和解和分離的這部分，也是這幾年一直在反反復(fù)復(fù)做的放航，從最初全是情緒的宣泄烈拒，到一點(diǎn)點(diǎn)看到父母和內(nèi)在小孩，到不得不分開，再到鏈接到愛荆几，帶著愛分開吓妆，每一步都在不斷反復(fù)經(jīng)歷。最近跟父母吨铸、跟內(nèi)在小孩行拢、包括跟身體各個層面的和解都更深了，特別清晰的感受到什么事回到自己诞吱，就很輕松了舟奠，而且也有了力量。
這幾年在做事上一直都卡在不相信自己房维、想依靠沼瘫、心力不夠上，想做什么要去向哪里一直都知道但就是動不了咙俩，也是今年的這些整合給了我很大的推動晕鹊，讓我開始落實到行動上去做。現(xiàn)在就是能順著自己的心意做自己喜歡的事了暴浦，而且沒有給自己設(shè)限或是頭腦努力要怎么樣溅话，都是跟隨心的感知來的，以后會怎么樣不知道歌焦。
自己的卡點(diǎn)和需要的突破?
現(xiàn)階段感受到的卡點(diǎn)在對非內(nèi)圈人的一對一溝通的主動性上飞几，還會有擔(dān)心被拒絕或是不能深入溝通，最近也在嘗試一點(diǎn)點(diǎn)突破独撇，更加打開自己屑墨。
對照靈魂站點(diǎn)自己在生命成長哪個階段?
這些年內(nèi)在無力還想依靠不相信自己可以走出來，也害怕面對孤單一人纷铣，所以在一直在震驚點(diǎn)來回劇烈擺動卵史，最近感覺自己可以慢慢走出震驚點(diǎn)了，也許還會有反復(fù)搜立，但是內(nèi)心還是很堅定的以躯，也沒有擔(dān)心再退轉(zhuǎn)，就是不斷的面對往前走啄踊。
今天支持助教共修面對這部分忧设，我體驗到的是現(xiàn)在可以真的剝離開人和關(guān)系，來面對自己颠通，去穿越震驚點(diǎn)了址晕，之前在震驚點(diǎn)里還有對抗、抓取和不相信自己的成分顿锰，沒有很充分的沉底去體驗和穿越谨垃。
(三)關(guān)于生命成長的認(rèn)識
什么是真正的生命成長?
現(xiàn)在感覺是不斷剝離不屬于自己的東西启搂，活出生命本來的樣子的過程，是靈魂凈化刘陶、解縛和綻放的過程狐血，是帶著覺知去投入體驗生命的過程。
生命成長的關(guān)鍵點(diǎn)?
感覺是自己的愿力易核，愿力到了匈织，助緣就都來了，來什么就真實面對牡直。
之前自己成長的誤區(qū)和理解的偏差?
之前成長是為了證明自己的價值缀匕，是為了讓自己變得更好，是為了過正常人的生活 碰逸，是為了填補(bǔ)自己的缺失∠缧。現(xiàn)在看成長與外在沒有任何關(guān)系，只關(guān)乎對自己的認(rèn)知饵史，是否越來越靠近真實的自己满钟。
關(guān)于"臨在-覺察-療愈″這個生命成長循環(huán)的體驗和認(rèn)識？
這兩年慢慢的可以自己走這個循環(huán)了胳喷，也是因為在課堂上和個案中有被支持去充分體驗湃番，自己也在支持他人時會用這個循環(huán)。只有不斷持續(xù)的通過這個循環(huán)去清理內(nèi)在吭露，才能更好的回到自己吠撮，更多的回歸臨在，輕裝上陣讲竿。
(四)如何走下一步
下一步面對自己的意愿度(0-10)?
10分泥兰，非常篤定要在這條路上不斷面對自己，走向生命的覺醒题禀。
自己下一步生命成長的打算?
從心而發(fā)鞋诗，在生活中落地實修，觸碰自己迈嘹，并將自己體驗到的分享出去削彬，不斷突破內(nèi)在的束縛，活出自己的生命力江锨，并影響和帶動他人走向生命成長和覺醒吃警。目前是以身體健康作為切入點(diǎn)在嘗試糕篇，先匯聚同道中人啄育，再往上在身心靈層面一起做功課。后期會加入身心療愈方面的線上線下沙龍分享拌消，以及教練個案支持等挑豌，再帶向陳老師和李爾納老師的生命成長和覺醒體系安券。
自己也會持續(xù)以臨在教導(dǎo)為指引，先把自己在身心靈層面去打通氓英。臨在-覺察-療愈的自循環(huán)是要堅持的侯勉，也會重點(diǎn)在身與心和靈的關(guān)聯(lián)層面去自己體驗和學(xué)習(xí)。
今天共修老師和月馨姐提醒我主動去面對最底層的恐懼和絕望铝阐，在事情之外留出時間來專門面對址貌，現(xiàn)在有力量了，可以去主動面對和穿越震驚點(diǎn)徘键，這是我后面要重點(diǎn)面對的练对，最近確實能感受到背后隱隱的有股能量在動，有時是淡淡的悲傷或是孤獨(dú)吹害，但沒有深入去探索螟凭。
希望得到什么樣的支持？
好像已經(jīng)足夠了它呀，我需要的時候這些支持都在
你愿意通過教練的學(xué)習(xí)支持別人嗎螺男？
非常愿意
