三文魚里的牛肉壞了菜——隨緣叔探店健康餐(3)

這兩天锈津,隨緣叔一直在吃自己的無碳飲食琼梆。突然想到還有任務(wù)沒有完成,匆匆忙忙在家附近找了一下有沒有沙拉可以吃茎杂。

大眾點評上發(fā)現(xiàn)一家離自己只有幾百米路纫雁,那倒不錯。健身完洗了一個澡轧邪,便出發(fā)去楓藍國際找這家店了。

沙拉與明治

店子在楓藍國際的B1忌愚,地圖沒有寫明確。找了一圈后發(fā)現(xiàn)就是一個小店面硕糊,也沒有座位可以坐,只能打包檬某。

買了一份三文魚沙拉加了一份牛肉,估計因為快下班了恢恼,給打了7折。帶回家打開一看厅瞎,還是可以嘛!

首先包裝還可以和簸,上面有寫明沙拉多重,熱量大約多少卡锁保。

其次,食材十分豐富爽柒。

三文魚沙拉+牛肉

肉類:三文魚、牛肉

蔬菜:圓生菜浩村、黃瓜、玉米酿矢、彩椒、紫甘藍瘫筐、西蘭花、小番茄策肝、口蘑、胡蘿卜之众、荷蘭豆、紫薯

其他:葡萄干酝枢、杏仁

三文魚入口的感覺很好悍手,圓生菜比較多袍患,兩者搭配在一起又軟又脆,倒也相得益彰诡延。小番茄沒有烤過,其他的蔬菜也沒有什么太多特色肆良。不過偶爾吃到了葡萄干和杏仁逸绎,一個軟軟甜甜夭谤、一個脆而香口,倒是格外有驚喜朗儒。

油醋汁比較粘稠,沒有很酸醉锄,有一點甜,口味不錯檩小。但是對我這種刷脂人群感覺挺罪惡!

最后要說到牛肉了识啦。看不出來制作的方式颓哮,不過確實腌過芝麻和黑胡椒∶崦看起來很紅蛹找,不知道是假肉還是添加了嫩肉粉。平時這樣的東西我是不吃的庸疾。差評!

點評:總之還可以届慈,完全是被另加的牛肉拖了平均分,平時沒有時間準(zhǔn)備健身餐倒也可以點一份金顿。

價格:打折后33.6元。

地址:北京市海淀區(qū)楓藍國際中心B1層揍拆。


今天健身成績依然不錯!

自由重量臥推6*12

上胸臥推3*12

下胸臥推3*12

蝴蝶機夾胸3*12

龍門架夾胸3*12

負(fù)重抬腿6*12

蹬腿3*10

負(fù)重夾側(cè)腹(左右)3*20

負(fù)重俄羅斯轉(zhuǎn)體3*20

跳繩1000個

另外嘗試了龍旗抬腿播揪,酸爽贮喧!


第20天箱沦,百日寫。

我是隨緣叔饱普,一枚有理想的奔三北漂。國家公共營養(yǎng)師套耕,喜愛健身與生活的工科碩士。

讓我們一起努力冯袍!

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