不知道是五毒月還是夏天這潮濕的天氣原因，過了立夏沒多久九妈，渾身都覺得難受反砌，沒有力氣，做什么事情都感覺力不從心萌朱，回到家只想葛優(yōu)躺宴树，躺下去就不想起來。特別是膝蓋晶疼，總是覺得膝蓋使不上勁酒贬，酸軟乏力，我一度懷疑自己是不是有什么問題翠霍。
檢討了一下自己的生活習(xí)慣锭吨，主食吃得少，特別是早上寒匙，早餐敷衍了事零如，中午食堂不好吃，也是草草了事蒋情，晚上自己在家吃埠况，會(huì)吃多。完全違背了早餐吃好棵癣，中餐吃飽，晚餐吃少夺衍。我覺得沒有力氣是三餐太敷衍的原因吧狈谊。意識(shí)到了問題，這幾天就開始改了沟沙，我不喜歡自己有氣無力的樣子河劝，相比于二十幾歲時(shí)瘋狂的減肥，現(xiàn)在的自己更喜歡有活力健健康康的樣子矛紫。
今天早餐吃了兩碗粥赎瞎，如果按照以前，頂多一碗颊咬，騎半個(gè)小時(shí)單車去上班务甥，已經(jīng)消耗得差不多了。吃完飯還吃了一顆人參健脾丸喳篇，整個(gè)吃實(shí)在是不好消化敞临，我是掰碎化在水里喝的。中午吃飯也不像之前一樣隨便扒拉一點(diǎn)麸澜，我把盛的飯全部吃完了挺尿，菜吃了五成，做到了主食為主，菜為輔编矾。
中午吃完飯熟史，和同時(shí)聊天時(shí)，同事說吃稀飯和主食人容易發(fā)胖窄俏。發(fā)胖就發(fā)胖吧蹂匹，不吃會(huì)餓得發(fā)慌的，健康活力最重要裆操。
