【睡眠日志】
上床睡覺前花10到15分鐘填寫勾笆。
一、你今天最感恩的三件事是什么桥滨？
1窝爪、首先，今天要感謝一下自己齐媒。今天的我做了一件不平凡的事蒲每，我終于愿意改變自己了，報(bào)名2019全年會(huì)員喻括，特別興奮邀杏，可以跟那么多優(yōu)秀小伙伴們一起學(xué)習(xí)，一起突破自己，特別開心望蜡。感謝大家的引領(lǐng)唤崭，感恩我自己愿意跟隨大家。
2脖律、前幾天一位阿姨要去買東西谢肾，她70多歲，駝背嚴(yán)重小泉，她的兒子癱瘓十幾年了芦疏，阿姨要去買一些東西，正好我有時(shí)間就帶阿姨去微姊。阿姨一直記掛酸茴，前幾天她們老年活動(dòng)中心發(fā)了食用油，阿姨堅(jiān)持要送給我家兢交，我實(shí)在不能接受薪捍，一位朋友說，如果你不接受魁淳，我想下次阿姨不會(huì)讓你拉她去買東西了飘诗。哦哦，是這樣的界逛。今天晚上下班昆稿，我跟兒子買了一些好吃的，去阿姨家看望她和她兒子息拜，樂的她兒子一直笑溉潭。愛出者愛返，是的少欺，感動(dòng)和溫暖都是相互的喳瓣。知恩，感恩赞别，報(bào)恩畏陕。感恩你們。
3仿滔、兒子買了兩只小兔子惠毁，忙壞了我們一家子，今天兔子彼得和棉球尾竟然咬壞籠子上的網(wǎng)逃跑了崎页，而且跑到了我家陽臺(tái)上的小床鞠绰，天呀，還好還好飒焦，不是小狗小貓蜈膨，兔子屎蛋容易清理。哦(⊙o⊙)哦(⊙o⊙)哦，實(shí)在是翁巍，我是親媽驴一，為了讓孩子培養(yǎng)好習(xí)慣，我要做好媽媽曙咽。晚上跟孩子一起清理了家里蛔趴，安頓好兔子挑辆，喂完食例朱，好累，但是好開心鱼蝉。兒子請(qǐng)求小姨幫忙贊助他兔子籠洒嗤，小姨答應(yīng)了，哈哈哈哈魁亦，兒子長大了渔隶，有一些責(zé)任感了产捞，加油鹃觉，小伙子裹纳。
二而叼、用1到10打分范圍給你一天的“總體成就”打分鸥滨，再來填寫后面的五個(gè)問題青抛。
1灸叼、總體成就：7.5分汉额，今天提前完成各種打卡印叁，但是晚飯時(shí)間過長被冒，晚上時(shí)間還是混亂。
2轮蜕、你覺得對(duì)睡眠大改造的任務(wù)完成情況如何昨悼？
答：早睡，冥想跃洛，運(yùn)動(dòng)沒有改善 要努力
3率触、今天任務(wù)最出色的部分是什么？
答：功課汇竭，白天抽時(shí)間做好葱蝗。
4、最困難的部分是什么（如果有的話）韩玩？
答：合理利用一天時(shí)間垒玲，計(jì)劃清單不合理。
還會(huì)拖延找颓，明天開始合愈，盡最大努力執(zhí)行計(jì)劃清單的任務(wù)
5、你覺得可以做哪些改善？
答：凡事提前佛析，計(jì)劃安排益老。
6、明天有什么讓你興奮的事情寸莫？
答：早起捺萌，時(shí)間管理，時(shí)間安排膘茎。
