我們平時吃到的食物，真的健康嗎廉侧？
宮保雞丁蓋飯含长、黃燜雞米飯，重油鹽一直這么吃真的不會出現(xiàn)問題嗎伏穆？
漢堡包、薯條纷纫，真的可以滿足身體的健康需要嗎枕扫？
隨緣叔肩負起了營養(yǎng)師的責任，一周一次辱魁，在北京搜羅最美味的健康餐給您烟瞧！
上周發(fā)下宏愿要專門寫北京的健康餐诗鸭，今天送上新篇。
本周因為個人原因只吃到了兩次沙拉参滴，不過都是高質(zhì)量的沙拉强岸！
先說好，在遇到更加美味且健康的沙拉醬之前砾赔，隨緣叔只用油醋汁哦蝌箍。
Chaan輕食.暖沙拉——傳統(tǒng)沙拉（35元）
早就聽過暖沙拉的大名，一直沒有前去品嘗暴心。
這是一家專門做沙拉的店妓盲，店老板是個愛音樂的小年輕。
隨緣叔從西直門專門搭上私家2號線到朝陽門专普，趕到店里已經(jīng)八點悯衬，正要打烊。和店員調(diào)調(diào)侃侃知道這家店沙拉品種繁多檀夹，不過當天只剩最后一盒傳統(tǒng)沙拉了筋粗。充充打包之后又等我的地鐵司機把我送回西直門。
回到家拆開一看炸渡，心里就幾個字：這才叫性價比之王娜亿！
金槍魚和切成條的蔬菜一起入口的感覺十分美妙，鮮咸的口感和青翠一起激活味蕾偶摔。雞蛋細心的切成了環(huán)狀暇唾，連我這么一個粗人也吃得細致了起來！彩椒帶著絲絲辣味辰斋，增加了不少風采策州。外賣的小碗質(zhì)量很好，也適合拌勻沙拉醬宫仗，比那誰誰的罐裝沙拉好太多了够挂。我的貓咪單勾看著我大快朵頤，跳到桌子上也要來分享分享藕夫，沒門兒狂打！
這一份簡單的沙拉營養(yǎng)均衡，金槍魚和雞蛋提供充足的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸腕铸；面包片驾凶、藕和山芋提供了碳水化合物；另外蔬菜的種類繁多滩褥。
好吃不貴病蛉，真是單純好不做作的沙拉啊，哈哈哈哈！
主料：金槍魚铺然、雞蛋俗孝、面包片、藕魄健、山芋赋铝、彩椒、紫甘藍沽瘦、圓生菜革骨、西蘭花、黃瓜其垄、蘿卜苛蒲、芝麻菜、小番茄绿满。
地址：朝陽門SOHO負一樓B-125商鋪（星巴克旁）臂外。
Lappiza——高山流水沙拉（98元）
Lappiza是一家正宗的意大利傳統(tǒng)披薩餐廳，主營披薩喇颁、意面漏健、牛排、甜點橘霎、沙拉等蔫浆。隨緣叔去的是SOHO尚都店，主廚是一個典型的電影里才看得到的意大利大胖子廚師形象姐叁，那肚子讓人忍不住想去掐一把瓦盛。
雖然菜品多，隨緣叔作為一個愛生活的男人當然專門去吃的沙拉咯外潜。厚厚的菜單里躺著十多款沙拉等著朕寵幸原环，想想有些小激動呢！最終選了這一款高山流水沙拉处窥，不為別的嘱吗，名字最屌，價格最貴滔驾！
說實話谒麦，這是雙人份的沙拉。
蝦是烤過的哆致，貽貝與魷魚水煮一下即可绕德，已經(jīng)不用刻意當作沙拉來吃了，完全是海鮮大餐摊阀。牛肉稍肥耻蛇，入口飽滿剩瓶，軟軟的搭配蔬菜一起進入口中，有一種恰到好處的美城丧。醬汁依然是隨緣叔最愛的油醋汁，無他豌鹤，怕熱量高罷了亡哄。
這一份沙拉提供充足的蛋白質(zhì)，適量的脂肪布疙，膳食纖維與微量元素也有充足補充蚊惯。稍微有點遺憾的是比較缺乏碳水化合物，但是Lapizza作為一家披薩店根本不缺主食啊灵临。另外蔬菜稍微有點少截型，大概廚師想把重點放到海鮮上吧∪甯龋總之宦焦，十分滿意。
主料：蝦顿涣、貽貝波闹、魷魚、牛肉涛碑、羅馬生菜精堕、芝麻菜、烤小番茄蒲障。
地址：東大橋路8號SOHO尚都SH1112號歹篓。
第14天，百日寫揉阎。
我是隨緣叔庄撮，一枚有理想的奔三北漂。國家公共營養(yǎng)師余黎，喜愛健身與生活的工科碩士重窟。
是時候告別那些讓您未來遺憾的美食了，我愿意為您搜羅出健康的美味惧财，希望得到您的關(guān)注巡扇。
