3月20日SN私教
姿勢(shì)再教育
睡姿（仰臥歉眷，側(cè)臥）——腰放松，下巴收住颤枪，枕骨有依托汗捡，肩有支撐
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SET肩關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練
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萬(wàn)得椅，肩胛骨穩(wěn)定性練習(xí)
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胸椎靈活性訓(xùn)練——穩(wěn)定骨盆，手臂伸直扇住，扭轉(zhuǎn)胸椎
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收住臀春缕，肩放松艘蹋，含胸锄贼，后背繃著卷起，像一把勺子女阀，注意上段的飽滿宅荤。
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臂叢神經(jīng)篩查，再次評(píng)估浸策，不麻了
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